很快就要立秋了，标志着2023年的秋季来了，今年的立秋日期是在8月8日这一天，秋季来临，有些老人却说5人要“躲秋”，这是怎么回事？今年立秋不一般，老人说5人要躲秋，5人是指哪5人，有什么道理，要如何躲秋，早看看知道。
首先，我们要明白“躲秋”是什么意思。躲秋，就是躲开秋季的第一次寒潮，以避免受到感冒等疾病的侵袭。
在秋季，气温变化大，尤其是在立秋前后，气温会突然下降，这对于一些身体较弱的人来说，很容易受到寒邪的侵袭，从而引发感冒、咳嗽等疾病。因此，老人们才会说要“躲秋”。
那么，5人是指哪5种人呢？其实，这5种人分别是：老年人、儿童、病人、孕妇和身体虚弱的人。这些人的身体抵抗力较弱，容易受到外界环境的影响，因此更需要加强保护，以避免受到秋季寒潮的侵袭。
那么，如何躲秋呢？以下是一些实用的建议：
1. 注意保暖。在秋季，气温变化大，天气忽冷忽热，因此要注意及时添衣保暖，尤其是对于一些身体较弱的人来说，更要加强保暖。
2. 保持室内空气流通。秋季天气干燥，室内空气流通不畅，容易滋生病毒和细菌，因此要保持室内空气流通，定时开窗换气。
3. 适当锻炼。适当的锻炼可以增强身体免疫力，提高抵抗力，但是要注意不要过度运动，以免身体过度疲劳。
4. 合理饮食。秋季气候干燥，要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，保持饮食清淡。
5. 避免人群聚集。在秋季，流感等传染病易发，所以要避免去人群密集的场所，以减少感染疾病的风险。
总之，躲秋是一种传统的养生方法，旨在保护身体较弱的人免受秋季寒潮的侵袭。今年立秋不一般，老人说5人要躲秋，指的分别是老年人、儿童、病人、孕妇和身体虚弱的人。为了保护自己和家人的健康，我们每个人都应该注意躲秋，加强保暖、保持室内空气流通、适当锻炼、合理饮食、避免人群聚集等措施都是非常必要的的。希望大家都能够健康度过秋季。