在当今时代，还有没浏览过成人网站的 “幸存男生”吗？
据不完全调查统计，世界上最大的色情网站pornhub，在近年来，每小时都被访问不下200次，而且大部分用户，每周在色情片上所花费的时间不低于两个小时。这些连年愈上的数据好似在告诉我们：无论是从生理的角度，或者是心理的角度，看色情片都是一件再正常不过的事。
可事实上真是如此吗？
无法忽视的“新型毒品”
“远离黄赌毒”“珍爱生命，远离毒品”……
这些倡导我们远离毒品的宣传标语，丝毫不夸张的说，无论男女老少，上到耄耋之年，下到黄口小儿，随便拉出一个人都能高低整上几句。
但是很少有人注意到这一个“新型毒品”——成人视频直接从精神上让人淫乱，萎靡不振，甚至出现违法行为。
其实受到危害的也不仅仅是男生，越来越多的女生们也踏进了这个让人上瘾的“奇特世界”。打开各大浏览器，都是医生在劝诫大家“远离不良网站”“拒绝过度自慰”……好似见怪不怪，但是却也令人担忧。
放眼世界，许多国家都设立了帮助戒色的机构社区，里边成百上千万的“受害者”每天痛哭流涕，每日打卡誓要与色情一刀两断，不共戴天。在他们看来，最美好的明天不过是通过戒撸戒色，找回自我，治愈生活。
或许你会觉得，这么大惊小怪干嘛，不过是一个调剂生活的方式罢了。
实则不然，所谓“物极必反”，借助“成人视频”开展性启蒙，或是增加夫妻情趣则无伤大雅，但一旦超过一定界限，就会使人变成另类的“瘾君子”。
“成人视频”里性感尤物的傲人身材，千奇百怪的故事情节，容易让观看者沉迷其中，分不清现实与幻境，导致手淫过度或是夫妻关系不和谐，甚至做出危害社会，伦理败坏的违法犯罪行为。轻则生活不顺，郁郁寡欢，重则深陷大狱，妻离子散。
在医学上，也有针对过度沉迷“成人视频”危害的相关描述：
中医上将淫秽读物视为“骗精之法宝”，认为其“心火虚浮”，妄动“肾水”，久之可伤肾之元气，肾主骨生髓，连通于脑，脑为髓海，其华在毛发，开窍于耳。长此以往，可致少年骨骼发育不良、记忆力下降、头昏耳鸣，成人牙齿松动、脱发白发、双眼无神、脚步松散。
简单来说，这种“新型毒品”对于任何年龄段的人都存在着无法忽视的危害。但只要是浏览过“成人视频”的群体，就会染上这个“新型毒品”吗？
其实不然，我们可以从心理层面，大脑层面与生理层面的反应进行判断，自己是否成为“瘾君子”，
首先在心理感觉上，如果对于沉迷行为变得麻木，不再具有罪恶感，也不会感到愧疚，或是认为放纵声色十分正常，对色情依赖程度极高，戒断身心十分痛苦。
其次在现实生活中，对于读书，运动，工作等都难以提起兴趣，产生除了色情，对现实内容无感的“脱敏反应”；或是对于擦边等诱惑内容异常敏感的“敏化反应”；又或是失去延迟满足能力的“前额叶退化”反应。
最后在生理反应层面，变得易怒生气，抗压能力显著下降，或是生理欲望降低，对于色情追情大于性欲本身，需要很强的刺激，才能实现“性唤起”，或是看见擦边等软色情能明显感觉心跳加快，呼吸急促，但不会勃起等功能障碍。
如果你或是身边的朋友有以上现象，那么请引起高度重视，或许正在变成“瘾君子”的边缘甚至已经陷入泥潭。
为何成为另类“瘾君子”
佛曰：“命由己造，相由心生。”
沉溺于“成人视频”的人群总是会在外表或是内在表现出来，从外在来看，“瘾君子”大多双眼无神，精神萎靡，严重者还会给人一种“猥琐”的感觉，而内在因素则会导致夫妻关系不和谐，婚外恋等。
就好像一步“行差踏错”就意味着走上了一条“不归路”，就与阳光，美好等词汇渐行渐远了。
那岂不是想要看“成人视频”的群体都已经靠近危险边缘？难道对“成人视频”的好奇与探索欲望都是难以启齿的“罪恶”？
其实事实并非如此，“成人视频”也并不直接等于洪水猛兽。
最新研究表明，雄性猕猴更喜欢偷瞄雌性猕猴的性部位，人类也是如此。这是繁衍后代的天性，也是基因使然。
我们的各种类型的快感，都来源于人类大脑的边缘系统，无论是情感，内驱力，冲动，或是下意识决策，都来源于这一个中枢。这个系统会分泌多巴胺，为我们带来快乐与愉悦，驱使我们采取行动，包括两性结合，与后代亲近，冒险等等。
所有让人成瘾的物质，都是通过多巴胺起作用的。这种刺激类似于使用海洛因，它可以让大脑轻易地产生多巴胺，让人快速的感受到快感，并产生依赖。
实际上，从某种角度来说，沉迷于“成人视频”的根源在于人类大脑进化的速度赶不上社会进化的速度。大脑在各种行为产生的性价比对比中，偏向于选择更容易给人带来益处的行为。于是对于这种既快速又直白的，性价比奇高的方式，大脑便将其排在第一位，进而出现色情耽误正常生活与工作的现象。
多巴胺作为大脑自主进化的奖励机制，帮助我们趋利避害，从而提高生存几率。“成人视频”中的那些花样繁多的场景刺激大脑，大量分泌多巴胺，强化了神经回路。让人更加轻易地达到性高潮的方式，比起两性交往时的相识，相知，交往与磨合，通过观看“成人视频”来追求快感，不仅免去了精神与物质的投入，显得更加廉价与直接。
人总是会不由自主地倾向于付出更少，收获更多的行为。这是人的天性，也是优胜劣汰的自然法则。
就好似我们在夜跑与路边小烧烤之间做选择时，后者的吸引力往往更大，因为我们可以更加快速与便捷的感受到快乐与愉悦。
大脑总是会帮助我们追求最高的效益，获得更多的快感与愉悦，但这一作用机制并非一直都发挥正效应。
如果持续依赖色情追求快感，长此以往，大脑对于愉悦的敏感度降低，人们就会倾向于借助酒精等成瘾物质来帮助达到快感，久而久之也就更难感受到快感。
从心理学的角度来说，成迷于“成人视频”的症状被称为“色情成瘾”。
尽管色情成瘾尚未被确认为可诊断的疾病，但这种行为已被描述为“有问题的色情使用”。作为一种行为障碍，它类似于其他性行为障碍，其特征是性欲亢进。可能会导致心理健康障碍，情绪障碍，或是药物滥用。
在最新的心理学研究中，科学家发现色情成瘾容易出现了耐受性，在成瘾的语境下，耐受性指的是，成瘾者对于成瘾行为逐渐适应，于是为了达到同样的效果，成瘾者更多更频繁的寻找色情内容，往往内容更加极端与禁忌，这就是为什么色情成瘾的人越来越难以达到性快感，却又无法戒除成瘾行为。
如何及时走出泥潭？
世界上每分每秒，都有数以万计的人正在这个黑暗而又无法自拔的泥潭中挣扎，但走出来的人的数量总不及新陷入的人群多。
如何走出，如何防范，在医学上仍然无法给出一个行之有效的措施，但我们可以从心理学的理论上探讨一二。
在心理学领域中，流传着“戒色七步曲”，即早起，健身，读书，持诵，行善，奋斗，反省。
原理为何？其实这得先从多巴胺和内啡肽说起。多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，通常都能够提供快乐，但是产生的机理有区别。多巴胺作为一种能带来能量和力量的神经递质，通过奖励机制来让人能够快速的获得快乐，但却越来越让人沉沦，就比如吃甜品与喝奶茶带来的快乐会随着持续时间与次数的增加而减少。
而内啡肽又称内啡肽或内啡肽，是垂体分泌的一种生化合成激素，同样作为快乐的生成机制，却与多巴胺有着完全不同的作用方式。
相较于多巴胺，内啡肽是一种补偿机制，在付出辛苦后大脑给出的补偿所带来的愉悦，而通过这种方式产生的快乐也更加的持久与强烈。比如跑步，跑前也许会有懈怠的想法，然而跑完5公里、10公里之后，却会有一种浑身通透，非常舒服的感觉，并且会非常庆幸自己没有懈怠。这种感觉远远比喝杯奶茶、吃个甜品要快乐的多。
所以作为心理学的治疗机制，无论是预防还是治疗色情成瘾，我们都应该提倡远离多巴胺，追逐内啡肽。
可为何我们身体中就有治愈的良药，还会有这么多的人在这个“新型毒品”的泥潭中日夜悔恨却又无法自拔？
内啡肽固然更有利于我们的健康，但却出现得并不频繁。就以运动为例，持续的运动或许会带来难以替代的快乐，但是运动这件事本身就难以长期坚持下来，所以仅依靠内啡肽来抵制成瘾，治疗效果难以保证。
同时我们无法忽视的是，内啡肽虽然有特别的作用,但如果分泌过多,会让人处于持续兴奋的情绪中,在短时间内不能达到恢复平静,有可能导致失眠,反反复复不能进入睡眠,这也是一种不良的生理病症。
而只有达到多巴胺与内啡肽的平衡，才能让我们开启健康的人生。至于如何平衡二者，这就不是我们操心的事了，放心交给我们的大脑与身体，因为它们自有一套独特的平衡机制。
其实抛开理论，在花花世界中预防与戒除色情成瘾，保持本心才是王道，因为只有心向光明的人才能最终到达光明。
“真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治手淫恶习，在欲望与理智的纠结中痛苦着”
原始的本能我们无法去除，但人的大脑并非只受到多巴胺的控制，思维与自我判断作为更加高级的系统，控制着我们的言行举止，这也是人类与动物的区别。
“成人视频”本身并不恐怖，带来危害的是不正确的利用与过度依赖，正视“成人视频”，拒绝“谈频色变”，但是也要避免落入纵欲的地狱。
参考文献：
1 色情上瘾是什么？2 多巴胺与内啡肽的区别于作用机制3 如何有效戒除色情成瘾？
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