点击上方“张大明主任”关注我们
百病生于气，当一个人心情愉悦时，身体里的气机是疏通的、畅达的、气血是调和的。相反、当你心情长期压抑、憋屈时，气都堵在身体出不去，气机会阻滞，也就出现了肝气郁结的情况，慢慢就会出现胸肋胀痛、月经不调、色斑等问题。
肝气郁结分为4个等级：
1、肝胆犯胃
气的胃疼，一着急生气就胃反酸打嗝、胃疼、吃不下去饭；气的紧张拉肚子，肚子疼，到厕所努力半天居然是个屁。
2、气郁化火
火火火，暴脾气，气的自己太阳穴都疼；睡觉困难户，总是凌晨1-3点早醒，数了10000只羊也不行。
3、痰气郁结
肚子大，减肥困难户；经常感觉喉咙有痰，一生气这口痰就卡在喉咙，吐不出咽不下，中醫叫做“梅核气”；话痨，不管是谁，逮住你能跟你唠2个小时，总感觉缺少人理解。
4、气滞血瘀
老好人，平时遇到让自己委屈的事就是不说，总是自己憋着，憋到两肋叉子胀痛，饭也不想吃了，胸部总是胀胀的隐痛，仔细一摸感觉会有一些硬疙瘩；一生气经期痛经，月经不规律，月经量过多或过少。
心情长期压抑、憋屈、或者烦躁发脾气，身体出现气机不畅，肝气郁结。心情又会影响脾胃，肝郁导致脾胃运化功能失常，痰湿阻滞、气滞血瘀，堵在肝经循行部位，甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤这些疒症就都出来了。
所以，疏通肝经很重要，给大家分享几个小方法，远离肝气郁结。
1、揉地筋
“天筋藏于目，地筋隐于足”，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样，凡是有肝疒的人，这条筋是必按之处。
2、推肝经
我们大腿的内侧，是肝经循行路线，每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经，每天晚上9点，三焦经当令时，按摩肝经。
3、按揉太
冲穴太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。用大拇指去掐揉穴位3-5分钟，也可以食指等按压该穴并前后滑动，比较轻柔按摩5-10分钟。
温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！（图文源于网络，如有侵权，请联系删除）
您的支持就是我的坚持
文章好看就点“