年纪轻轻膝盖又酸又胀！针灸+膏药治疗+热敷，分享我的滑膜炎治愈经历！
因为前一段时间疫情封控的原因，也不能出门。每天的生活都是吃了睡、睡了吃。加上各种小零食的加持，我的体重也在短时间内达到了峰值。我当时就意识到了这个问题，在家会做一些简单的运动，但是很难坚持下来，每次都是开始了几天就放弃了。之后也一直是吃睡状态，体重也从110斤涨到了135斤。
好不容易挨到解封，看到镜子里的自己我真的很难受，于是下定决心要减肥。给自己定的目标就是每天五公里还有一些局部运动。好在坚持了一个多月，体重有了明显的下降。但是随之而来的就是膝盖酸痛感明显，走路都是一瘸一拐的。当时就想着肯定是最近运动太猛，于是就休息了一个多星期，但是情况不但没有好转，疼痛感反而越发明显。在网上输入了相关症状，说什么病的都有，我一时也无法判断。
又过了几天情况越发严重，实在没办法我才去了市里的骨科医院，医生先让我去拍ct，当天下午就取到了片子，医生看了后表示无明显异常，又让我去做了个核磁共振检查，第三天下午才拿到结果，当时医生就表示我的膝盖里面有积液，诊断结果就是滑膜炎。
医生当时给我普及了很多滑膜炎的相关知识，并表示我的膝盖里积液量较少，建议我尽快保守治疗。之后给我开了一些消炎药（头孢氨苄胶囊）还有外用的膏药（华医郎医用冷敷贴）。一天各使用一次即可。
除此之外，医生还给我示范了一些有助于病情恢复的膝盖保健操，膝盖缓慢画圆，加上缓慢地上下起身，动作要点是一定要慢，还有一种是手指保健操，膝盖是一个倒三角形，用手指捏住三个点慢慢按摩。这样可以辅助缓解膝盖疼痛以及肿胀情况。
空闲时间我也会去去一些医馆进行穴位针灸，也是医生建议的辅助治疗方法之一，每次贴膏药前后我也会有热毛巾敷在疼痛部位，舒缓效果的确很突出。就是上述针灸+膏药治疗+热敷的方法，我坚持了三个周左右的时间，情况就有所好转，自行按摩膝盖的时候也没有什么异常，再跑步、跳跃也都没啥不适感觉。
我个人的治疗经验就是：日常生活中一定要科学运动，身体有异常后要及时治疗，一般都是贴膏药和康复运动，就能好个八九成，可千万别拖着。平时也有保护膝盖，运动过程中可以增加护具，注意保暖。