娱乐圈里的明星最注重的就是外形，这些年剑走偏锋动刀的明星不在少数，不过娱乐圈中也有一些女明星，走的是养生路线。
其实养生本是好事，毕竟青春永驻时每一个人的愿望，但有些方法往往太偏激，导致“无效养生”，明明还没到年龄，却未老先衰，越养生越憔悴。
一、周迅
被誉为“表演天才”的周迅，长相上也很占优势，灵动的五官让她的演什么角色都很生动，还因此被称为“落入凡间的精灵”。
不过，看似不食人间烟火的周迅，却很热衷于中医养生。
闲着没事的时候，周迅就会翻看医书，了解中草药和医理，对各种晦涩难懂的医学知识她也略知一二，偶尔还会给身边人科普一下。
拍摄《红高粱》的时候，剧组的人们就称呼周迅为“养生专家”。
秦海璐就说周迅平常就像是一个科普老师，因为她在朋友圈里经常会发些养生的帖子。
杨梅也说周迅给特意自己推荐了一套健身DVD，自己就经常跟着做。
很多养生达人们推崇的拉筋，保暖等养生方法，周迅也很推崇。
她透露自己会日常拉筋，会喝姜，有时候还会喝黄芪等。
在参与《向往的生活》时，周迅也向众人展现了自己养生和自律的生活状态。
五点钟才亮天，周迅就已经起床了，接着她开始晨起锻炼，搓热双手按摩皮肤。
做完全套动作后，周迅用姜片泡咖啡，据说是为了去湿气提神。
而这一整套流程做下来，至少也得一两个小时。
然而，如此用心养生，非但没让周迅青春永驻，反而她本来抗老的骨相优势也没了。
《如懿传》播出后，最大的争议点就是周迅看起来太老。
她面黄粗糙，泪沟和眼袋都快溢出屏幕，扮演十六七的如懿，总觉得是老黄瓜刷绿漆在装嫩。
大量的舆论热评让周迅一度陷入衰老的恐惧中（那时候我真的早上起床就开始哭，阳光再好我也哭，我可能没有办法，去快速面对人的衰老这件事）。
或许周迅养生的出发点是好的，但她的经历也在提醒大家，如果方法不得当，真会适得其反。
二、大S
说到娱乐圈的“养生达人”，大S绝对有话语权。
倒不是她养生的方法有多好，值得借鉴，而是她因为自己的“无效养生”吃了大亏。
大S是娱乐圈著名的“素食主义者”，刚开始是因为信佛，20多年前为了还愿，决定吃素一年。
在这样的机会下，她习惯吃素并爱上了吃素。
据大S表示，原来她患有躁郁症，无论是身体还是心理情况都非常不好，忽胖忽瘦，严重的时候瘦得不到80斤。
后来躁郁症治好后，她开始大吃大喝，体重不仅涨了回来，还过度肥胖，一时间判若两人。
体重大幅度增减让她很是苦恼，可自从开始吃素后，大S感觉自己整个人像脱胎换骨了一般。
体重变化趋于稳定，体力、健康增加，乃至心态都平和了许多。
这让大S痴迷地爱上吃素，一发不可收拾，原本靠的是信念支撑才吃素，之后就变成了她养生的一种方法。
她认为自己可能就是为吃素而生，之后便只吃水果蔬菜，认为这样可以改善优化身体结构，排毒养颜。
除了自己奉行素食，还倡导家人，包括那时的男友蓝正龙吃素。就连和汪小菲结婚时，婚礼上摆的都是全素宴。
很快，大S吃素效果呈现出来了，40多岁肌肤水润晶莹，但眼里无光，目光呆滞，脸部肿胀僵硬，甚至头顶的部分发量也特别稀疏。
更严重的还在后面，结婚后大S汪小菲都希望早日造人成功。
但两年时间过去了，肚子依然没有任何动静，大S着急，吃补药、打排卵针，吃尽了苦头。
就当大S表达想要怀孕生子的意愿后，网友指出改掉吃素的习惯，增加营养，包括她婆婆张兰，也觉得她太瘦，好言相劝适当吃肉。
原本大S听不进去劝，我行我素，多方劝慰之下开始吃荤，没想到不久真的怀上了！
如今“吃素养生”的方法逐渐流行，但大S这番折腾，实属“无效养生”，捡了芝麻，丢了西瓜。
三、张歆艺
如果关注张歆艺比较多的网友应该知道她也是一位“养生达人”。
在一个节目上，张歆艺就展示了她的养生生活，她家里冰箱里面是各种各样的名贵大补食材，因为张歆艺就非常推崇食补。
一盒盒一件件的食材让何炅都大开了眼界，张歆艺更是自爆自己经常用十根虫草来泡水喝，这样身体更有力气。
家里也有很多老年人养生的东西，比如枸杞等，也经常用燕窝做粥喝，还自己做各种养生饮料。
至于泡脚，保暖等养生方式张歆艺也严格遵守，并且也要求她老公袁弘一起泡脚。
不仅如此，她还和老戏骨张国立等喜欢养生的前辈们交流过养生问题，绝对称得上养生小达人了。
在妻子的浪漫旅行综艺上张歆艺也是最养生的那个。
不仅给自己煮燕窝粥喝，还给其他的嘉宾们喝，睡觉之前还给嘉宾们每人发褪黑素，中药等也经常喝。
不过看张歆艺现在的颜值就会觉得她这都是“无效养生”。
因为张歆艺这几年的颜值下降非常厉害，越来越显老，与之前线条利落，皮肤等有光泽的状态完全不同。
她的脸蛋特别僵硬，脖子皱纹横生，双手没有肉感，留给人一种中年危机，衰老的感觉。
平常张歆艺都画着浓妆，让人几乎都认不出来，但是离开化妆她的素颜更是不敢认。
黑眼圈特别明显，脸色蜡黄暗沉，眼神也失去了灵动之感，给人一种非常疲惫的感觉。
可以说张歆艺每次亮相，都因为颜值状态引起争议。
这与她精致养生想要的效果完全不同。
四、陶红
当年的《春光灿烂猪八戒》，有多少人是被小龙女迷倒的呢？
通过这部剧，陶虹不仅实现了事业的上升，还获得了和徐峥的爱情。
如今夫妻两人，一位是资深演技派，一位是知名导演，可谓是人生赢家。
从2014年《红色》之后，陶虹就开始了自己的养生道路，并成了一名坚定的素食主义者。
她对素食似乎有一种执念，甚至还专门参与的某素食纪录片的拍摄，并“为动物发声”，对着镜头质问“它愿意让你吃掉吗”！
但陶虹的菩萨心肠，并没有得到网友的支持，很多人认为荤素完全是个人自由，这样的发文完全属于道德绑架。
因此也有网友回击“你有没有让你一家人都吃素”之类的话。
且不说吃素吃肉的争论，但是陶虹这两年给人的感觉，就让人不敢相信吃素能让人年轻。
她本是运动员出身，正是因为美貌才被选到娱乐圈，好身材与满脸的胶原蛋白，一直是陶虹的标签。
但在她前两年拍的《小欢喜》中，观众第一次发出“小龙女老了”的感叹。
上眼睑几乎没有胶原蛋白，全靠薄薄的眼皮支撑，双眼皮痕迹与眼珠之间似乎隔了一条银河。
动起来时，脸部干瘪，脸颊凹陷，嘴唇单薄，毫无美感。
五、海清
海清也是圈中的养生达人，连黄磊都调侃海清是“海大夫”。
一次海清去《向往的生活》当嘉宾，在节目中，她可以说是把养生刻进了自己的生活里。
大夏天的，海清要喝热水。
还直言夏天就是要出汗才行。
海清在节目中观察各位嘉宾的舌苔，还煞有介事地分析了一番，活脱脱就是个老中医。
最爆笑的是，她指着蘑菇屋的狗说，这是我见过最好的舌苔。
海清的社交平台也是处处可见养生的痕迹，她不仅节食辟谷，还做艾灸。
而且海清的养生大法，已经传遍了剧组，她不仅自己养生，还爱带着别人养生，到哪个剧组就传到哪个剧组。
虽然将养生刻进了骨子里，但海清的状态却并不尽如人意。
在最近播出新剧《心居》中，海清的状态就并不好，她的皮肤松垮暗黄，法令纹严重，眼部问题也不少。
不仅如此，海清的发际线也是后移相当严重，额头又大又圆，头顶稀稀疏疏的，她的眼睛是垮的，皮肤也是松的，尽是老态。
六、孙俪
孙俪可以说是圈中人尽皆知的养生达人了，这些年，她走哪里都带着养生的烙印，在养生方面真的是努足了力。
在没有迷上养生之前，孙俪的样子可真是水灵灵，眼神里透着机灵。
或许会有人质疑，这时候她也才20出头，正是最好年华。
那就看看让她火遍大江南北的《甄嬛传》，不少人都觉得那是孙俪的颜值巅峰，甚至给观众一种孙俪是孙俪，甄嬛是甄嬛的感觉。
那时候的孙俪已经接近30岁，但演起前期的甄嬛，少女的感觉精准拿捏。
娘娘火了，孙俪也开始养生了。
春天吃芽夏天吃瓜，秋天吃果冬天吃根，三餐都要有主食，不喝冰饮喝热茶，初一十五都吃素，孙俪那是严格遵守。
饮食上严苛一点也就罢了，穿衣上她也没放过自己。
裤子不能穿紧身裤，夏天要戴长袖围巾，还一定要穿袜子，把自己裹严实保暖，空调的风对她来说是邪风，就算开空调也要定在27度。
太极、针灸那更是样样行。
连带着邓超，都被她带上养生之路，泡脚、保暖全安排上。
在这番努力之下，效果却不尽如人意。
在《那年花开月正圆》里，再从少女时期演起的孙俪，已经让人感到出戏。
镜头拉近时，也能看出眼球已经有了微微凸出的迹象。
而再到几年后的《安家》时，孙俪眼球的凸出在没有发型的掩饰下，已经相当明显了。
观众当时还在讨论，孙俪这眼睛像是生病的信号，难道是过度养生的后果？
孙俪的演技固然好，但很难不让观众不被那双凸出的眼球吸引，观众不够投入就难出佳剧，变相影响了她的事业。
邓超曾在节目上开玩笑说：你养生那么好，延年益寿，你会孤独的。
养生虽好，但若是沉迷，过犹不及便是无效。
希望俪姐日后食补也好药补也罢，最起码让眼睛恢复原样吧。
七、张静初
张静初在演艺圈曾有过短暂的风光，但是之后因为和很多导演都传出绯闻，成为了导演太太们封杀的对象，事业一度跌落到低谷。
能够让诸多导演为她倾心，张静初自然有自己的过人之处。
不得不说刚出道时的她颜值姣好、气质出众，确实让人一眼难忘。
只是不知为何，张静初走上了吃素之路，认为这是最健康的养生方式。
在纪录片《素食行者》中，张静初说吃素让她感到身体轻松，号召大家一起吃素。
之后她经常会和大家分享自己的辟谷之行，在一次云南普洱之旅中，她竟然说自己饿了6天肚子还很欢实，让人真的有些无语。
不过长期吃素并没有让她容光焕发、青春永驻，反而极大降低了她的颜值。
脸色蜡黄不说，头发也一根根的向她拜拜，真的让人担心有一天她会秃。
结语：
为了美，为了自己的身体健康注重养生原本无可厚非，但凡事也应该有个度，要不然过犹不及，非但没有达到理想效果，还会被反噬。
其实合理安排饮食，少熬夜，多运动才是最健康的方式。