喝酒养生有两个字很重要，那就是“适量”
中老年人喝什么酒比较养生
1、黄酒：另外一些身体素质比较好的中老年人，日常还可以适量饮用一些黄酒，黄酒富含大量的脂类、氨基酸、维生素等营养成分，并且酒精含量低，适量饮用有利于强身保健。
2、养生药酒：很多中老年人身体免疫力都比较差，朋友们其实可以根据自己的身体情况泡一些养生药酒饮用，用白米酒或者高粱酒搭配一些养生中药材制成的药酒。不过自己在家泡酒没有科学的中药配伍知识，可能会比较麻烦，那么肉苁蓉酒就是中老年人的最佳选择之一。
酒能溶解肉苁蓉绝大部分有效成分，药酒中药与酒相融合，药借酒势，酒行药功，相得益彰，可更好的发肉苁蓉的功效，中华九大仙草之一的肉苁蓉补肾阳、益精血、强筋骨。
肉苁蓉酒的功效
肉苁蓉酒有补益健身之功，能增强人体的免疫功能和抗病能力，防止病邪对人体的侵害。
肉苁蓉酒能延缓衰老，美容润肤，保护人体的外在美。
肉苁蓉酒能养生保健，益寿延年，坚持服用能保持人的旺盛精力。
延长人的寿命，肉苁蓉酒对年老体弱者尤为适用。
肉苁蓉酒属于多功能的促进身体健康、增强、药酒，适宜没有大部分中老年人作为酒长期饮用。从中年时就开始饮用，可补益健身、增强体质，长期饮用，必收良效。
中老年人喝酒要注意什么
1、首先中老年人喝酒要注意，一定不能空腹的时候喝酒，容易导致身体吸收酒精速度过快，不利于肝肾健康。
2、另外中老年人喝酒还要注意时间，睡前不能喝酒，睡前喝酒是非常不护理与睡眠的，不利于人的神经和大脑的健康。
3、中老年人在喝酒的时候还要注意，不能抽烟，因为尼古丁和酒精的结合对身体健康的危害是巨大的。
哪些中老年人不适合喝酒
大家要知道就算是养生酒，也不是所有的中老年人都可以喝的，比如患有高血压、心脏病、感言、肾脏疾病、以及肠胃方面疾病的中老年人都是不适合喝酒的，喝酒会加重疾病对身体的危害。
中老年人要注意：养生别踩5个坑，否则养生不长反倒伤身