今天是世界防治肥胖日
据《中国居民营养与慢性病状况
报告（2020年）》显示
超重和肥胖已经成为
中国人的突出营养问题之一
成年居民（≥18岁）超重率为34.3%
肥胖率为16.4%
中国成人中已经有
超过一半的人存在超重或肥胖
肥胖已经成为生活中见怪不怪的事情，尽管大多数情况下，肥胖会被认为是一类代谢疾病，但已经有越来越多的研究也会将肥胖归类为慢性炎症状态，因为肥胖会以多种方式改变免疫系统。在相同疾病中，许多肥胖患者似乎有着不同的病症表征，从感染、过敏到癌症治疗都是如此，一些肥胖患者甚至对治疗的反应都不同。
肥胖不是富态的象征，更不是营养良好的标志。俗话说“一胖百病生”，肥胖不仅影响体态形象，而且给生活带来诸多不便，更重要的是会对身体造成很多严重的危害。
肥胖的危害是全方位全周期的，从儿童期开始，一直可延续到生命终结，可能从头伤到脚，累及全身几乎所有器官系统。
01
容易出现代谢综合征
代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，代谢综合征的中心环节是肥胖和胰岛素抵抗。
代谢综合征是心脑血管疾病和糖尿病的高危因素。心血管事件的发生率及死亡风险是正常人群的2-3倍，发生2型糖尿病的风险是正常人群的5倍。
肥胖是冠心病首要高危因素。研究发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。肥胖者体重超标，使心脏负荷和血压均升高，从而增加心肌耗氧量。
长期持续肥胖者，糖尿病发病率会明显增高。由于肥胖者血液中脂肪含量过高，使得胰腺的胰岛大量分泌胰岛素，却仍无法把血糖降低并维持到正常范围，从而导致了糖脂代谢障碍和血糖升高，最终诱发糖尿病。
02
引发脂肪肝
肝脏是合成甘油三酯的场所，肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生失调，肥胖者的脂肪酸摄入过多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内，最终形成了脂肪肝。调查显示，肥胖患者发生脂肪肝的患病率为40%～90%。
03
引发肾病
肥胖容易引起高脂血症，随着血液循环，肾脏脂肪含量增加，体积增大，肾小球也变得肥大，导致节段性肾小球硬化，从而造成肾脏受损。
04
患癌风险高
超重及肥胖者肿瘤发病率显著高于体重正常者。因此，维持健康体重，既能有效减少肿瘤发生，也是延长肿瘤患者生命的有效措施。
流行病学调查结果显示肥胖者的癌症患病率远远高于体重正常者，肥胖女性更容易患子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌，而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上述几种癌症的患病率就越高。
05
引发不孕不育
研究发现，肥胖的女性的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上。肥胖的女性不易怀孕，且怀孕后出现孕期并发症的风险更大。
另外，从发育前期或儿童前期就开始肥胖的女性，她们大多子宫发育不良，卵巢性能不全，甚至出现外生殖器发育不全伴闭经，第二性征不出现。这类患者就很难有生育能力。
当然，肥胖也会影响男性的精子质量，引起不育。
06
引发关节疾病
体重过大，负重关节（主要指髋、膝、踝等）所受到的压力就会大大增加，尤其是在弯曲负重或者运动的时候，例如爬山、上下楼、蹲起、反复蹦跳等情况下，可增加负重关节活动负担，使磨损程度加重，造成关节内部结构变化而引起骨性关节炎，主要影响膝关节。
肥胖人群较普通人群容易患骨关节病，肥胖者的体重比较大肥胖患者体重指数每增加1kg/m²，膝关节骨关节炎发病率增加15%。
07
引发颈椎病
肥胖还会引发颈椎病，原因是肥胖加重颈部肌肉的负担，颈部周围肌群长期处于紧张状态，容易造成肌肉劳损，关节容易错位、骨质容易增生。
08
引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要致病因素，肥胖人群中阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发生率高达50%-70%，而普通人群才2%-4%。
临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧血症和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。
09
易患高血压
肥胖与高血压密切相关，就像一对“好兄弟”，如果你发胖了，高血压就会接近你。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。
严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
10
影响长寿
肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。当体重指数超过35kg/m²的时候，病死率就比平常的人增加了30%-40%。
根据科研数据显示，肥胖症会使预期寿命减少6-7岁。更可怕的是，如果严重肥胖，BMI大于40kg/m²的时候，男性的寿命会减少20年。
11
心理障碍
爱美之心人皆有之，因过于臃肿的体型，易使肥胖者出现自卑，焦虑甚至抑郁等一系列心理问题。
与正常人相比，大多数肥胖者活动不灵活，动作笨拙，过度的肥胖加重身体各器官的负荷，导致日常生活中对事物不关心、无气力及容易疲惫、对许多事情感觉麻木与迟钝。
END