11月20日晚，卡塔尔世界杯正式开幕，这次的开幕式让人眼前一亮。我们记住了卡塔尔人的热情、沙漠与骆驼、沟通与和平、可爱的吉祥物，也记住了这么一个特殊的画面：85岁的“上帝”摩根-弗里曼，与一个只有半个身子的男孩在场地中央对话。
摩根-弗里曼与患有尾部退化综合征的加尼姆
这个名叫加尼姆（Ghanim Al-Muftah）的男孩真的只有半个身子。从一出生，他就患上了一种名叫尾部退化综合症（Caudal Regression Syndrome）的疾病，无足且腿部畸形，脊柱尾部缺失，肾部、肺部等发育不良。从母亲肚子里出来时就没有下半身。作为2022年国际足联世界杯大使，让我们在感动中，感知着之中的不幸与辛酸，如果他出生的时候像哥哥那样健康该多好！
患有尾部退化综合征的加尼姆（Ghanim Al-Muftah）
我们身边也经常有类似新闻，比如某高龄妈妈千辛万苦生出的宝宝结果是智障或有残疾的孩子；某高龄妈妈好不容易怀孕成功却发生了胚胎停育，不得己只好流产，造成身心的巨大伤害……。
生育一个健康的宝宝是每个家长的心愿，怎么才能实现这样一个心愿呢？
在我国，一直提倡优生优育，渐少甚至避免类似的不幸。优生目的就是使每个家庭都有一个健康的孩子，优育得目的就是使每一个出生的孩子都能得到良好的教育。具体来说，“优生优育”是指采取人为的措施，使出生的儿童具有优良的遗传素质，同时进行科学养育，以提高人口质量。简单地说，优生就是“生得优”，优育就是“育得优”。
优生起源于英国，意思为“健康遗传”。所以优生的前提，就是在父母双方健康的前提下，才能生出一个健康精灵的宝宝。比如我们常见的先天性疾病患儿，大部分与父母双方的身体健康状况及年龄是有密切关系的。
01
父母的年龄对于孩子的先天健康影响是巨大的
临床统计数据表明， 35岁之后，女性生育概率逐年下降，40岁时，受孕概率可能不足5%。因此女性最佳生育年龄为24－29岁，晚育也尽可能不晚于35岁；男性一般认为不大于40岁。因为女性的卵细胞质量随年龄增长而逐渐下降。35岁及以上女性卵细胞内的染色体容易发生不分离现象，导致胎儿染色体出现增多或减少，从而引起胎儿染色体异常疾病，导致新生儿智障畸形等发育异常。所以孕妇年龄越大，胎儿染色体异常发生的风险也越大，大多数染色体异常的孩子会表现为智障。而且，35岁及以上的女性，自然流产风险和不孕症发生率也显著增加，妊娠率和活产率显著下降。
男性的生育年龄同样对孩子也有影响。研究表明，男性到了35岁以后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。40岁以上的男性精子出现染色体畸变和基因突变率增多，且随着年龄的增长异常精子所占比例也越来越高，因此男性的生育年龄对孩子也会有影响。例如50岁后生先天愚型孩子的概率是28岁男性的两倍。所以，通常男性的最佳生育年龄是26-35岁。
02
夫妻双方良好的身体及心理健康也是孕育健康宝宝的前提
饮食方面要保持膳食均衡和充足的营养，优良的营养有助于提高卵子和精子的质量。养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的，避开生活和工作环境中潜在有危害的污染物质。切勿抽烟、喝酒以及熬夜，无论男性还是女性，熬夜都会严重影响精子、卵子的质量，不符合优生优育的要求。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织特别是生殖系统的机能，有助于形成优质的受精卵。同时心理放松，顺其自然，也是受孕和健康度过孕期的关键因素。
03
孕检、产检，是保证优生优育的重要手段
一方面、提前做好科学的备孕准备是我们迎接孩子健康出生的前提。
一般最佳生育年龄的女性，备孕检查完成常规孕检项目即可，但对于高龄女性，在常规备孕检查项目之外，需要增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。实际上类似农民种粮，播种前需要懂得选择饱满的种子和肥沃的土壤。对于孕育宝宝来说，女性的子宫状况及内分泌功能类似于土壤，需要做好完美的准备。高龄女性的宫颈癌风险高，需要在怀孕前就排除宫颈病变的因素。内分泌水平与女性受孕情况息息相关，提前检查，有助于发现不利怀孕的因素及时调整，比如是否需要额外补充孕激素等，这样可以最大程度上降低孕期中的各项风险。
如果叶酸水平或利用能力不足，也需要在怀孕前提前进行调整补充。叶酸在人体代谢中起到重要作用。叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，超过50%的新生儿神经管缺陷与妊娠初期叶酸不足有关，因此在胎儿的发育过程中，充足的叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。因此建议从发现怀孕或孕前3个月开始补充叶酸，以减少脊柱裂、无脑儿等患儿的出现。
叶酸大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。对于叶酸利用能力正常的女性，在备孕期间除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，则需要每天补充0.8mg。夫妻二人一起进行补充叶酸的效果更为显著。如果有条件的话，可以在备孕前三个月到半年开始做准备。
男性的备孕的检查项目一般包括前列腺常规体检，精液分析等，可以提前了解男性生殖器有无炎症及生育力情况。
另一方面、孕妇的孕期要注意避免接触风险因素。
① 远离烟酒。孕妇吸烟可致流产、早产、妊娠高血压的发生率增加3－4倍。孕妇喝酒或丈夫在准备怀孕期间酗酒易致畸胎，如胎儿酒精综合征。
② 远离X线及其他有害有毒物质。X线对孕早期胚胎有致畸作用，所以孕3个月内应尽量避免照射X线，孕2个月内为绝对禁忌。要尽量不接触有害有毒物质（如汞、铅、一氧化碳、农药、油漆等）。
③ 谨防感染。病毒感染（如风疹、疱疹、麻疹、流感、巨细胞病毒等）、弓形体感染可导致胎儿畸形，特别是孕早期。孕妇要尽量少到公共场所，注意预防感冒等疾病。
④ 慎重用药。孕妇用药应在专科医生指导下，严格选用安全药物，特别要避免使用在医学上已证实对胎儿致畸的药物。
再次，产前筛查很重要
产前筛查是预防出生缺陷的重要手段，根据胎儿发育的进度，对孕妇及胎儿进行定期规范的筛查，可以尽早发现有发育出现异常及偏差的胎儿并及时给予医学干预，减少残疾儿童的出声的概率。
END
往期回顾
REVIEW
最新中国医院排名出炉 | 权威看病指南，建议收藏
不可不知的防癌9条建议 | 建议收藏
不可不知口腔癌的早期症状 | 附全国医院口腔科TOP10