在这个人人都注重养生的时代，大家对吃什么开始挑剔起来。而很多人都认为早餐吃麦片、喝果蔬汁、吃粗粮饼干，可以补充蛋白质、维生素和膳食纤维，又可以饱腹，关键是还不会使人发胖，是早餐的不二选择。
这样的一顿早餐下来，或许人人都以为自己成为了养生达人，其实不然，这样的养生方式，不仅达不到养生的效果，还会摧残身体。今天，小编就给大家揭晓这些“伪健康食物”的真面目，看看你吃过几种？
01全麦面包
02水果沙拉
03麦片
04粗粮饼干
05乳酸菌饮料
06果蔬干
07果蔬汁
08无糖食品
09老火靓汤
10日本豆腐
结语：以上的10种食物，有没有你正在吃的？如果有的话，赶紧改掉。大家注重养生并没有错，但如今市面上“伪健康食物”实在是太多了，大家一定要学会辨析，吃真正有营养，能养生的食物。不妨将这篇文章转给亲朋好友，也提醒他们不要再交智商税了。