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文/芷萱
首发/沐向晚
大家好呀，我是向晚。
今天的文章来自过稿作者芷萱，一起来看看吧！
01
周末的时候窝在沙发上看《毛雪汪》，节目中李雪琴、毛不易、杨天真正在聊天。
李雪琴一脸坦诚的说：“我对我的工作没有任何安全感，也不是说只对工作这样，对一切事情，包括关系，都随时准备好失去。”
杨天真一脸认真的对李雪琴说：“我觉得你整个人的配得感不够。”
那一刻，我觉得我和李雪琴共情了，她简直就是另外一个我。
找到比理想工作更好地工作时，会觉得这么糟糕的我怎么配得上这么好的工作，并且会随时做好失去这份工作的准备。
吃冰淇淋觉得自己只配得上路边两块钱的，妈妈要给我买昂贵的大盒桶装的，我嘴里下意识地说出拒绝的话。
当比自己优秀的男生释放出喜欢的信号时，我会立刻选择疏远他。这种疏远并不是代表不喜欢，而是觉得自己不配与如此优秀的人站在一起。
我对自己所拥有的一切，都经常会有一种“冒名顶替”的惶恐感。
我不知道自己何时变成了这样，或许是从小被姥姥教育要“懂事”，她告诉我要少提要求，少给大人添麻烦，能够独立解决问题的才是好孩子。
或许是在我想要获得什么东西以前，大人总要在前面加一个前提，你一定要做到某件事才可以获得某个东西。
这一点一滴的小事在不知不觉中成为了一种无形中的“打压”，让我成为了一个低配得感的人。
电影《被嫌弃的松子的一生》中有这样一句话：“生而为人，我很抱歉。”电影中的主角松子就觉得自己活在这个世界上都是不配的。
配得感的缺失会让我们下意识地觉得自己不配拥有幸福、阳光和快乐，觉得自己不配拥有一切美好的东西。
02
如果我们想要变得更好，就要学着去丢掉不配得感，停止PUA自己，只有这样才能重拾信心，改写自己的人生。
关于如何丢掉不配得感，这里为大家提供几点小tips：
1.学会夸奖自己
每天洗漱时照镜子时，可以对着镜子说一条自己的优点，学着自己欣赏自己。
如果暂时无法对着镜子大声说出自己的优点，那可以选择将自己的优点写在便利贴上，贴在床头。
这样一来我们每天早上起来都会看到，久而久之能够更加清晰地认识到自己的长处。
慢慢地我们就会发自内心的欣赏、肯定自己，到最后就会变成“我是如此可爱，我值得一切美好的事物”。
2.停止和别人做比较
我们在社会中免不了会有这样的人际关系，因此也免不了会与他人产生比较。
尤其当我们拿自己的短处去和别人的优势比较时，就会被巨大的自卑感所笼罩。
其实在这个世界上每个人都是独立的个体，实在没有必要太过注意外界的声音。
停止和他人做无用的比较，高配得感的人从不在意他人的目光，也不会和任何人做无用的比较。
3.接受人生的不完美
在很多时候我们都太苛求“完美”，在学时代很多时候我们都会看到那个得100分的人，却忽略了其实99分也很棒。
以至于长大后的我们也同样在苛求100分的人生，好像只有那样的人生才是幸福的。
可是每个人都有属于自己的人生轨迹，“幸福”在大多数时候不过是一个书本上的词语，是无法被轻易定义的感受。
其实遗憾才是人生常态，我们要松弛下来，接受偶尔有遗憾的人生。只有这样才能使那颗因为不停奔跑而长期紧绷的心彻底的松弛下来，发现生活中的小美好。
4.大方接受别人的赞美
低配得感的人在接受别人的赞美时总是下意识地在回避，总是觉得自己和一切正面的评价都没有关系。
当再次得到别人的夸奖时，不要故作谦虚了，不如大方地说上一句：“谢谢夸奖”，去正面回应关于自己的一切夸奖。
03
治愈不配得感就是从爱自己开始，要在心里默默的对自己说：“凡是你所得到的都是你配得的”。
我们每个人都是独一无二的存在，自然值得这个世界上最好的一切。
要记住，当遇到自己想要却得不到的东西时，可能会有很多很多的原因，但唯独不应该是因为“我不配”。
END
作者：芷萱
编辑：向晚
排版：向晚
图源网络，侵权致歉
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