娱乐圈里的明星最注重的就是外形，这些年剑走偏锋动刀的明星不在少数，不过娱乐圈中也有一些女明星，走的是养生路线。
为了延缓衰老，保持状态，个个开始追求养生之道，从睡觉到吃饭，都严格遵守着自己的一套养生哲学。吃素、泡脚，下的功夫力不比动刀的女星少。
但不知为什么，不少养生派女星都陷入了一个“越努力越显老”的怪圈，不得不说被“无效养生”反噬的女星简直不要太多！
她们从睡觉到吃饭，都严格遵守着自己的一套养生哲学。下的功夫力不比动刀的女星少。但不知为什么，不少养生派女星都陷入了一个“越努力越显老”的怪圈，状态也是直接被无效养生“反噬”。
一、小陶虹
陶虹当年扮演的“小龙女”不知惊艳了多少少男少女，那时候的陶虹灵气逼人，一颦一笑都格外吸引人，让人移不开视线。
陶虹年轻时真的是妥妥的女神，她原本是花样游泳运动员，后来因为颜值进入娱乐圈，最终凭借演技成为了实力派演员。
陶虹也相当注重养生，14年她拍完电视剧《红色》之后，就决定开始素食生活。
从她在社交平台晒出的照片看，她吃的东西不仅素而且清淡。
对于吃素，陶虹简直是有一种执念，她还参与拍摄了素食主义的纪录片，在片中她还提出疑问“它（动物）愿意被你吃掉吗？”
因此，陶虹遭到了许多网友的质疑，但陶虹依旧坚持着。
先不说陶虹这种倡导正不正确，单看陶虹这些年的模样，确实是让人觉得单纯吃素影响状态。
自拍照中的陶虹，就算开了磨皮美颜，也有一种老态的感觉，尤其是她的眼皮耷拉着，相当显老。
路人生图里的陶虹，状态更是夸张，她的头发稀稀疏疏的，皮肉松垮，看起来相当憔悴。
现身片场的陶虹，状态也是没法看。
她脸上的皮肤松弛，眼角随处可见皱纹的痕迹， 一皱眉额头全是抬头纹。
同样是大明星，同样是50岁，同样是孩子的妈，跟她同岁的陈慧琳没有大谈特谈养生之道，没有鼓吹全民吃素，状态却比她好了N倍。
二、孙俪
孙俪可是娱乐圈中的“养生达人”，生活中处处是讲究，不管是吃，还是穿，都十分的严苛，并且自成一套体系，而且她还喜欢经常在社交平台上分享自己的养生体会。
譬如说到了秋分，孙俪会建议好好泡个澡，去一下湿气。
到什么节气，孙俪就主张吃应季食物。春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根。三餐要有主食，热茶不要冰。
她还是一个素质主义推崇者，每逢初一十五都会坚持吃素，这一习惯也已经坚持多年。
孙俪特别喜欢泡脚，保持每日泡脚的习惯。而每次节气到来时，孙俪就会发博呼吁大家泡脚：“每晚温水泡脚，有益身心健康”。不出汗时她还会喝姜水去寒气。
可以说，孙俪真的是一位超级养生达人，无时无刻都在奉行养生之道。
虽说孙俪毅力不错，但看孙俪的状态，感觉养生对她的作用并不明显，甚至还有“反噬”的效果，颜值肉眼可见地下跌。
前年《安家》热播后，孙俪的颜值就遭到不少吐槽。
在剧中，孙俪的形象很粗糙，双眼突出，黑眼圈明显，眼袋堪比苏大强，皮肤也非常松弛，眼里没了光，活脱脱滴悲伤蛙。
去年《理想之城》播出后，大家更感慨，孙俪的颜值真是一年不如一年。
孙俪明明还不到40岁，可是整体状态却比年龄大一些的刘涛、伊能静还差。女生男相也很明显，和剧中男主角毫无cp感。
平常出席活动时，孙俪的脸部也浮肿明显，眼角凹陷。再仔细点看，不难发现孙俪两侧的咬肌很发达，严重发腮。
可以说，孙俪五官远不如从前精致，整个人看起来苍老又凌厉。
即便是大牌杂志精修图，加上厚重的滤镜，也掩盖不住她的疲态和沧桑感。
之前邓超就开玩笑说道：“你保养得这么好，肯定会延年益寿，你会孤独的。”
能不能长命百岁暂时还未知，不过，孙俪要是继续这样跑偏养生下去，她的演艺之路注定会越走越狭隘。
三、张静初
年轻时的张静初也是个小有名气的女演员，《唐山大地震》《门徒》等电影皆为她的代表作。
可身为演员的张静初，在很长的一段时间都是查无此人的状态，再一次被大众关注，还是因为她大力宣传“素食主义”。
虽然张静初保护所有生命的“圣母行为”遭到网友的口诛笔伐，但她依然没有停止对吃素的执念。
张静初的一日三餐中没有任何荤腥，很多时候都是用一杯绿色原生态的蔬菜汁来果腹。
前段时间张静初还透露自己要断食五天，并且已经坚持了四天，虽然长时间没有进食，但张静初还是满满的活力，并且还觉得自己变美了。
不得不说张静初所谓的变美只怕是错觉，表面上看是瘦了，但掩藏在眼神里的疲惫暴露了她的真实状态。
不仅如此张静初的发际线也明显后移，锃光瓦亮的额头就足以说明一些问题，偏好素食当然是好事，但凡事过犹不及，到头来只不过是自欺欺人罢了。
四、吴昕
其实，不只是中年女星痴迷养生，一些年轻人也会有这样的喜好，比如吴昕。
但是通过节目以及身旁朋友的吐槽，不少网友都知道吴昕其实算不上自律。
甚至还能用“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”来形容她，唯一能做到的，应该就是坐在沙发上泡脚了！
因此，在养生上，她走了“捷径”——吃大量的保健品。
鱼油、胶原蛋白、葡萄籽、阿胶、护眼丸等等，每天只是保健品，就能吃个半饱。
而且这个习惯她已经坚持了很多年，现在每天早上起床第一件事，就是“扑”向保健品，闭着眼睛也能完成整个流程。
但长时间下来，她不仅没有达到想要的效果，反而因此伤了肝脏，不得不休息。
如此看来，是药三分毒的理论还是相当准确的！
五、海清
黄磊曾说，海清在剧组有个外号叫“海大夫”。
虽然技术方面嘛，曾用艾灸把黄磊扎得滋滋冒血，但是一颗养生的心，却从来没停过。
咱们也不往过去翻了，就说前几年师徒合作的“小”字系列电视剧，深受观众的喜爱。
划重点，那时候海清是长这个样的，眼睛有神，她一瞪眼就让人带入妈妈生气的窒息感中，整个人都很有精气神。
和孙俪一样，海清也把养生当成日常规范，拒绝在夏天喝冷饮，看到都觉得有寒气，说是夏天要多出汗。
所以40度的大热天里，她要煮姜汤，还用守着柴火烤烤出汗。
当然，每日晨起的拉筋也不能少，这样一套下来，还真可以和孙俪交流一番。
定期节食更是海清疏通身体的常态，恨起来中午就用一杯茶充饥。
还有她时不时晒出的素食，吃素也要计算一下热量。
连网友都在评论区调侃：海清姐，吃完舌苔会变健康吗？
这一套养生之术，海清也是进到哪个剧组，就传播到哪个剧组。
不仅黄磊没躲过她的扎针，就连目前热播的《心居》，同为女主演的童瑶就在采访中表示，海清监督着全组人的日常习惯，提醒童瑶不能喝冰水，也不能跷二郎腿。
在海清的反复安利之下，童瑶也开始重视养生的问题，不仅乖乖端着保温杯在剧组，还下单了一堆泡脚的药包开始按照海清的要去调理身体。
不过说到海清养生的效果嘛，那可就见仁见智了。
就拿这次海清在新剧《心居》里的状态来说，胶原蛋白流失不少，眼皮松弛凹陷进去了，眼神经常显得十分疲惫。
这样就让她看上去显老许多，再配合上剧情她要叫童瑶“阿姐”，真是需要时间让观众接受。
养生固然重要，但越调理越显老，那就本末倒置了。
我们提到了上面这些反面教材并不是说养生没有用，只是什么事情都是过犹不及。
像张钧甯、曾黎这些女明星，虽然不像孙俪等人一样是行走的养生专家，却也很注重吃和养，并且她们在保养这一方面取得了很好的效果。
张钧甯非常爱运动，常年跑步，做瑜伽，在健身房运动，看她的微博分享不是在做运动就是在去做运动的路上，所以她虽然瘦，但是是很健康的瘦，有肌肉线条。
她对刮痧养生很有研究，知道怎么健体、通经络，知道刮哪个穴位有什么益处，她出门包包里随身携带的必然有穴位书、刮痧板和小瓶的精油，到了酒店之后她会放在床头，晚上睡觉前不管有多累她都会给自己刮脚底板。
她说：脚上有千千万万个穴道，都是对我们身体很好的。她透露自己不喜欢吃感冒药，会研究中医、经络、穴位来预防感冒等小疾病。
在《向往的生活》里，何老师感冒了，她自告奋勇地拿出随身携带的艾灸帮何老师做针灸。
做的过程中她还表示感冒了的话按肺经会特别酸，说话间她一按何老师尖叫连连，证明确实很酸。
这样看来她确实对经脉有过深入的了解。
在吃的方面张钧甯偏爱红豆茯苓莲子汤、桃胶皂角米等，可以美白祛湿去水肿，让皮肤水嫩。
她不排斥喝咖啡、奶茶等，但也爱喝黑糖姜片茶、花椒茶之类的。
全方位的调养加上运动，让她确实比同龄人要显得年轻，82年出生的她今年已经40岁了，看起来不过是三十出头的样子，整个人清清爽爽的，一副元气满满的样子。
被誉为中戏两百年才出一个的美人曾黎也一直很注重养生，去年她在《辣妈学院》节目中透露自己吃素16年了。
现在她的亲朋好友，包括她的家人到她家来都不能吃荤，她说哪怕是“锅边素”她也不能吃，吃完会拉肚子，因为自己多年的吃素生涯已经让肠道大换血了。
她平时的饮食比较精细，新鲜的瓜果蔬菜、豆制品、蘑菇之类是她的最爱，另外她还会吃茶树花精粉之类的东西，喝茶也是一个雷打不动的习惯。
在皮肤保养方面她也找到了一套很适合自己的方式，每天晚上瓶瓶罐罐的一大堆，步骤繁复，一般人光是看看都觉得累。
但坚持下来的效果是很好的，现在已经46岁的她状态还很好，之前她在视频里表演卸妆，卸完后素颜跟上妆区别不大。
她直播时被问到为什么都不会变老，她回答是吃素多年+喝茶+心态好。
这样看来她的养生就比较得宜，出来的效果也很明显。
总体来说，养生虽好，但也不能过度。
不然表面上是个理论一套一套，过得也精致无比的养生达人，但实际上一点也没有体现出“养”出来的优势，有的甚至秃头眼凸，连起码的健康状态都不见了。