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为什么慢不下来？
歌曲：海的方向 歌手：Piggy
文/十九 图/网络 转载请联系
急匆匆的人生
前段时间大火热剧《黑暗荣耀》里，戏里的妍珍曾经说过：“我的耐心只有一分钟。”
看似荒诞夸张的台词，却是真实的现实写照。
如今的人们刷到超过三分钟的视频，都没有耐心看完。
碎片化的生活节奏，让人们无法静下心来去慢慢做一件事。
以车代步、步行速度快、吃快餐、快速打字、每通电话控制在30秒左右、说话语速快、经常加班、电脑看片按“快进”键。
如今的我们认为“时间就是金钱，效率就是生命”，觉得虚度哪怕是1分钟的时间都是罪恶。
没时间静下心来运动、散步和阅读。
我上一次读完一本书，依稀记得还是去年。
疫情放开后，生活似乎开了倍速，业余爱好基本靠边站，周末或假期常常被聚会或应酬填满。
大家仿佛要把疫情“暂停”那几年的遗憾，立马填补完整。
“特种兵”旅游、“闪现”、美食打卡照片、短视频的风靡，似乎都在告诉大家快一点，再快一点。
今天刷到的旅游景点，周末就要“到此一游”；
昨天起不来的“早八”，第二天却可以凌晨五点起床去赶飞机；
就连日更的视频号，也依旧会害怕被突然爆火的新晋“网红”给替代。
睁眼就匆忙的人生，真的是这个时代需要的吗？
为什么现在的我们，已经慢不下来了？
因为我们知道那些比我们优秀的人，比我们更努力。
我们害怕被替代，害怕被遗忘，害怕被抛弃。
只有不断的加速，才不会被社会丢弃。
就连吃饭、睡觉的时间，我们都要拿来利用。
吃快一点，多干一点，睡少一点，多学一点。
以为这样生活就会变得更好一些，工作会更顺利一些，工资会涨一点。
追求“高效”固然是好事，可这些付出的背后，是我们承受的压力与身体的消耗。
那些我们追求的事物，真的值得吗？
也许是仁者见仁，智者见智了。
我们已经忘了，缓慢也是一种速度，与会、婉转也是一种抵达的方式。许多先进的工业国家，已经不只是在思考快的问题，也同时在思考缓慢的意义。从高速度的快感主球，慢下来，体会缓和的悠闲，速度有了人文的质量。——蒋勋
《此时众生》
开不完的会议，聚不完的餐，见不完的客户，做不完的工作，长不大的孩子......
种种现状，让我们必须时刻保持清醒的头脑和高效地行动力。
生活追着我们在各自的人生路上，不停地的奔跑着。
想慢都慢不下来。
这种慢不下来的现象，在心理学上被称为：慢能力缺乏症。
慢能力缺乏症是指紧张焦虑的工作和生活情绪无法通过自身的调整得到缓解，致使精神时刻紧绷的状态。
表面上，它是由重压的生活环境引起的，更深层次的原因在于人们对未来的焦虑，所有“慢能力”缺乏的人都感觉需要加快脚步以确保自己不被社会抛弃。
“慢能力缺乏症”让人在快节奏生活中无法停下来，导致身心疲惫，身体长期处于这种状态并一直持续下去，心理亚健康问题会逐步凸显，比如重压下心烦意乱、心情沮丧等，看不到生活中的美好，离幸福越来越远。
不知道你有没有一种感觉，越忙的时候事情越容易出差错。
反倒是不急不躁的时候，做得事又漂亮又高效。
自然而然地相处、不疾不徐地去学习、戒骄戒躁面对困难、谋事在人成事在天。
凡是自然的东西，都是缓慢的。太阳一点点升起，一点点落下；花一朵朵开，一瓣瓣地落下；稻谷成熟；都慢得很啊。——毕淑敏
《星光下的灵魂》
古时人们讲究“日出而作，日落而息”。
跟随大自然的作息来调整日常生活。
那时书信很慢，沟通不易；见面很难，分别也许就是来世再见。
可那时留存下来的却是上下五千年的“宝藏”。
如今通讯发达，随时都可以聊天；
交通便利，想见一个人可以立马去见；
即便分别，也会有再次相见的可能。
但生活在高速发展的时代里，我们能留给后代什么呢？
是迅速淘汰掉的电子产品？
是高油高脂的垃圾食品？
还是无尽的压力和焦虑的人生？
生命需要减法，要有觉察地放下许多东西，要更从容、更慢。——林清玄
《轻轻走路，用心生活》
慢不下来，只是一种行为惯性与自我补偿心理作用下的紧张状态。
想摆脱这恼人的“发条娃娃”模式，只需终止原有模式的惯性，拉开与忙碌的距离，就能给生活来一次愉悦的重启，轻松拥有慢活时光。
有时候的忙碌其实是表面上的一种“欺骗”。
很多时候我们假装自己很忙，以此来推脱某些责任。
如：不想做的家务、不想接的工作、不想去的饭局。
而有的时候，我们是真的忙碌于工作和生活。
如：升职加薪的压力、照顾生病的家人、各种考试考证的备考等等。
不是说忙碌不好，而是我们应该学会“如何慢下来”。
找到一种适合自己的方式，给疲惫不堪的身心充个电。
行程满满的一天不能证明你有多么的“成功”，优哉的“偷得浮生半日闲”也不是“偷懒”的表现。
在如今这个时代里，“成功”与“失败”没有唯一标准的正确答案。
找到适合自己的“人生模式”，才是最终的“人生赢家”。
快有快的好，慢有慢的妙。
人生，重在参与。体验人生的磨难与幸福，品尝生活的酸甜苦辣。
在“高效”人生里去找寻“缓慢”花园。
种下一颗种子，让不停歇的日子有了休憩的瞬间。
让名为“幸福”的小花，在匆忙的人生里占据一席之地。
慢慢生根、发芽、开花、播种、再发芽、再开花，直至我们心中都有一个开满鲜花的小花园。
愿每一个认真努力生活的你，都可以在忙碌的日常里，偶尔抽空在自己的小花园里闲庭信步一会。
要知道，慢下来去感受生活，才是真正的活着啊！
我是【十九】，
一个平凡到不能再平凡的普通人，
只想在平凡的生活里，能记录一些不平凡的感悟，
希望你可以喜欢！
生活不易，十九伴你，温暖前行。
点个在看，就当你喜欢！