Get comfortable being uncomfortable. This is how you break the plateau and reach the next level.
——Chalene Johnson
习惯于不舒服，这是你突破并进入下一层次的方法。
——夏琳·强森
整句音标注释：
/ɡet ˈkʌmfᵊtəbᵊl ˈbiːɪŋ ʌnˈkʌmfətəbᵊl. ðɪs ɪz haʊ juː breɪk ðə ˈplætəʊ ænd riːʧ ðə nekst ˈlevl./
单词：
comfortable /ˈkʌmftəb(ə)l/ adj. 感到舒服的
being /ˈbiː ɪŋ/ v. 变得（be 的现在分词形式）
uncomfortable /ʌnˈkʌmftəb(ə)l/ adj. 感到不舒服的
how /haʊ/ adv. 怎样，如何
break /breɪk/ v. 突破
plateau /ˈplætəʊ/ n. 高原，平台期
reach /riː tʃ/ v. 达到
next /nekst/ adj. 下一个的
level /ˈlev(ə)l/ n. 层次，级别
句子跟读：
Get comfortable being uncomfortable. This is how you break the plateau and reach the next level.
(绿色加粗单词重读）
你 的 每 一 份 努 力
都 能 看 得 见