上两周的广东，气温还没降下来，和朋友出去玩的时候，非常少见地看到她穿了吊带。
在不停感叹她适合这么穿、好看的同时，我却发现她经常躲到我身后，拉扯自己的肩带和胸垫。
在她发现我看到她的动作了以后，她尴尬地和我解释道：我觉得我的胸部有点下垂，这个吊带兜不住我的胸，所以一直在移动。
表情包 你懂的
她还说，是有一天照镜子的时候突然发现自己的胸部有一点向下垂，觉得一点都不好看。在此之后就有点抗拒照镜子看自己的胸部、穿吊带了。
我有点疑惑，因为我觉得这是一个正常的现象，而且我并没有因为她自认为向下垂的胸部就感到她穿吊带不好看。
可她还是很在意，还跟我分享了一些她搜索到的“自救指南”。
所以，乳房下垂真的是个很严重的问题吗？
01.
乳房下垂？
首先，答案是否定的。乳房下垂并不属于一种疾病，而是一种生理现象。
在了解更多有关乳房下垂的信息之前，让我们先来看看乳房的构造。
图为 乳房的纵切图
乳房主要由乳头、乳腺组织、脂肪组织、结缔组织和乳房悬韧带构成。
在我们发育的时候，雌激素会使乳腺和脂肪组织等组织成长。乳腺在成长到一定阶段后会保持相对的稳定，而脂肪组织附近乳腺腺体的体积会产生改变，乳房韧带会提供有限的结缔组织用以支撑乳房。
虽然结构相同，但每个人的乳房的形状、大小等特征都是不一样的。对于大多数人来说，他们的乳房都不会是完全对称的，也没有完美的乳房这一说法。
但总是会有人觉得担心自己的乳房这样那样不好看，乳房下垂就是其中一种担心。
乳房下垂的自然史始于皮肤包膜伸展、导管结构和支撑韧带。下垂部分取决于皮肤的弹性和乳房密度等遗传性状，这些会影响轻质脂肪的比例，加重乳腺，乳房实质体积增大，使支撑结构失效并导致皮肤冗余。
网上流传着用一种用铅笔测试的方法来确定你的乳房下垂程度。这个测试包括将一支铅笔沿着乳房皱褶放置，看乳房是否下垂到足以将铅笔固定在原处。
图为 铅笔测试
但这并不是一个专业的测试方法，更被广泛接受的判断方式是乳头及乳晕位置下移低于乳房皱褶的位置的现象。
更具体的表现为乳房上部组织可能会塌陷，乳房下极向下突出，乳头下移。通过下垂位置的不同，这个现象也被分为轻度、中度和重度三类。
值得注意的是，乳房下垂并不是一个病症，是一个很正常的现象。我们不需要因为乳房下垂的事而对我们的健康感到过于焦虑，随着年龄的推移，乳房是会出现自然下垂的现象的。
但严重的乳房下垂可能会导致乳房褶皱处湿疹、溃烂等症状，如果出现类似症状或胸痛等临床症状，那是需要选择及时就医的。
02.
什么会导致乳房下垂？
当我们在平台上搜索“导致乳房下垂的原因”，会看到许多不同的说法，例如怀孕、体重增加和减少、胸罩罩杯大小、遗传等。但这些方法真的会导致乳房下垂吗？今天莓莓就来带大家打打假！
图为 其他文章截图
首先，最常看见的原因就是哺乳期喂奶。许多文章也会对此进行一个解释：“因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发下垂的现象，一般表现为乳房变形、松垂，乳头位置下移，乳腺不通程度萎缩或增生。”
但研究表明，乳房下垂和母乳喂养没有太明显的关系。出现乳房下垂，主要由于产妇进入孕期、哺乳期以后，乳房腺体结构受身体雌、孕激素影响出现腺体膨大改变。
当哺乳结束以后，身体激素水平降低，乳腺腺体也会出现萎缩。所以哺乳并不是罪魁祸首，激素的变化才是。
图为 其他文章截图
其次，不穿内衣也不是导致乳房下垂的原因。大家总觉得长期不穿内衣，不让乳房受到束缚，会导致乳房下垂。并没有研究表明穿内衣与胸部下垂之间有明显的联系。
那么真正导致乳房下垂的原因究竟有哪些呢？
1. 衰老
随着女性年龄的增长，乳房悬韧带可能会失去弹性。因此，随着底层组织和脂肪所构成且提供的支持系统的力量减小，乳房的丰满程度会受到影响。这个现象可能会在女性绝经时期变得特别明显。
2. 吸烟
一提到吸烟，我们会想到它对肺等器官的影响。但除了这些，吸烟还会通过破坏弹性蛋白加速人体衰老的过程。弹性蛋白是一种可以帮助皮肤等组织保持柔软的物质，如果失去它，会导致许多组织，包括乳房韧带，失去牢固性。
3. 不合理减重
减肥的人都会强调，减肥减的不是体重，而是脂肪，且我们减去的脂肪是全身的。所以，这也可能导致乳房处的脂肪组织减少，乳房皮肤松弛。同时，体重的重大波动会导致乳房不必要的拉伸，从而导致乳房的下垂。
其他的原因还包括：胶原蛋白缺失、雌性激素缺乏、地心引力、更年期、多次怀孕等。
表情包 恍然大悟
03.
我们为什么害怕
乳房下垂？
许多女生在青春期刚开始时都会被教导一定要穿内衣，不然就可能会乳房下垂。在我们成长的过程中，身边也很少有人会不穿内衣。
而且如果在某书搜索乳房下垂，就会出现很多有关“乳房下垂自救指南”等相关的介绍。点进去一看，发现要么是内衣广告，要么就是在神化一些运动的作用。
图为 小红书搜索结果
这些潜移默化的影响不禁都会让人觉得乳房下垂好像是一件很严重，必须要改善的事。但莓莓在这里要再次强调，它不是疾病。但是如果有其他临床症状，也应该完善B超等检查，排除乳腺的其他疾病。
那不是疾病，我们究竟在意的是什么？是美丽？是自己喜欢？还是他人的目光？
我们总是被现在生活中的刻板审美裹挟：出现在广告或聚光灯下的女性的胸都不塌，又圆润又饱满，这样就是美的，所有人都要拥有的。但真的是这样吗？
女生的美是多元的，不是只有S型的身材和坚挺的胸部才是美的。胸部挺拔与否从来都不是评判一个人美丽的标准，任何一个女孩子抬起头，挺起胸的样子一定都是美的。
表情包 最酷的girl
同时，许多人都把乳房下垂的现象和年龄联系起来。在搜索过程中，莓莓也发现许多文章标题都会写“xx岁我就乳房下垂了应该怎么办？”
可是乳房下垂是一个很正常的现象，正如苹果也会从树上掉下来砸到牛顿，地球上的物体都是受万有引力影响的，为什么要苛求我们的胸部一直保持往上的形态？
退一步说，即使是年龄问题导致的乳房下垂，为什么要在意年龄带来的自然的变化呢？70岁做模特的奶奶，她脸上岁月的痕迹盖不住她依旧光彩夺目的美丽。
图为 退休后成为模特的盛瑞玲
由此可见，美与乳房的形状、状态等因素无关，也与年龄无关。面对可能存在的外界的看法，希望我们仍可以保持对自己的身体部位的自信。
如果你是因为怕遭遇别人的目光、看法而对乳房下垂感到焦虑。希望你在了解焦虑的源头后，可以减少一点点内耗。
毕竟，刻板审美都停留在表面，而内在自信的人可以打破这些表面印象。
前段时间，好几位博主都发过穿同一件衣服时，自信与不自信的区别的视频。在这些视频中，女生们自信地走出来的那一刻，仿佛整个空间都是她的T台。
图为 小红书视频截图
当然，如果一定要追求完美和对称，我们确实可以通过一些手段防止乳房下垂甚至通过整形的手段去修复（并不是鼓励大家去做，毕竟乳房下垂不是一个疾病，是手术就会存在一定的风险）。
但还是希望大家不要因此感到自卑或烦恼，毕竟“完美的乳房”的定义到底是谁下的呢？
不管怎么样，要永远相信，健康且自信的你一定是漂亮的、闪闪发光的！
参考文献：
[1]https://baike.baidu.com/item/乳房/315383?fr=aladdin
[2]https://www.healthline.com/health/saggy-breasts#treatments
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编辑：冬天才敢偷偷不穿内衣的小蓝
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