围绝经期是自然的生理过程，日常生活中应以积极的心态面对，并积极进行饮食调整，加强运动锻炼等，以平稳度过这一时期，月经紊乱是围绝经期的常见症状，由于细发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，经量增多或者经量减少，其次是血管收缩症状，主要表现为潮热多汗，还会出现自主神经失调症状，如心肌眩晕、失眠等精神神经症状，往往出现激动、易怒、焦虑多疑、情绪低落、自信心降低、情绪失控等症状，记忆力减退及注意力不集中，睡眠障碍也是常见表现，围绝经期的调理和治疗目标，是缓解近期症状，并能早期发现，有效预防骨质疏松、动脉粥样硬化等老年性疾病。
对于以上症状，首先家属应了解围绝经去的尝试，体谅患者急躁，焦虑抑郁、发怒等情绪，避免发生冲突，提供精神心里支持，协助患者度过困难时期， 对于围绝经期女性来说，应重新认识老龄概念，树立自信，自立自强的新观念，保持年轻时的心态，要维护好和谐的家庭关系，培养广泛的兴趣，陶冶情操，提高对社会环境和自然环境的适应能力，保持乐观的情绪，坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量的蛋白质，以及含钙较为丰富的食物，预防骨质疏松，对于症状明显又无服用激素禁忌症的女性，还可以通过激素补充治疗，来缓解绝经相关的症状，从而改善生活质量，因为每一个女性在围绝经期的具体不适症状会有很大差异，所以调理的方法会有很大的区别。
编辑：陈圆
审核：宣传科
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