【一个健身教练的日常记录贴】

一边看电影，一边等空气炸锅的鸡排做好。鲜榨的果汁，搭配红薯。

从稚嫩到成熟，固态到液态，哈哈哈。晚上吃着烤鸡排，喝着柚子橙汁，看着电影。
一辈子就这么简单多好。

本来准备发上半身的，突然想起来不可以露肉，就算了吧。

没油的鸡柳确实不怎么好吃，解决柴的问题就很好吃了

好想增肌啊，没时间啊，每天都是这种训练，头好痛。

每天都在床上墨迹，没事就盘一下小七，或者踩一下他的jj。反正8点醒，能墨迹到9点，然后不得不去上班。