你好呀，我是大梦。
人生其实一直在做减法，小的时候遇见的人，在成长的路上早已经渐渐走散；曾经纠结在心头放不下的事，早已经在时光催化下，被抛却在脑后。
做减法的人生，是轻松的，不必把太多的人请到自己的生命中，极简主义的生活方式，可以减少不必要的纷扰，让生活更加轻松自如。
一、减少人际关系，心会轻松
《被讨厌的勇气》一书中有这样的观点：人的一切烦恼都源于人际关系。
深以为然，有的时候，经营的人际关系多了，就像是给自我戴上了看不见的枷锁，心灵上会沉甸甸的。
就像之前，和线上认识的一个宝妈发展成为线下的好朋友。
我以为我们只是简单的网友见面，所以该有的客套一点都不少，但是她的开放性却很大，希望我们可以成为无比亲密的好朋友，并且给予了很大的情绪价值，也希望从我的身上索取到同程度的情绪价值。
对关系所处阶段的不认同，让我对这段关系很惶恐，开始躲避，由此引发了不小的矛盾，我们都不愿意按照对方的想法去磨合这段关系，干脆选择放手，就此，人际关系带来的内耗彻底消失了。
消耗自己的人际关系，就不要继续维系了，有的时候，一味地给人生做加法只会让心灵产生负担，减少无关紧要的人际关系，保护好自己的精力，反而会让心更加轻松。
二、减少讨好他人，心会自在
过度讨好他人，很容易因为太在乎别人的感受，导致内心不自在。
就像读者小小和我倾诉的那样，和大学室友在一起相处，感觉非常累。
她觉得大学室友就像林黛玉的性格，稍有什么不顺心就会满脸的幽怨，眼神里面带着的是轻蔑的情绪，时不时地发出几声充满讥讽的笑声。
刚开始小小很在乎室友， 不想让室友生气，所以会出言安慰或者会把所有的过错主动揽到自己身上，希望室友不要再生气。
起初，这样的方法挺有效果，可渐渐地小小发现室友生气的频率越来越高，她真的没有什么兴趣再去无底线地讨好对方了。
当不再把室友放在心上，准备一切随缘时，小小发现内心不像之前那样拧巴了，感觉轻松了不少，室友也因为没有小小的惯着，反而反过来主动修复和小小的关系了。
讨好他人只会把自己放在卑微者的位置，更容易让别人看不起，会助长别人情绪的气焰，与其自我为难，不如选择放开，不讨好别人。
三、减少无效社交，心会升华
感情里，有一句这样的话：单身是最好的增值时期。
其实，在漫漫人生的大范畴里，这样的理论也是成立的，一个人越是舍得放弃无效的社交，懂得和自己独处，就是成长最快的时期。
早些时候，和闺蜜一起参加了一个聚会，由于是高中时候特别要好的朋友发起来的，所以就毫不犹豫地参加了。
但是在聚会上，很多男人在骂骂咧咧，说着公众场合不太适宜的段子，有的男人甚至会觉得自己混得不好，在聚会上丑态毕露，像个愤青一样埋怨命运。
在场的女生都不知道应该如何自处，大家只和自己玩得比较好的朋友在一起，整个场面变得十分尴尬，是个以纯玩为目的却还玩得不怎么开心的聚会。
碍于组织者的面子，和闺蜜一直待到聚会结束，一致决定以后再也不参加这样的无效社交了。
无效社交给生活带来的不是滋养，而是消耗，人的时间很宝贵，应该放在值得的人和事上，不能轻易浪费。
生命，繁花似锦，但并不是迎进来的人越多越好，不必把太多的人请到自己的生命中，守护住宝贵的时间和心，人生才会过得很轻松。
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我是大梦，靠着一本书把老公追到手，研究情感心理8年，想要我的文字见证你的故事，如果你也有情感方面的困惑，欢迎找我聊聊。
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