名人养生(周谷城、钱伟长、杨振宁)


在说到养生和长寿的问题时,我们能够发现,一些学者、作家、画家等名人,他们不仅在某个领域造诣颇深、堪称巨擘,而且还是寿星,在养生方面也有独到的秘诀。这里,让我们一起来看看他们是如何颐养身心的。
周谷城(1898—1996):我的养生之道就是“不养生”
周谷城
多年前,作家王蒙问当时已高龄而且非常健康的著名历史学家周谷城先生:“您的养生之道是什么?”周老回答说“:说了别人不信,我的养生之道就是‘不养生’三个字。我从来不考虑养生不养生的,饮食睡眠活动一切听其自然。”
听了周老的回答,王蒙写了一篇题为《太想赢的时候反而会输》的文章,其中有这样一段话:“他讲得太好了,对比那些吃补药吃出毛病来的,练气功练得走火魔的,长跑最后猝死的,还有秦始皇汉武帝等追求长生不老之药的,贾家宁国府里炼丹服丹最后把自己药死的……他的话就更深刻。当然我无意否定良好的生活饮食锻炼安排的重要性。”
“不养生”其实并不是真的不养生,而是反对因“养生”而把生活弄得紧张、呆板、忙碌。“不养生”主张的是自由、轻松的生活,让自己的身心处于一种自然放松的状态。
钱伟长(1912—2010):活到老,做到老,学到老
钱伟长
“中国力学之父”钱伟长,是一位传奇老人。早在上世纪60年代,他就与钱学森、钱三强一起,被周总理称赞为我国科学家中成就卓越的“三钱”。“学到老,做到老,活到老”,是钱伟长的口头禅,也是他的养生之道。他认为,只有不断地学习,才不会老化,才能跟上时代的步伐。他说:“我36岁学力学,44岁学俄语,58岁学电池知识,不要以为年纪大了不能学东西,我学计算机是在64岁以后,我现在也搞计算机了。”
90多岁高龄时,他还表示:“到现在,晚上9点以后是我的自学时间。”从钱伟长身上,我们看到了什么叫“自强不息”,什么叫“与时俱进”。而这两个方面,对于养生尤为重要。
杨振宁(1922— ):一个喜欢看书的人,不容易老
杨振宁
著名物理学家、诺贝尔奖获得者杨振宁,在“米寿”(88岁)时,对来访的记者说:“我要活到‘茶寿’(108岁)!”杨振宁认为,一个人的寿命长短,固然与基因有关,但与心态更有关,需要对很多事情都感兴趣。他认为,自己之所以健康长寿,主要得益于喜欢看书。他说:“一个喜欢看书的人,不容易老。多看书,可以跟得上时代发展,与时并进,人就显得年轻。”
杨振宁说自己很“懒惰”,平时很少运动,只喜欢喝茶看书,偶尔会骑一下家里的健身车。不过,年轻时的他,还是很喜欢运动的,运动方式主要是走路。“现在年纪大了,切忌跌倒,走多了感觉不舒服,路也就少走了。”
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