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暑假已经来临了，对于2022年考研的同学们来说，这个暑假是他们最容易提高的一段时间，当然，也是他们非常难熬的一段时间。一方面，酷暑让待在自习室的同学们坐立不安，极大的影响了看书的心情和复习的进度，另一方面，连续一整天的看书非常容易让大家产生厌烦的情绪，从而导致大家的复习状态不足。就个人备考过程中发现，暑假是考研党非常容易放弃的一段时间，堪称“弃考高峰期”。
考研注定是一场孤注一掷的战斗，能走到最后的都是勇士。研路漫漫，每年都有半数的人在抵达最终战场前就放弃了征战，根本就没有体验过上阵杀敌的快感。那么我们怎么调节好自己的复习状态呢？今天学姐教你四招让你顺利度过考研疲劳期。
第一招：一定要科学备考
进入暑期之后，要在炎热的天气中每天坐几个小时甚至十个小时左右的时间，对任何人来说都非常难熬，而且我们要做的事情还是非常枯燥的看书，这就更容易让大家产生疲惫心理，这个时候，科学备考就显得尤为重要了。
适当地休息有利于接下来的学习，不打疲劳战术。考研时间是上午8:30-11:30，下午14:00-17:00，不要在这两个时间段睡觉就行，要保证在考试的时间里，精力充沛、大脑高速运转。从现在开始就培养自己的休息习惯，以便在考试时不被困意烦扰。大家在暑期复习的时候，一定要抓紧早晨和晚上这两个时间段，这是我们暑期复习过程中的“重头戏”。
第二招：注意自我调节
我在前面也说了，大家在暑期复习备考的时候，可能会因为看书时间长而产生疲劳，甚至厌烦心理。那我们就需要及时调节，而不是拖着，导致恶性循环。你可以通过听听音乐、做做运动、研友互诉、商场逛街等方式调节自己的情绪。死磕自习室，其实根本没有必要，要知道，劳逸结合才是提高效率的最佳办法。
第三招：做好时间规划
暑假是考研复习的黄金时期。大家要在暑期备考的过程中做好复习时间规划，没有规划就没有节奏，没有节奏就没有动力，一个合理可行的复习备考计划，能够像一座灯塔一下为我们指明方向。学姐推荐你可以早上起来背一小时英语单词，然后复习专业课到中午，吃完饭回宿舍休息两小时，回来做会数学题，再看会专业课，晚上背背政治。
第四招：不要攀比
不要和别人比，过度的攀比会让自己很累，很疲劳，你只要好好复习，相信自己，考出自己的真实水平，就没有问题。保持不卑，不悔，不怨，不妄的心态，一时的不如意，不用太在意，我们还有时间追赶，坚持到底就是胜利！
暑假这个时候大家的心思难免会有些漂浮不定。考研学习不是一朝一夕事，而是一场持久战，所以不能急躁，一定要放平心态。任何决定考研的人都会有信心，但关键是这个信心能够持续多久。进入疲惫期并不可怕，可怕的是因一时找不到疏解的方法而选择放弃，建议使用学姐推荐的这四招。
进入暑假之后，还有宝贵的强化阶段等着我们去把握。所以从现在就开始重振信心，乐观对待每一天的学习吧！
暑假很枯燥，学姐也会继续陪伴大家度过暑期生活，请持续关注“安心考研”公众号，学姐会定期分享考研故事和考研经验。
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