2023年2月25日 | 树成林的第136期
这个世界上，就是20%的人创造，80%的人在消耗。
80%的躺平。
80%的失控。
80%的注意力涣散。
80%的注意力永远在焦虑，害怕，怎么办，后悔，焦虑，抱怨，想不开。
这80%，这80%的念头，这80%的人，就是混乱之源。
20%高情绪的人。
80%低情绪的人。
高情绪的人，被低情绪的人吸血。
低情绪的人，折磨另一个低情绪的人。
不稳定的情绪，高度不安的精神世界，一碰即碎的自尊心。
“敏感地以为自己是世界中心，每个人都高度关注你，你的一举一动都会引起别人剧烈反应。”
“现实的情况，完全的透明，纯粹别人眼中的老实人，却以为自己的心理活动丰富，小心翼翼周旋关系。”
情绪稳定的人，有自我的一套自我评价体系。
不会因为偶然一次考试失利，对自我的认知评价像溃堤一样，一泻千里。
也不会因为某个人的负向评价，过度反刍，自我怀疑，自我否定。
他们的身体里面，有大量的造血细胞。
给他们信心，给他们稳定的情绪，给他们温和接触人和事的能力。
这里我要说个屁股不正的话。
务必远离，身边那群，弱小，不安，理所当然，行为扭曲的人。
不要试图改变他们，改变的成本是你无法支付的。
弱者，一个最大的毛病就是：
误以为自己能够拯救另一个弱者。
因为都很弱，所以才能惺惺相惜。
强的人，看你们就是矫情，就是无病呻吟。
强的人不是不改变世界，而是他们有自己的原则，做自己的事情，有自己的一套反馈。
并不高度锚定“某个人某群局限的人给的反馈”。
还是那句话，目光在别人身上，指望别人给你反馈。
不管是希望别人来帮你，还是希望自己帮了别人，别人来帮你。
都是很愚蠢的。
食物链能量消耗定律知道吗？
你通过，爱别人，让别人来爱你。
这是走了两级。
你直接爱自己，流程更短，损耗更少。
就一级，简单轻松。
先作用自己，先强化自己，指望别人，很容易失望，别人不及预期。
也很容易愤怒，别人超过你的底线和边界。
如果这个时候你还很弱，你一点办法都没有，一点反制的能力都没有。
什么叫爱自己？
大部分注意力在自己身上，做稳定有积累的事情。
敏感地知道，做哪些事情，会让自己当下开心长期也开心，那就多做些。
敏感地知道，做哪些事情，会让自己当下开心长期不开心，比如说垃圾娱乐，当下不开心远期也不开心，尤其是被迫答应被人的事情，除非你缺心眼，别给老子做。
知道自己靠近哪些人，会更开心，情绪能量更高，更有希望，跟他们做朋友，离他们更近。
离那群有希望的人更近，进他们的圈子，少去互联网厕所吃屎。
有些人就是喜欢在豆瓣什么的，明星骂战里面，还有一些什么各种黑暗案件，各种国家衰灭论里面，就是纯粹吃屎。
还觉得，自己很优越。
知道的很多，你自己到底是更烂的，还是更烂了，情绪更暴了，还是更暴了，你心里面应该有b数。
感受“自己现在有没有变好”。
感受“这段时间在混，在浪费”。
感受“自己的生命力是不是在消散”。
这才是你的敏感该用的地方。
用在反思，思考，感受自己的状态上。
今天的运动指标。
今天的单词指标。
今天的写作指标。
完成一下。
弄完了，评论区招呼一下。
体面人们。
END.
撰文 | 树林同学
排版 | Jodieny
图片来源 ： 网络