有道是：把手抬起来。把手放膝盖。眼神看窗外。拿花姿势摆。还可把衣拽。这5句大白话口诀，非常容易理解，但不要以为只看文字你就会了，更主要的是，看了文字之后，结合例图来学习模仿，你才能够在拍摄的时候，更加熟练！下面开始看例图学习吧！
图1:
一、把手抬起来。
图2:
中年女士拍摄照片的时候，如果手不知道放在哪里好，那可以像图2与图3这样，把手抬起来，伸向天空，此时注意手指要打开，不要并拢在一起，可以像图2这样闭着眼睛，享受微风拂面，也可以像图3这样，侧头看向镜头。但侧过来的角度要够，两个眼睛，在画面当中要完全展现，不要只是轻微地侧一点，那样脸会显得很薄，照片看起来太过平面，不够立体，就不好看了。
图3:
二、把手放膝盖。
图4:
如果中年女士拍摄人像照片，没有姿势可摆，也可以准备一些道具，像图4这样，坐在室外的椅子上，手中拿着奶茶，另外一个手，自然地放在裙边，如果觉得放在唇边很尴尬，那可以像图5与图6这样，把胳膊搭在膝盖上，或者把手搭在膝盖上。
图5:
坐在那里的时候，后背一定要挺直，躺在那里的时候，不要躺得太平，身体要有一些弯曲的角度，这样呈现出来弧线姿势，才会更加优美，手部只是摆姿的其中一个重点，不要注意了手部，而忽略了其他部位。
图6:
三、眼神看窗外。
在家中拍照时，可以让被拍摄的中年女士，坐在窗户边，这样窗口光可以给人的面部补光，像图7与图8这样，摄影师要顺着墙面向前拍，不用从照片当中体现窗户，让被拍摄的人，两个手自然地放在衣服上，就可以了。
图7：
还可以像图8这样，一只手放在下方，另外一只手撩起自己的头发，与自己的身体进行一些互动，那拍摄出来的姿势，会更加自然，不尴尬。
图8:
注意了手部姿势之后，如果一张人像照片当中的人，被拍得很大，那人物的面部表情、眼神就会更加重要，可以像涂图7，这样引导她看向窗外，回忆一些事情，或者对未来进行一些思考，还可以引导他像图8这样，看向镜头，不一定非要把她逗乐，有的时候表情很淡，也可以很有故事感。
四、拿花姿势摆。
图9:
图9这里，因为被拍摄的人，实在没有什么姿势可摆，所以在画面当中，就没有太体现手部，而如果现场有一些植物，可以互动，像图10这样，引导被拍摄的人，用手拿着花，但不要破坏它，居中构图就可以了。
图10:
如果整个画面白色居多，那被拍摄的中年女士，很有必要像图10这样涂上红唇，这样的鲜艳色彩，可以点缀你的照片，让你的画面看起来不呆板。
如果结合着花摆姿势，不要像图11这样太过扭捏，不要把肩膀抬得太高，那样会挡住人脸，就不好看了。
图11:
五、还可把衣拽。
还可以让被拍摄的人，把一些外套，像图12这样，搭在身上，摄影师从下往上拍，机位要适当低一点，拿相机的人，要蹲下一点，目的除了让被拍摄的人，显得苗条以外，还能够排除现场的杂物。引导被拍摄的人，手中拽着衣服，可以自然地回头，或者转动起来，就能够拍出非常漂亮的姿势。
图12:
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