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我们的故事就开始了
愿你历经山河
仍觉得人间值得
五月有个新闻，在网上很火。
5月14日，贵州贵阳，网友爆料贵阳云岩区头桥附近，一女子持刀在出租车里把一个男子给杀了。
随后贵阳警方发布通报，初步查明犯罪嫌疑人吴某某（女） 与伍某某（男）系夫妻关系。
二人在同乘出租车时发生争执，吴某某持刀将伍某某杀伤致死。
更可怕的是，目击者说，妻子扎累了，还在出租车里休息了一会，又起来扎，一直在补刀！
这是多大的仇恨啊！
老话讲，一夜夫妻百日恩。可是发起疯来，哪里还管这些，就是要你命。
看到这里，心里一阵寒意。
和情绪暴虐的人在一起生活，别说幸福了，能保住性命已经是万幸了。
六年前有个新闻,大致是一男子连杀3位室友被抓。正好那年大学毕业，我们同学间的毕业赠语大都是：感谢室友不杀之恩，让我平安毕业！
跟情绪不稳定的人相处，你永远不知道，在何时何地因为什么，TA就会刺出冷酷的刀。
生活中，遇到这样的人，远离他，才是正确的选择。
控制不了情绪的人
就是一颗行走的炸弹
心理学上有个词，叫做“边缘性人格”。
指的是一个人看起来温和无害的人，在某种外界刺激下，会突然爆发做出可怕的举动。
心理学教授李玫瑾曾经总结过这种人的主要特征：
他们的情绪，没有什么缓冲期，永远处在情绪的两个极端，要么是波澜不惊，要么就是狂风骤雨。
之前在网上看到过这样一篇文章，上海有一对夫妻吵架，但因为吵架后孩子的妈妈情绪失控，将半岁大孩子抛下楼后自杀。
可能很多人看到这个内容以后都会觉得“至于吗？”我们来分析一下事情的发展：
妻子从孩子出生后就没日没夜的照看孩子，这一天孩子放在床上刚睡下后她去上了个厕所，结果不到一分钟时间，5个月大的孩子不慎从床上摔下来。
丈夫在厨房做饭，听到孩子哭的厉害马上跑出来，看到孩子从床上摔下来，便指责妻子：“你不上班，在家连孩子都看不好。”
妻子听了以后很生气，认为自己看着孩子睡了去上了个厕所，回来孩子就摔到地上了，觉得很委屈，更认为丈夫的指责是觉得自己没有上班挣钱。因此两个人谁也不服的大吵一架，后来丈夫见孩子没事，就出门去上班。
正好这一天丈夫在公司加班到深夜才回来，妻子的怒火从心头升起，两人又开始激烈争吵，互相推搡动手。
就在争吵间，妻子爬上窗台，先把孩子抛下5楼，随后自己也跳了下去。
所幸母子二人保全了性命，但最终，妻子多处骨折，孩子也颅脑重伤。
以前经常听到这样一句话：好好说话会死吗?
当看完这则新闻之后，我的第一反应是：不好好说话是不是真的会死啊！
在《卡耐基全集》中有这样一句话：“不会生气的人是傻瓜，而不去生气的人才是智者。”
人生气时所说的话，会像钉子一样钉在对方心里，不管之后说多少次对不起，伤口会永远存在。
许多人意识不到，其实越亲近的人，越渴望得到你的温柔对待，因为在乎，所以他对你的每句话都很在意。
只要活着心中的情绪就难免会泛起涟漪。
每个人都有情绪不好的时候，想要发泄出来这也无可厚非。
真正厉害的人，早就炼就了调节情绪的能力，不会让自己为情绪所左右。
心理学家南迪·内森说：
“一般人的一生，平均十分之三的时间都处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。
比起开始的冲动，生气或发怒的情绪会表现得尤为激烈，破坏力也更大。”
控制不了情绪的人，就是一颗行走的炸弹。
无风无浪的时候，可能一切都好。一旦风浪起来，就是毁天灭地的伤害。
和这样的人走得太近，绝对是一场灾难。
有情绪是本能
控制住情绪是本事
梁实秋说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”人在生气时，做的事十有八九都是错的。
所以在古人看来，修身是一切基础，如何消除自己的怒气，是一种高级的修养，也是一门学问。
之前有句话说看一个人爱不爱你，就看他生气的时候怎么对你。
一个人，就算再生气也不忍心伤害别人，也不会暴怒摔盆砸碗，爱不爱你不知道，但起码是一个能控制自己坏情绪的人，至少不会伤害你。（男女适用）
我有个朋友的同事，他去姐姐家做客，吃饭时，他姐夫看到碟子有个小缺口，就开始辱骂姐姐，气得姐姐转身出门。还一直说风凉话。
他本意是去劝慰一下姐姐，结果听说他姐夫控制欲特别强，还经常辱骂，甚至拳打脚踢他姐姐，还不敢反抗。
越听越气愤的他，要给姐夫一个教训，回家顺势抄起啤酒瓶就砸了下去。
结果姐夫应声倒地，就此死亡。
他姐夫因为不能管控好情绪，给自己埋下了祸因，而我朋友的那个同事也为自己的冲动付出了惨痛的代价。现在都没出来。
一时冲动，两个家庭，无数亲人的命运就此被推入痛苦的深渊。
情绪是人的心魔，你不控制它，它就会吞噬你。
负能量爆棚的人，如行走的火药桶，往往是炸伤别人，连累自己。
任何关系，都难免会产生误解或冲突，生气是本能，控制情绪才是本事。
生气容易生病
是真的
自从我知道乳腺癌是由于生气太多，郁结导致的之后，我对我母亲说的最多的一句话就是，别生气，容易生病。
虽然一直有这种观念，但是内心并没有太大的触动。直到今年年初，我自己被气到脸部三叉神经发炎，我才真的吓到了。
事情是这样的，20年做生意那年我买了一辆车用来拖货。后来生意亏了，结账的时候我跟我的合伙人说把车卖了，也能回来几万块钱。（当时合作是我出钱他出力）
我那个合伙人因为还想挣扎一下，就说那个车他买了，暂时没有钱，等有了再给我。
我把工厂关门之后，就开始全国各地出差，那车也用不上。亏50万和55万的差别不太大，他原话是到20年年底把车过户，钱给我。我也就答应了。
后来这个事一直拖延到21年9月，他给我打电话，让我把车的手续办一下，给我把车卖了。
我立马从重庆回了湖北，办好手续，结果他让我等一等。出于信任，我也没有过多的费心就去重庆了。
直到过完年，我继续问他车的事，一直就是支支吾吾，钱看不到，车也看不到。在我再三逼问下，才说出车已经卖了，但是没有过户。
当时在电话里，我真的气到了。一边哭一边讲道理，钱都是小事，但是这个车卖了，不过户，也没有写什么协议，万一开车的人出了重大交通事故，那我和我的家庭真的一辈子都完蛋了。（这是我最担心的事情，钱没有没关系，但户头不能在我名下。担心出事）
加上过年那段时间，母亲生病住院，工作事情多，熬夜免疫力低，情绪太过激动，导致三叉神经过敏，脸部发麻。
当时脸麻了那一下，我还没有太大的感觉。后来出门办事，被冷风吹之后，脸麻了一整天，去医院做检查确诊才发现严重性。
现代医学数据表明，人的疾病75%由情绪引起，经常保持愉悦的心情可以增寿5~7年。
好的情绪，是健康的良药，而且是现有的医疗手段无法替代的。
“一个小丑进城，胜过一打名医”是有道理的。
就像小时候经常说的，笑一笑，十年少。
耶鲁大学医院部在一篇报告中得出结论：
“到医院就诊的病人中，有76%的人得过情绪诱发病。”
所谓“情绪诱发病”，就是因为情绪而诱发的身体疾病。
持续地沉溺于坏情绪之中，买单的终将是我们自己的身体。
学着管控情绪，别让情绪内耗，偷走了你的生活。
知乎上说，什么是一个成年人的必修课
高赞回答是：做好情绪管理。
没有人没有情绪，我们只能尽己所能去调整和管理。
分享三种情绪管理的方法，供朋友们参考。
1、难过时不抱怨
抱怨，是对自己无能的愤怒，是错过昨天，透支今天的自我消耗。
人生沉浮是常态，得意有时，失意亦有时，一时成败，不必难过，无需抱怨。
适时沉默，不被怨气裹挟，才能咽得下委屈。
2、焦虑时多做事
对于焦虑等负面情绪，找个能发泄情绪的活动调理心性，如运动，做家务等
忙碌能使情绪不断归零，重新归零。
烦躁无法表达时，那就去忙碌吧，做自己喜欢的事，能让自己静下心来思考的事。我有个大学室友，每次考试前，就开始洗衣服，擦桌子，收拾宿舍。效果奇好。
3、冲动时深呼吸
情绪管理专家罗纳德博士说过：
暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。
情绪上头时，深呼吸三次。
一呼一吸间，感性一受阻，理性就有机会回归。
很多事情，境随心转，心态变了，结果就随之变了。
《积极清醒的力量》中说：
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。
一生福祸，皆关乎情绪之自制力，不可不内省自修。
努力创造正向情绪的人，不仅自己能走出低谷，也能引领他人渡过难关。
创造幸福是一种境界，管理情绪是一种能力，保持情绪稳定，胜过百种智慧。
愿你能管理好情绪，摆渡好人生，优雅从容过今生。
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