随着“新时代美德健康生活方式”在全社会广泛关注，越来越多的人意识到，身体健康是美好生活的前提和保障，但也有很多人不清楚自己习以为常的生活方式是否存在问题。比如现在很多人都患有胃病。那么大家应该如何保护自己的胃，捍卫身体健康呢，来听听专家怎么说。
胃病，作为一种消化系统疾病，也是沉默的健康杀手。近日，江苏无锡的一名女大学生小陈，因为不良的作息时间，出现了胃痛胃胀的症状。数据显示，我国胃病发生率高达85%，且呈现明显的年轻化趋势。因此大家在日常生活中，要多加注意，保护自己的胃部健康。
淄博市中心医院中医科副主任 医学博士 李一鸣：在夏天的时候，我们尽量用一些祛湿的方法，在饮食上可以加一些莲子、山药、还有荷叶什么的。在饮食上应该以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的。
一旦出现胃部不适，中医上有一些方法可以适当缓解。
淄博市中心医院中医科副主任 医学博士 李一鸣：如果我们出现胃疼的时候，首先手上有一个合谷穴，在我们的虎口有一个凹陷的地方，使劲按压合谷穴，有止疼的作用。如果出现一些中暑、恶心欲呕的情况，我们可以按压前面的内关穴进行按压，这些都可以辅助我们改善症状。
当然我们还是要提醒大家，出现胃痛、胃胀、胃酸等症状，一定要及时就医。
（来源：齐点淄博）
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