人上了年纪之后，动脉就容易出现硬化的问题，不过现在生活中不少人年纪轻轻的也出现了动脉硬化的问题，有年轻化的趋势，这个问题必须引起足够的重视了。那么动脉硬化是怎么回事？
动脉硬化是有很多部位的，比如小动脉、主动脉、动脉中层等等，最为严重的当然是主动脉硬化了，因为主动脉是直接给心脏供血的，这个地方血管出问题了，心脏供血就会受到影响，造成心脏功能的减退甚至衰竭，严重危害生命。
动脉硬化的高风险人群：
① 三高（高血压、高血脂、高血糖）
② 抽烟、酗酒
③ 缺少运动、肥胖
④ 经常处于高压下工作、脾气暴躁的人
⑤ 家族史
动脉硬化的危害
01
主动脉硬化
主动脉是直接给心脏供血的，这个地方血管出问题了，心脏供血就会受到影响，造成心脏功能的减退甚至衰竭，严重危害生命。
如果形成主动脉瘤，一旦破裂或出现急性主动脉夹层分离，均可迅速致命。
02
冠状动脉硬化
动脉粥样硬化发生在冠状动脉，使管腔狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧而引起冠心病。
患者就可能会出现心悸、胸闷、心前区疼痛以及前区压迫感等。冠状动脉发生硬化，使得心脏出现供血不足的情况，从而引发不适。
03
颈动脉硬化
颈动脉是直接连通大脑的血管，位于颈前部和气管两侧。这两根动脉因为独特的Y字型结构，很容易发生堵塞，也就是说，动脉粥样硬化斑块最常堆积在颈动脉。通常，人到40岁左右，颈动脉的动脉硬化斑块开始明显；到60岁左右，颈动脉找不到一处斑块的人屈指可数。
颈动脉硬化可引起缺血性脑卒中或血管破裂造成出血性卒中，表现有头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、注意力不集中、注意力减退、肢体麻木等；也可引起脑萎缩，表现为精神、行动失常，智力和记忆力减退，以至痴呆等。
04
肾动脉硬化
肾动脉硬化是指由于肾动脉及分支和/或小动脉的硬化而影响肾血管功能的一类疾病。根据病情进展的快慢分为良性小动脉性肾硬化和恶性小动脉性肾硬化。
良性小动脉性肾硬化主要病因是高血压、年老；恶性小动脉性肾硬化的基础病约有40%为高血压，15%为慢性肾炎，其余为多发性结节性动脉炎、放射性肾炎、先天性肾脏病、肾盂积液、柯兴氏综合症。
05
外周动脉硬化
从心脏流出来的动脉血，经过主动脉、髂动脉、股动脉、腘动脉及小腿的动脉，为下肢提供营养。如果这些动脉里积聚了斑块，管腔就会变窄，流向下肢的血流减少甚至中断，腿和脚就会出现疼痛、麻木等缺血症状，尤其在活动时（间歇性跛行），临床称为外周动脉疾病，也称为下肢动脉硬化闭塞症。
预防动脉硬化的四种生活方式
01
杜绝吸烟和二手烟
香烟吸了之后喷出来的烟雾里面含有大量的一氧化碳，它会使血液里面的红细胞携带氧气的能力下降，造成身体的一些组织缺氧，这样就会对血管内皮细胞造成伤害，所以戒烟是预防主动脉硬化的第一个方法。
02
严密监测血压、血糖指标
动脉硬化患者普遍兼有高血压、高血糖等疾病。在日常生活中，应该定期监测血压血糖指标，一旦发现异常，应及时前往医院就诊。
03
积极运动
有些人在平常一坐就是一整天，这样肯定是不行的，最容易发胖，每天至少慢跑半个小时，这样肥胖产生的几率就非常低了。所以提倡运动、控制肥胖也有利于预防动脉粥样硬化。
04
科学饮食，低盐低脂
饮食的不健康，是导致动脉硬化产生的关键因素。想要保护血管，饮食原则是限制脂肪摄入量。对心血管系统最不利的物质，就是饱和脂肪酸，因为饱和脂肪酸可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，加速动脉硬化的形成。而饱和脂肪酸含量比较丰富的是动物脂肪，尤其是肥肉、猪油、奶油等。
相反，不饱和脂肪酸可以减低血浆中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，是有效预防动脉硬化的物质，主要多存在于鱼类、植物油、豆制品等。
另外，维生素也是对抗动脉硬化，软化血管的佳品，建议大家平日应该多吃点蔬菜和水果。
动脉硬化的形成原因主要就是高血脂、高血压、高胆固醇、抽烟喝酒这些坏的习惯导致的，希望每个人为了自己的身体考虑一定要养成健康的好习惯，摒弃一些坏习惯，这样动脉就不会硬化的几率就会降低了。
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