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古人常说，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”
中医也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。
俗话说，百病由心生，百病从心治。
世间最好的养生之道，也是最便宜的长寿药，其实只有四个字——
放过自己！
1
放过自己，尽力就好
我们只是个凡人，没有三头六臂，不会七十二般变化，你不可能什么都能，样样都做得最好。
不要给自己过高的目标，也不要太高估自己的能力，压力是一种动力，但是当压力超出了承受的范围，你会被压垮。
很多时候，你无法掌控结果，也无法让所有人满意。尝试了，尽力了，就够了。
2
放过自己，尽心就好
我们不是个救世主，不可能帮所有的人。亲戚，朋友，闺蜜，哥们姐们，你帮得了一个人，但是帮不了所有人，帮得了一时，但是帮不了一辈子。
危难之时，紧急关头，能出多大力就出多大力，这是义不容辞的，不帮自己也不得心安。其他的，不要勉为其难。
不用太内疚，你有你的生活，何况，你们只是情谊，没有义务。
3
放过自己，适应就好
很多东西我们无法改变，万物有它的轨迹，各自运行，各自相安，要做的就是顺应它，敬畏它。
不要试图去改变不可能的事情，人定胜天那是说的非常人，事在人为也是要看机遇的。先辈都说了，谋事在人，成事在天，三分努力，七分天意。
除了改变自己，这个世上，其实你什么也无法改变。
4
放过自己，随缘就好
凡事不强求，是我的终归是我的，不是我的无论怎么努力也不是我的；爱我的人不会忍心看我哭，不爱我的人即使我即刻为他死他也无动于衷。
轰轰烈烈固然激荡人心，平平淡淡也自有一番温暖。拥有的好好珍惜，失去的随风飘逝。
人生靠缘分，对错并不重要，生命因为阅历而丰富沉静。
5
放过自己，看淡就好
物质的东西，够用就可以；名利的得失，看淡就可以。
再大的房子装不下贪得无厌的心；再高级的床无法让一个焦虑失眠的人安睡。
山珍海味吃多了，身体受不了；处心积虑时间久了，精神会崩溃。
事业再成功，也不能让一个找不到人生意义的人快乐；钱财再多，也买不回健康。
6
放过自己，面对就好
人非圣贤孰能无过？每个人都会犯错，犯错也是成长的重要因素。
我们通常能轻易原谅别人的错误，却很难原谅自己的错误，好像原谅自己的错误就是承认失败。
我们都是凡人，别把自己想得那么伟大。直面自己的内心，承认错误和失败，也是人生的必修课。
7
放过自己，乐观就好
永远不要抱怨，不要抱怨任何人任何事。
工作苦那是你要承受的，生活烦那是你要面对的，哪个人背叛了你那是你自己选择的。
人生不如意事常八九，谁不是这样呢？
重要的是，抱怨不但于事无补，而且让自己看不到光明。
人都是接受心理暗示的，你怎么暗示，就有怎样的结果。不要那么悲观绝望，换个角度去想，可能并不是那样。
9
放过自己，放下就好
别把太多东西背在身上，负重前行人会很辛苦。
生不带来死不带去，最后谁都是两手空空。
该享受的时候就去享受，别等到走不动了才想起远方的风景。
10
放过自己，放开就好
别跟自己过不去，这么多年过来，你已经很不容易。
升学、工作、家庭,还有同学、同事、新朋旧友...
很多时候，不得不按照别人的期待活着。
从现在起，只需想想怎么样才能对得起自己。
很难让所有人欢喜，那就让自己欢喜。事实上，你自己欢喜了，所有人也都欢喜了。
11
放过自己，简单就好
因为人生太复杂，所以要在复杂中活得简单；因为人生即苦难，所以要在苦难中活得快乐；
因为人生太无常，所以要在无常中活得乐观；因为人生太多禁锢，所以要在禁锢中活得洒脱。
除了生死，都是小事。心简单了，世界就简单了，幸福就简单了。
这一生，富贵也好，贫穷也罢，我们都是天地间的过客。
这一生，圆满也好，遗憾也罢，我们都是时光中的行者。
百年之后，谁也拿不走一分财富，谁也捎不走一点功禄，谁也带不走一草一木。
不如就在这三万多天的时光中，放开一切，活好自己！
因为心情好，身体才会好；自己好，生活才更好！