历史文章荐读：
※ 1. 自驾旅行合集； ※ 2. 人在旅途合集； ※ 3.旅行拾趣合集
※ 4.房车合集； ※ 5.海南旅行合集；
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正文：
最近我比较关注西藏旅行，无意中刷到两个截然不同的信息：①高原上厕所不想回家了；②高原方便时猝死了。到底怎么回事呢？
先看第一个：
前一段时间，有位网友去西藏旅游，游玩途中想去上厕所，结果发生了震惊的一幕，厕所建在山上，连个门都没有，脚下就是万丈深渊，就在网友无奈的时候，一抬头，却愣住了。
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湛蓝的湖泊像一面巨大的镜子，将天地万物倒映其中。雪山、白云...让人分不清天和地。最后，这世间绝色美得让这名网友忘记自己是来上厕所的。
这才是5星级的厕所啊，没有一个地方可以媲美。看过之后就有网友说：上了个厕所，家都不想回了。
再看第二个：
电视剧《东方》中又一个片段场景使我印象深刻，解放军战士进入西藏，途径一片高原区休息时，几名战士站着撒尿，然后女卫生员看到后顾不了男女有别，立即高声喊叫：“不能撒尿”并上前阻拦。然而还是晚了，这几名战士已经开始“释放”，哪能一下子收住，结果撒着撒着就突然向后方倒去昏死过去。
我之所以把两个信息放在一起，主要想表达两个意思，一是西藏的确值得去，你看看，连厕所都是五星级的；二是去西藏要注意高反的存在，你看看，连小便都可能要人命。
这不是危言耸听，我曾经在西藏札达与一援藏干部交流时，无意间提到这个话题，结果他的回答让我目瞪口呆，“高原上小便，真的有可能会死人”，主要原因是人身体在高原下，会出现不同程度的高原反应，而小便则会加重这种反应，甚至严重的会危及生命。
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我虽然没有找到在高原小便猝死的新闻，但是看到了多起『厕所猝死』的案例：
①安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡；
②浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无；
③江苏南京东南大学附属中大医院50多岁的消化科医生毛翠华，在家中做完早饭后去上厕所，但久久没出来，子女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡……
有专家分析了几个原因：起身太快致头晕；排便太用力诱发猝死；憋尿后排尿容易昏厥。另外，我还看到一个专用名词：排尿性晕厥，又称小便猝倒，俗称“尿晕症”。
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当然，从总体上看，在高原上小便昏厥甚至死亡事件的发生仍属于小概率事件，很多情况都是不加以注意、应对措施不足造成的，没有必要让我们背负太大的心理压力，只要稍微留意一下，做好一些保护性措施，就能有效地加以避免。
比如，不要长时间地憋尿，只要在合适的地点，即使没有什么尿意，也可以进行“释放”，避免集中释放时耗费大量的体力。
又比如随着携带着小型的氧气瓶，在准备小便之前，深深地吸上一口，也能杜绝“小便高反”问题的发生。另外，要学会掌控小便时的呼吸方法，不要长时间憋气，确保气息平稳。
当然，在高原上，不要为了减少小便的次数而选择不喝水，这种做法也是不对的，因为水中含有一定的溶解氧，可以在一定程度上补充一部分氧气，缓解缺氧问题，另外多喝水也能加速人体的新陈代谢，使机体保持活力。多喝水之后小便次数也就增多了，通过上面提到的方法，多次小解就可以了，次数越多反而越好。
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另外，很多网友也纷纷发表了自己的看法：
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最近我比较关注西藏旅行，无意中刷到两个截然不同的信息：①高原上厕所不想回家了；②高原方便时猝死了。到底怎么回事呢？
先看第一个：
前一段时间，有位网友去西藏旅游，游玩途中想去上厕所，结果发生了震惊的一幕，厕所建在山上，连个门都没有，脚下就是万丈深渊，就在网友无奈的时候，一抬头，却愣住了。
湛蓝的湖泊像一面巨大的镜子，将天地万物倒映其中。雪山、白云...让人分不清天和地。最后，这世间绝色美得让这名网友忘记自己是来上厕所的。
这才是5星级的厕所啊，没有一个地方可以媲美。看过之后就有网友说：上了个厕所，家都不想回了。
再看第二个：
电视剧《东方》中又一个片段场景使我印象深刻，解放军战士进入西藏，途径一片高原区休息时，几名战士站着撒尿，然后女卫生员看到后顾不了男女有别，立即高声喊叫：“不能撒尿”并上前阻拦。然而还是晚了，这几名战士已经开始“释放”，哪能一下子收住，结果撒着撒着就突然向后方倒去昏死过去。
我之所以把两个信息放在一起，主要想表达两个意思，一是西藏的确值得去，你看看，连厕所都是五星级的；二是去西藏要注意高反的存在，你看看，连小便都可能要人命。
这不是危言耸听，我曾经在西藏札达与一援藏干部交流时，无意间提到这个话题，结果他的回答让我目瞪口呆，“高原上小便，真的有可能会死人”，主要原因是人身体在高原下，会出现不同程度的高原反应，而小便则会加重这种反应，甚至严重的会危及生命。
我虽然没有找到在高原小便猝死的新闻，但是看到了多起『厕所猝死』的案例：
①安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡；
②浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无；
③江苏南京东南大学附属中大医院50多岁的消化科医生毛翠华，在家中做完早饭后去上厕所，但久久没出来，子女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡……
有专家分析了几个原因：起身太快致头晕；排便太用力诱发猝死；憋尿后排尿容易昏厥。另外，我还看到一个专用名词：排尿性晕厥，又称小便猝倒，俗称“尿晕症”。
当然，从总体上看，在高原上小便昏厥甚至死亡事件的发生仍属于小概率事件，很多情况都是不加以注意、应对措施不足造成的，没有必要让我们背负太大的心理压力，只要稍微留意一下，做好一些保护性措施，就能有效地加以避免。
比如，不要长时间地憋尿，只要在合适的地点，即使没有什么尿意，也可以进行“释放”，避免集中释放时耗费大量的体力。
又比如随着携带着小型的氧气瓶，在准备小便之前，深深地吸上一口，也能杜绝“小便高反”问题的发生。另外，要学会掌控小便时的呼吸方法，不要长时间憋气，确保气息平稳。
当然，在高原上，不要为了减少小便的次数而选择不喝水，这种做法也是不对的，因为水中含有一定的溶解氧，可以在一定程度上补充一部分氧气，缓解缺氧问题，另外多喝水也能加速人体的新陈代谢，使机体保持活力。多喝水之后小便次数也就增多了，通过上面提到的方法，多次小解就可以了，次数越多反而越好。
另外，很多网友也纷纷发表了自己的看法：
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