早起真的会延长周末!

以刚过去的本周末为例:

首先呢,周五晚上不熬夜,最晚12点睡,按照最健康的睡眠周期和时长的话,7.5h就睡得很够了,而且容易起床,也就是七点半起床。

起床后拉💩洗漱拉伸后,还不到8点。

然后捏,开始弄个简单早饭。煮个鸡蛋准备一些水果冲杯热咖啡,十分钟搞定。

然后周末最幸福的时光即将开始: 打开自然类纪录片边享用丰盛早餐边欣赏自然美景和可爱灵气生物(自然纪录片节奏和配音语速很慢很柔和,很适合早上时光,推荐地球脉动系列~),窗外阳光慢慢亮起来热起来,开始有一些苏醒过来的人声了,而此时我已经非常自然轻松地从起床的梦寐恍惚过渡到了一天的正式开始,而且还很早。整个周末我最享受的就是这份悠闲美妙的早餐纪录片时光😌

吃完早餐不到9点,开始打扫洗刷晾晒整理收纳,同时用音箱放歌或者播客~看着经过一周生活活动的房间地板又恢复光洁,床上又恢复整洁清香,各类物品精准归位,脏衣服全部又变干净,整个空间恢复安然秩序,啊!心情大好!

10点了,健身环上场!连好投影仪,铺好瑜伽垫,准备暴汗一场✊🏻

11点过了,歇着摊会儿...然后准备午饭~

午饭后美美午觉,2点美美醒来~

准备蛋糕、水、书、瑜伽垫——骑车去公园躺草坪阅读📖这个季节蓝天白云秋高气爽哪里都美

4点半回程。再晚一点就开始天黑降温了。

准备晚饭~

洗好碗(也就最多五分钟)洗澡

8点上床美滋滋投墙看电影《贫民窟里的百万富翁》,印度电影,8错,音乐也好听~

看完10点,离睡觉还有点早,但想做的该做的都做完了哈哈哈哈哈,刷会儿(内容千篇一律、标题党、制造焦虑、刷完其实等于没刷)的手机吧!

好,11点半困告告~

周日,也就是今天。因为约了朋友在市区吃午饭,所以早饭后我就开始选餐厅,然后洗头化妆出门,才10点半。到餐厅才11点半,这个据说经常排队一两个小时的餐厅,我一点没排哈哈哈哈哈,它11点开始在线排队,我地铁上排好下地铁就到了。饭后我俩消食儿,在梧桐区沐浴着细碎的午后阳光,大走上万步。4点半,地铁各回各家。到家天都还亮着~

感觉这两天非常地长,做了很多事。准时营养的一日三餐,锻炼,阅读,户外晒太阳,大自然充电,社交,看电影,打扫...

但如果是周五晚上使劲熬夜,周六肯定不可能早起,多半一觉直接睡到十一二点,然后一看手机“我靠中午了,算了,再躺会儿点个外卖吧”然后外卖选了半个小时,刷个视频边看边吃,吃完下午2点了。哎呦我去吃完午饭发饭晕了又,躺会儿继续刷手机。下午5点了,“还是起来一下吧。”

 不是早起延长周末, 是你的心态和生活方式让你有享受延长的感觉。 (小狐狸)
你说得也对,早起能让我有一种“还有充足的时间去掌控生活”的积极心态,所以有动力去安排我的周末,而如果是放任时间流逝的话,我会觉得做这个没时间做那个也没时间,算了摆烂。哈哈哈哈哈
真好,从lz的文字里都感受到了幸福! (遥逸)
我很荣幸!
已经感受到了幸福 谢谢☺️ (UtenaYu)
我的荣幸❤️
真的,我现在对自己满意了很多,很大一部分原因是早起给我带来了对自己行为、对时间的掌控感,这种掌控感太棒了,没有什么能与之相比 (容叮叮叮叮)
完全一致!摆脱身体的惰性,让自己的意志掌控自己
是这样的。我工作日每天起不来,一到周末很早就醒了 (勇者斗恶龙)
那你赚大了哈哈哈哈
好舒服!! (加冰少糖)
❤️实践起来
看完你的文字我也感觉到你的快乐,真好~ (iseeyou)
因为成功分享了快乐,我快乐+1!❤️
码住hhh! (喵呜喵呜喵喵🌈)
这个周末实践起来✊🏻
文字和照片都很美好 (小豆喜)
谢谢你❤️
lz好棒!! (超级大大大西瓜)
给自己创造快乐的人都棒棒❤️
求推荐健身环,我也有投影仪! (一碗冒菜解千愁)
健身环就是匹配switch那个 可以先闲鱼租一个试试看喜不喜欢
很棒! (1)
❤️
这个周末我也不睡懒觉!
天哪感觉好幸福
需要有switch吗 (一碗冒菜解千愁)
需要的 也可以租
ddd
12点睡就算不熬夜吗🥲我12点睡的话周六我会睡到九点半😂 (踏雪的回响)
不是这个意思,因为目前研究说最健康的睡眠时长是7.5小时,所以按比较合适的睡觉起床时间来说的话,最晚12点睡觉比较好。
看着都觉得好惬意,不紧不慢,安逸啊。单休的我实在是羡慕。。。。
uu想问这是什么公园 好美
uu想问这是什么公园 好美 (momo)
闵行体育公园 是真的很美也很大
闵行体育公园 是真的很美也很大 (momo)
好嘞谢谢uu😚😚😚
 不是早起延长周末, 是你的心态和生活方式让你有享受延长的感觉。 (小狐狸)
好幸福 本研人泪目了
好羡慕,我也喜欢公园,但我过去公园要做地铁呜呜呜 (心力交瘁)
地图上搜搜看呢 万一就近就有!
lz你也是福州上海两地吗 (eva)
不是 福州乱写的 不想被熟人认出哈哈哈哈哈
最近上海天气好差!!上周都是大晴天心情真的很好 (热辣大盘鸡堡)
这几天冷得要抑郁了😅外面吹风下雨窗子咵咵咵地响 不过没事 叮咚买好菜周末在家里煮点好吃的看看电视整理一下房间也不戳✌️
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