“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。”
寥寥十四字，浓缩了整个庞大的金庸宇宙。
有人爱过黄蓉，有人羡过韦小宝；
有人至今为萧峰意难平，有人始终不忘小龙女。
大侠走后，这个江湖也渐渐黯然失色
金庸先生生前所著小说总共15部，包括《倚天屠龙记》、《笑傲江湖》、《神雕侠侣》等等，每一部都是经典。
作品可以传承，但生命不能永恒。
影响了一代中国人的金庸先生，于2018年10月30日因病逝世，享年94岁。
前段时间，金庸先生的好友，香港作家“香江才子”陶杰在电台节目中透露，金庸先生去世是因为晚年患上了肝癌。在金庸先生离世的时，亲友正在通过视频电话和先生聊天，就这样听着听着就含笑而逝，走得很安详。
其实，早在1995年，金庸便因为长期熬夜赶小说进度，不幸患上了严重的心脏病，花费重金治疗无果后，只得应允医生的建议，做了心脏搭桥手术。
那场手术，做了整整八个小时，金庸先生差点没能扛过去。虚惊一场后，他开始改变原来的生活方式。
凌波微步，每天45分钟
他喜欢散步，以至于他对一些媒体朋友调侃道:“我亲自练习‘凌波微步’,已经到了出神入化的境地!”他还总结，“凌波微步”的要领是一定要走到出汗才算圆满。
金庸先生每天都会绕圈散步，每次都会走45～50分钟。“不过，我的散步并非步伐缓慢，而是要达到有急促呼吸的急步，直到出汗为止”。
一杯清茶，健康养生
喝茶是金庸先生的养生之道，他说：“饮茶与养生是相通的，茶可以使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。”
特别是金庸爱喝的绿茶，对于心血管保健、抗癌、醒脑明目、降脂都有好处。但金庸先生曾提醒大家，喝茶的量不要太多。
珍珑棋局，豁然开朗
除了品茶，金庸先生还很喜欢下围棋，在他的许多作品中也都写到了围棋，《书剑恩仇录》中陈家洛下围棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋;《天龙八部》的珍珑棋局等。
下围棋需要到脑子，经常动动脑子是可以预防老年痴呆的。活到老学到老是金庸的另外一个保养秘诀，80多岁的时候他还攻读英国剑桥大学的博士学位。
鸣天鼓法，闭目养神
睡眠是最好的养心术，为此，金庸总结了一套睡眠大法——鸣天鼓法。具体操作如下：上床后，静坐闭日，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到咚咚的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，躺下，头慢慢靠近睡枕，然后两手自然安放于身体两侧，便会很快入睡。
他总结，寝时不言谈，不思索；先睡心，后睡脑，这样心脏才满意舒适。
内心闲适，笑傲江湖！
“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。”金庸先生说。正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系;重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。
凡是长寿的人，生活习惯可能千差万别、因人而异，但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的。金庸先生的这种心态值得我们去学习。
躲过了心脏病，却没能摆脱癌症。
如今一晃已是3年过去，金庸却从不曾被人遗忘，他的作品，也仍然被不断地翻拍成影视剧。
斯人已逝，作品却永久流传，其实别说3年，就算再过30年、300年，肯定也会有许多人记得金庸，会继续谈论他的作品。
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2021年2月，“金牌绿叶”吴孟达因肝癌去世，他的生命定格在68岁。
吴孟达在去年年底心脏突发不适，因疫情需要隔离，他当时去澳门检查，结果被确诊罹患肝癌，发现时癌细胞已经开始扩散，他接受手术并化疗，但是，两个月后，依旧没有逃脱癌症的魔抓，从确诊肝癌到去世仅3个月。
据香港媒体报道，吴孟达化疗后状况一直不佳，他曾多次向来探病的朋友说，自己很辛苦，每隔4小时就要打一次吗啡止痛，但作用也微乎其微。
此外，他还必须拿着柠檬不时舔一舔，以刺激口腔分泌口水，有时虚弱得连话都说不了，只能用挥手来做反应。
2014年，吴孟达因病毒感染，导致心脏衰竭曾住进加护病房。在那之后，他的身体状况一直不佳。2019年拍摄电影《流浪地球》时，吴孟达感慨身体再也无法康复了。片子开拍没两天就直言后悔，“每个镜头下来我都要吸氧气”。
1953年1月2日出生的吴孟达，出道至今将近50年，他的作品《整蛊专家》《赌圣》《赌侠》《上海滩赌圣》《逃学威龙》《鹿鼎记》等等都是港片时代的经典。尽管几乎从未担任主角，但他出演的配角用鲜活的生命力诠释了“角色无大小”。他和黄金搭档周星驰，也许很难说到底是谁成就了谁。
就在今年2月3日，年仅43岁的知名音乐人、演员赵英俊，也是因肝癌病逝
2019年，69岁的香港演员李兆基因肝癌扩散至肺部去世
2018年9月28日，54岁的歌手臧天朔因肝癌去世
就在同一天晚间，66岁的相声表演艺术家师胜杰也因肝癌病逝
2005年，42岁演员傅彪因肝癌去世
……
还有很多耳熟能详的名人
都是因为肝癌离世的
根据WHO估算，2018年全球肝癌新发病例约为84.1万例，我国肝癌发病人数占全球病例的46.7%。据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC），2020年我国肝癌死亡病例数达39万例，仅次于肺癌排在第2位。
为什么我国的肝癌发病率如此之高
肝癌发病有着明显的轨迹，一般需要经历肝炎-肝硬化-肝癌三部曲。而肝癌的高危因素包括乙型肝炎病毒的感染、丙型肝炎病毒的感染、长期酗酒、非酒精性脂肪肝、食用被黄曲霉污染的食物等各种原因，以及具有肝癌家族史的人群，尤其是年龄大于40岁的男性风险更大。
其中，乙肝病毒感染是最主要的原因，我国有超过1.2亿的乙肝病毒携带者。近年来，酒精性肝硬化导致的肝癌，也在增加。
肝癌的常见症状都有哪些？
1、肝区疼痛
肝区多呈间歇性或持续性胀痛、钝痛、刺痛，有时向右肩、右背、右腰部放射。一般情况下，肝区疼痛说明病情较重。
2、食欲减退、腹胀、腹泻、恶心、呕吐
门静脉或肝静脉癌栓所致的门静脉高压及肠功能紊乱可致腹胀、大便次数增多，腹胀亦可因大量腹水所致。腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状，易被误认为慢性肠炎。胃肠功能紊乱还可导致消化不良，暧气，恶心等症状。
3、上腹肿块
上腹部常可摸到巨大的肿块，常为无痛性进行性增大，这是逐渐长大的肿瘤块，标志肝癌已到中晚期。
4、乏力、消瘦、全身衰竭
肝癌患者常较其他肿瘤患者更感乏力，另外，消瘦也是肝癌患者的常见症状，是由于肝功能受损，消化吸收功能下降和肿瘤细胞消耗所致。
5、鼻腔、牙龈出血
患者常有牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向，主要是由于肝功能受损、凝血功能异常所致，它在肝癌合并肝硬化的患者中尤为多见。
“沉默的杀手”
为什么肝癌一发现就是晚期？据统计，我国肝癌早期诊断率不足15%，绝大多数患者被发现时已到中晚期。
我国大部分肝癌患者治疗病程仅仅只有半年至不到一年左右，而且肝癌五年生存率很低，只有12%，要知道目前整体癌症的五年生存率都有40.5%了。
1、肝脏是一个“沉默的器官”。对痛感比较迟钝，即使“生病”了它们也不会喊痛，所以很多异常也就不能被及时发现；
2、肝脏代偿功能强大。即使出现了问题，只要有30%左右的肝脏就足以维持人体正常的运转，所以就算长了肿瘤，早期也没有明显症状；
3、缺乏定期体检筛查肝癌的意识。肝癌患者往往有一些基础肝病，乙肝、丙肝、酒精肝等，他们已经习惯了慢性病的状态，总是认为自己没啥大事，对肝癌不重视，不愿意定期体检和筛查，所以往往等发现问题时，已是中晚期，治疗机会渺茫。
对付肝癌最重要的就是防，尤其是六类肝癌高发人群更应该提高肝癌防范意识！
感染乙肝或丙肝患者
长期酗酒人群
患有非酒精脂肪性肝炎的患者
食用了被黄曲霉素污染的食物的人群
各种原因引起的肝硬化患者
有肝癌家族史的人群
绝大部分肝癌都有明确的致癌因素，例如乙肝和丙肝病毒，患有肝炎的患者，需要定期检查，如果符合抗病毒治疗的指证，需要接受抗病毒治疗。
饮酒的患者，一定要戒酒；不吃发霉的食物；适当运动，保持体重，不要超重，避免脂肪肝；平时饮食要注意，建议低脂清淡饮食，多吃蔬菜水果。
最重要的一点，高危人群一定要定期去医院接受体检。
其实肝癌的发生有时间轨迹的，我们需要做的就是把健康成本投入在前期，如专家所说的，坚持健康饮食、健康生活，积极运动保持好心情，势必将肝癌扼杀在摇篮之中！
来源：视觉志、39健康网
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