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21考研暂告一段落，但未来的学习却从未停止。今天来听一听体育人王茜的考研成长故事！
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王茜
本科毕业于武汉体育学院体育经济与管理专业，现已被上海体育学院体育赛事运作专业拟录取。本科期间曾获国家奖学金、连续四年甲等奖学金；武汉体育学院女子49Kg、52Kg跆拳道冠军；西南省女子49Kg跆拳道冠军。
考研战绩
英语：53分 政治：67分 专业课：260分
总分： 380分 排名：初试/复试第一
结缘上体
哈喽，各位考研的小伙伴好呀！我是王茜，非常有幸被毛毛学长邀请，来给各位谈一谈我的备考经验～
先谈谈为什么考研吧？由于我在大二期间交换到丹麦大学cross fit专业，也就是交叉健身进行学习，同时在现场观看欧洲主流体育赛事后，深深地感受到了北欧与我国健身氛围与赛事体系的差异，所以我其实很早就萌生了考研的念头。利用闲暇时间搜索相关学校和信息，并经过多所院校的反复比对与抉择，以及对自身能力的定位后，在2020年初，才将上体定为自己的目标院校。
准备阶段
2月备考初期，因为自身英语实力较为薄弱，所以我从英语语法+泛读外刊（比如大西洋外刊、英国卫报）+100 words/day开始学习。语法我推荐新东方张满胜的《语法新思维》，分为初级、中级、高级进阶教学，很适用于我这种语法小白。
单词保守起见，我和众多考研人一样用的百词斩，也收获了不错的效果，没有出现网上说的记忆图像化的局限，从2月一直到考英语当天从未间断过背单词（坚持真的很重要）。当然～英语这门学科还是因人而异，适用于自己的学习方法才是正确的。
夯实基础阶段
有关专业课呢，我将课本预习了三遍，也算是对专业课相关理论有了基本的了解，为后期背诵奠定了坚实的基础。通过第一遍预习，对基本专业课课本的框架有了大致了解，绘制了三级标题框架；第二遍预习主要工作是由了解到理解，四级标题框架也应运而生；第三遍的预习就更加透彻了，也是用时最长的一轮预习，因为三轮结束后，就要开始专业课的背诵，这一轮预习是否扎实，决定了后期建立知识网络并融会贯通的能力，最终的五级标题框架（如图）也完成了。
除了开始各学科的学习，了解专业信息（例如报录比，英语划线，专业课考纲等）也非常重要，及时了解准确的信息能有效定位自己的备考情况，也能让自己足够沉下来心无旁骛的准备；与此同时，20届上体研究生的复试准备工作也在陆续进行中，持续的关注并了解线上复试完整的流程也为我今年的复试积累了经验。
日复一日的学习之外，信仰的力量也是陪我度过艰难岁月的重要支柱。完成第一阶段目标后我在6月中旬去了一趟上海体育学院，看到烫金的几个大字那一刻（好像并没有烫金），我心中对上岸的信念便更加坚定了。
7月，上体突然换考纲，打乱了我原本的学习安排，专业课由两门变成三门，所有背诵计划都要重新准备，身上的担子越来越重，在经过无数次彷徨与辗转后，我还是选择沉下心并接受了这个既定事实。
关于专业课的背诵，我做了一份背诵计划表：十个周背完第一轮。每周安排：体育社会学15章，那么每周底线是背诵完1章，状态好的话就背诵2章；体育运动概论10章，那么每周背诵1章即可；体育管理学以此类推。背诵方法：第一天背诵过的内容，第二天应复盘背诵后再开始背诵当天的新内容。通过叠罗汉（类似艾斯浩宾遗忘曲线）的记忆方法来反复巩固加深记忆（虽然这种方法需要背诵的内容会很多煎熬，但不失为一种构建专业课框架体系的好方法）。
与此同时，我开始了历年英语一阅读真题的精翻，精确到每一个单词，把握长难句的特征，不断锻炼自己的语感。而单词复盘也加快进度，每天加量到200个，学习任务量越来越大，生活也变得更加充实和紧张。
在完成第二阶段目标后，为了防止长期高负荷学习带来的身体和心理疲劳，我在9月下旬去了武汉旅游，把学习抛掷脑后，全身心投入到酒吧&蹦迪的怀抱之中。（毛毛觉得此方法不可取）
冲刺阶段
10月，考研冲刺开始的时间。天气渐渐转冷，诚然，在这段非常艰难也是大脑极点出现的关键节点，我一直警醒自己，黎明的曙光就差最后几十天的一哆嗦了。
到了冲刺阶段，政治学习也该提上日程，大体是听课、刷题、背书、了解时政的过程，这里就不具体展开。
专业课的背诵方法同第一轮一样，改变的只有每一轮专业课背诵计划表。第二轮的计划是一个月；第三轮计划半个月...以此类推，无需在方法上有什么改变，还是那句话，重在坚持，重在回归课本。一开始不会有很明显的收获，甚至会有输在起跑线的挫败感。但是每个人都会经历背一遍忘一遍的煎熬岁月，久而久之，日复一日，你会发现知识经过反复敲打后在大脑中会越来越牢固，到了临考期，知识点就像扎根在了大脑中似的，我曾无数次在梦里背诵专业课...
当然，在备考过程中，分析题型&整理归类也是相当重要的一环，死记硬背既耗时又费精力，没有掌握方法会导致背诵效果事倍功半，有效的分析归纳题型有助于针对不同的题型，使用相对应的答题技巧，做到答题言简意赅，用最经济的模式达到让阅卷老师赏心悦目的效果～
在热点方面，我是根据上体考研日记冲刺资料+视频课自行总结，选择自己容易记忆的key words，虽然这个过程整理工作量很大，但是对减少后期背诵负担起到了很好的效果。
感悟
每日精进：每天要让自己充实起来，有或多或少的进步，不给自己留退路。我从来没有考虑过二战，把握住仅有的这一次机会，方能不为这段峥嵘岁月自己的懈怠而后悔，脚踏实地不负自己。
沉淀：考研是一场拉锯战，一场马拉松，每一步看似沧海一粟，实则都在为最后的结果厚积薄发。知识量是无限的，但是奋斗的日子是有限的，让自己的心静下来，心无旁骛，完全将自己投身到学习中去，才能做到真正的沉淀。
延迟满足：信念，在考研的漫漫长路上是唯一你可以依靠的陪伴者。你要相信，一切你想要的，都会在未来的某一天得到。要对自己的未来充满信心，切忌眼高手低，也不要垂头丧气。考研路上身边会有很多诱惑，心中的信念要告诉自己，考研才是第一要务，对于其他任何事情，延迟满足，方得始终。
自律：考研总有陪跑者，也总有胜利者，做到自律你可能不会成功，但是做不到自律你一定不会成功。我个人比较习惯在安静的环境下学习，所以选择在家备考。这样的学习模式，需要极强的自律性，稍不注意就容易放纵自己。在12月的里寒冬四点半点起床，睁眼闭眼皆是月亮与星辰，那段日子很难也很苦，但是上岸以后回味起来，满是甘甜。
放下：究竟什么该放下？什么不该放？当你问出这句话，你就在给自己留后路。既然初心已定，选择考研，那么除了学习，请把所有都放下。备考的日子里，学会舍与得，方能朝星光的方向前行。
END
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