赵岩，主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效，务实求真，半日临证半日读，半是文章半自语。以文会友，不要抬杠。
许多人认为抑郁症是生气气出来的，其实多数抑郁症不是被气出来的，而是累出来的，劳累过度。这种劳累不仅是指躯体的劳累，主要是指心的劳累，也就是思虑过度劳累。休息，这里面有两层含义，休，会意字，一个人靠着树，这是体力活累了休息。而息，上自下心，主要是指自我内心的放松而休息，防止心劳过度。
疫情到现在，许多抑郁焦虑患者，与此脱不了干系，社会受疫情影响，而社会又让许多人失去了原有的平稳生活，导致不得已去过度思虑，当超过个人极限，便会出现精神问题，这是一个不需要回避的问题。
所以，在目前形式下一定要保证充足睡眠，起居有常，只有这样才能让劳累的身心都得到休息，而不会产生情绪问题。睡眠不足的人，脾气会越来越急躁，甚至容易激惹你最后变得不可控制，这就已经接近精神疾病的边缘。如果不及时休息，调整心情，一旦发生质变，就会走向精神疾病的深渊。
有些人认为，抑郁焦虑的人都是想多了，这是有几分道理的，有些人是性格使然，多思多虑，有些是职业所致，必须要多思多虑，比如医生这个行业，尤其是中医，更需要多思多虑。不仅是面对疾病需要多思多虑，比如一个感冒，中医类型就很多，每个人体质又不一样，再加上各家门派经验学说，不得不让我们多思多虑。
另外，中医职业在当代社会缺乏客观的科普，多数老百姓也缺乏客观的认知，面对各种质疑，所以做一个中医大夫是很累的，做中医难，青年中医更难，体制外的青年中医难上加难，如果是体制外的青年女中医，那绝对都是女中豪杰般地存在。
如果休息不及时，是很容易得精神疾病的，有一段时间我在发热门诊，晚上成宿睡不成觉，出现异常的烦躁不安，两个月，最后终于把我逼疯了，至今元气还未恢复。所以老人说宁惹醉汉，不惹睡汉，这是很有道理的，想逼疯一个人，就是不让他睡觉，最终绝对可以逼疯。
宁惹醉汉，不惹睡汉，更不要去惹思虑汉，真正的中医看病，绝不是看到头痛用川芎天麻，看到感冒用麻黄桂枝这么简单，也不是有些中医科普宣传的那样有简单套路，我们要思考病机与治法，最后确定方药，并且还要考虑现代医学诊断，防止误诊，这个过过程其实是很累的。上周六下午，门诊加号一直加到135，加班到晚上十点才看完，你就知道中医有多烧脑了，思虑过度，许多中医脾气不好也是正常生理反应。
所以，当中医把脉处方时，聪明的患者能不打扰就不要打扰，而那些嘚吧嘚嘚吧嘚问个不停地患者，经常会让医生灵感思路被终结，甚至处方出错。
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