鼻咽癌(NPC)是一种发生于鼻咽部黏膜上皮的恶性肿瘤，是常见的头颈部恶性肿瘤之一。我国是鼻咽癌发病大国，国内鼻咽癌发病率高于全球平均水平，很多人患了鼻咽癌等疾病，给自己的生活带来了严重的影响，在我们的生活中，该如何预防鼻咽癌疾病呢?
01
注意环境调节，减少与化学致癌物的接触
预防鼻咽癌，注意环境调节。积极戒烟、戒酒，同时还要注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉的卫生，避免病毒感染。
在日常生活中要注意尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并尽量避免吸入有害气体，如空气中的石棉、镍、被动吸烟、放射线等。除被动吸烟，其它均与生产环境污染有关，故必须保护环境不被污染。还要加强个人防护。
镍粉尘和镍化合物与鼻咽癌关系更密切，而微量元素镍在体内对身体有益。一般体内含有6～19毫克，可从茶叶、坚果、海味、燕麦、奶油、部分蔬菜等获得，以满足身体需要。
02
注意饮食调节
预防鼻咽癌，应注意饮食调节。日常饮食应均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，也不宜吃辛辣刺激食品、不宜过量饮酒。
03
注意生活调节
鼻咽癌怎么预防还要注意日常生活调节。如果是患了鼻咽癌，就应该避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，都可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。
04
积极治疗增生性疾病
对鼻咽上皮增生性病变，特别是不典型增生和异型化生等鼻咽癌的癌前病变，应积极治疗。经常食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，维生素a、c、e具有良好的抗氧化和抗上皮增生的作用。
05
高危人群进行筛查和普查
所谓高危人群是指我国南方各省高发区30~59岁人员。
丁老师就鼻咽癌有关问题与龚巧英主任（江西省肿瘤医院头颈放疗科副主任医师）有过讨论，内容收录于丁老师的新书《直面重疾：肿瘤篇》中，我们一起来学习部分内容：
Q
丁云生：
鼻咽癌也是大家关注比较多的一个问题。鼻咽癌的致病因素有哪些呢？
A
龚巧英：
已经明确的鼻咽癌致病因素有很多，比如遗传、饮食、生活环境，以及 EB 病毒感染。现在我们临床上观察一个鼻咽癌患者的肿瘤变化，会让他做 EBV-DNA 的定量检测。
我觉得鼻咽癌高发地区的人在做体检时，可以加上 EB 病毒的 DNA 定量检测，它在一定程度上有助于筛查出部分鼻咽癌。当然，这和医院的检验准确性也有一定的关系。EB 病毒的 DNA 定量检测是通过抽血来检测的。整个华南地区的鼻咽癌发病率都是很高的。当然，北方也有鼻咽癌患者，但与华南相比，发病率是偏低的，而且患者的一些病理特征也有所不同。
Q
丁云生：
关于鼻咽癌，有哪些高危因素是我们可以避免的？或者它有哪些症状是我们要多留意的？
A
龚巧英：
所谓“我们可以避免的”，主要是指“我们可以控制的”，比如尽量多吃新鲜食物，少吃咸鱼、腊味等腌制品。就鼻咽癌来说，如果患者出现以下症状，一定要去医院做鼻咽镜检查，比如，吸下鼻涕吐出来的痰里有血丝，短时间出现听力下降，间断性的耳鸣，脖子上摸到不痛的包块，反复头疼，看东西有重影，脸部发麻发木，等等。鼻咽肿瘤非常脆弱，很容易破溃出血，患者在早期可能会出现吸下鼻涕吐出来的痰里有血丝。如果患者注意到这个症状，要及时诊断、及时治疗，效果会非常好。此外，鼻咽的位置与耳咽管相通，如果咽鼓管咽口有问题，患者会出现轻度的耳鸣。如果患者出现耳鸣或者感觉耳朵里很闷，不舒服，除了检查耳朵，还要做一个鼻咽镜。有些人会经常头痛，或者脖子上突然冒出一个包，也就是颈部淋巴结增大，这时候，不要总以为是因为牙痛或淋巴结炎，也要考虑是否有患鼻咽癌的可能，尤其是生活在南方的人。还有脸部发麻，也要引起我们的注意。
癌症固然可怕，只有当我们直面了解它时，才能远离，推荐大家阅读《直面重疾：肿瘤篇》：
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文章转自：https://jb.9939.com/article/2016/0904/1505641.shtml