糖尿病属于一种慢性疾病，虽然说这种疾病并不会直接对身体造成严重的伤害，但是却会诱发一系列并发症，危害人体的健康，比如尿毒症、失明、心脑血管疾病等。所以，了解糖尿病的早期症状是预防糖尿病的重要措施。
糖尿病患者的五种常见特征
01
视力容易疲劳
糖尿病很容易牵扯到眼睛的健康，在平常生活中总是会觉得眼睛非常干涩，容易出现疲劳现象，看东西不是很清楚，一旦出现这种情况就要尽早进行检查。
02
嗜睡容易疲劳
总是觉得非常疲劳，老是睡不够，白天也没精打采，如果出现这些症状就需要引起重视。
03
体重快速下降
糖尿病患者的血糖数值较高，为了保持内环境稳定会有大量的葡萄糖通过尿液排出体外，因此葡萄糖的利用率下降，而身体为了维持正常的代谢就不得不分解蛋白质以及脂肪，长时间下去就会出现身体猛然消瘦的现象。
04
容易四肢发抖
高糖环境会伤害身体健康，还会引起神经病变，因此还有一部分患者会出现四肢发抖发麻的现象。
05
容易口渴
糖尿病患者有一个典型的特征就是排尿量增加，这是因为水分要承载葡萄糖从身体内排出去，这也就会导致身体缺水，长时间下去就会引发口渴的情况发生。
糖尿病患者会表现出上述这些症状，一旦出现这些现象大家就要引起重视，对于糖尿病患者而言，一定要稳定血糖，这样才可以阻止高血糖对健康造成的伤害。
稳定血糖可以采取哪些措施？
01
保持好心态
保持好心态对内环境稳定有至关重要的作用，这样也就可以让各种激素稳定分泌，自然也就可以保持血糖稳定缓解糖尿病的伤害。
02
改变不良生活习惯
糖尿病的出现和不健康的生活习惯也有关系，因此在平常生活当中一定要改变熬夜、抽烟、酗酒以及贪吃等不良的生活习惯，将影响血糖数值的恶习都改变，于此同时还需要多进行户外锻炼，提高胰岛素灵敏性。
03
控制饮食
想要稳定血糖最重要的事情就是管住嘴，因为很多糖尿病都是吃出来的，除了要避免高脂肪高油腻的食物之外，在生活中还需要多吃一些水果蔬菜，保持营养的多元化才可以稳定血糖。
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