随着时代的发展，一些新鲜的疾病名词也慢慢的出现在人们的眼前，比如“青年疾病”，“老年疾病”。这就在一定程度上让越来越多的人更加关注养生问题，对于自己的身体健康较为关注。
众所周知，我们熟悉的三高指的是高血压、高血脂、高血糖，那么大家知道第4高是什么吗？其实是高尿酸，引发高尿酸的病因很简单，就是人体内尿酸指数持续升高，从而引起了慢性代谢疾病，也就是高尿酸。
但是在这里要提醒大家，如果体内的尿酸指数持续升高，会危害人的身体健康，从而会加重肝脏功能以及肾脏功能的负担，很容易引发器官病变。如果尿酸指数即使得不到控制，也有可能会使人丧失性命。
01所以，尿酸高的人只能喝白开水吗？
有网友说，针对于尿酸高的人只能喝白开水，因为白开水无所无味，不会对身体带来一些负面影响，对于维护肾脏功能也有一定的好处。
而且还有利尿的效果，可以把体内的毒素以及垃圾快速排泄出去。
但是除了白开水，还有一些饮料高尿酸患者是能喝的，大家要注意，在控制尿酸的同时，一定要注意饮食上做出调整，有些食物可能会有助于降酸，但也有些食物微视人体内的尿酸指数升高。
如果你也对此感兴趣的话，不如跟随小编来一起了解一下，或许对于你控制尿酸有好处。
02在日常生活中，哪些食物会使人体内的尿酸指数升高？
1、海鲜
海鲜类的食品，口感丰富，种类齐全，而且还有的营养价值高，脂肪含量低，除此之外，有一部分海鲜还含有微量元素，能够为机体及时补充营养物质。
但大家要注意，海鲜食品中含有的嘌呤指数偏高，如果长期食用大量的海鲜，很有可能会导致体内的尿酸指数持续升高，不利于控制尿酸，从而也会加重肝脏以及肾脏的负担。
2、口味比较重的食物
像四川、湖南、成都等地区，他们的口味相对来说比较重一些，喜欢吃一些辣味食品，而且饭菜的咸味也比较重。虽然辣椒一类的食物会让人食欲大开，红彤彤的看上去非常有满足感。
但是如果长期吃一些辛辣刺激、含盐量高的食物，可能会使人体内的尿酸指数持续升高，对于人体健康发展带来不利的影响，会增加患有痛风的风险。
3、含有草酸的食物
像我们生活中常吃的一些绿叶蔬菜中就含有丰富的草酸物质，比如菠菜、韭菜、豆类等。
所以建议大家在吃的时候最好是少食用含有草酸的蔬菜，在一定程度上，对于控制尿酸有所帮助。
否则，如果食用太多含有草酸的食物，不仅会导致人体内的尿酸指数升高，还会影响血液循环，不利于血管健康。
4、啤酒
特别是夏天的时候，烧烤摊上的啤酒不在少数。夏天来上一杯冰啤酒，吃着烤串确实是非常美味，而且啤酒的度数一般都比较低，受到年轻男性的喜爱。
但是大家要明白，啤酒中含有的嘌呤物质也不少，所以尿酸高的人尽量少喝啤酒，否则会加快关节疾病或者是痛风的到来。
5、油腻食物
经济水平的发展，在一定程度上改变了人们的饮食，生活条件好了，对于食物的追求也有待提高。
有一部分人就喜欢肉类，一天不吃身上就不舒服。比如梅菜扣肉、红烧肉、东坡肉、大肘子等等，这些肉类虽然口感丰富，经常吃的话，不仅会导致人身体发胖，还不利于对尿酸的控制。
除此之外，长期使用大量的油腻食物，会增加患有高血压的风险，不利于身体健康。
03医生建议：这3种“饮料”或有助于降酸
1、咖啡
改革开放以来，中西方文化互相流通，所以一部分西方饮食文化也传入我们的生活当中，就好比咖啡。
咖啡味道独特，有提神洗脑的作用，特别是针对于一些上班族来讲，提高工作效率。就连现在的一些学生，有不少人选择喝咖啡，可以提高自己的精神，加强学习效率，赶走困倦。
但是尿酸高的人可以适当的喝一下咖啡，咖啡因可以促进肠胃蠕动，把人体内的尿液快速排出，在一定程度上有降尿酸的效果。
2、清茶
自古以来，我国的茶文化受到众人的尊重，在生活中，有很大一部分人都喜欢喝茶，在他们的眼中，喝茶具有一定的养生效果。
其实茶叶中含有一些营养成分，适当的喝茶能够提高新陈代谢能力，还有美容养颜的效果。所以尿酸高的人不妨喝一点茶水，
但是要注意喝的时候尽量不要喝浓茶，浓茶中含有鞣酸成分，浓度比较高。
喝浓茶不利于病情的稳定，甚至还会加重肠胃的负担，影响新陈代谢能力，所以建议大家喝一些清淡的茶叶。
3、苏打水
与矿泉水相比苏打水的价格相对贵一点，因为在制作过程中苏打水相对来说制作麻烦一些，是经过过滤的水质，而且是一种碱性水。
多喝一些苏打水，能够有效降低人体内的尿酸含量，提高肾脏排毒功能，对于身体有帮助。
04如果体内尿酸升高之后，身体会有哪些变化？
1、新陈代谢速度缓慢，身体肥胖。
2、排尿困难，而且尿液发深黄色。
3、身体出现浮肿，尤其是下半肢体。
4、四肢无力、容易困，浑身酸痛。
5、身体骨骼僵硬，经常关节疼。
结语：看到这里，相信大家对于尿酸的危害性有一定的了解了吧，在日常生活中，一定要多注意自己的身体变化，希望大家能够养成良好的生活习惯，爱惜自己身体。
你还有哪些降尿酸的好方法吗？记得分享在评论区，让更多人受益。
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