在说到养生和长寿的问题时，我们能够发现，一些学者、作家、画家等名人，他们不仅在某个领域造诣颇深、堪称巨擘，而且还是寿星，在养生方面也有独到的秘诀。这里，让我们一起来看看他们是如何颐养身心的。
周谷城（1898—1996）：我的养生之道就是“不养生”
多年前，作家王蒙问当时已高龄而且非常健康的著名历史学家周谷城先生：“您的养生之道是什么？”周老回答说“：说了别人不信，我的养生之道就是‘不养生’三个字。我从来不考虑养生不养生的，饮食睡眠活动一切听其自然。”
听了周老的回答，王蒙写了一篇题为《太想赢的时候反而会输》的文章，其中有这样一段话：“他讲得太好了，对比那些吃补药吃出毛病来的，练气功练得走火魔的，长跑最后猝死的，还有秦始皇汉武帝等追求长生不老之药的，贾家宁国府里炼丹服丹最后把自己药死的……他的话就更深刻。当然我无意否定良好的生活饮食锻炼安排的重要性。”
“不养生”其实并不是真的不养生，而是反对因“养生”而把生活弄得紧张、呆板、忙碌。“不养生”主张的是自由、轻松的生活，让自己的身心处于一种自然放松的状态。
钱伟长（1912—2010）：活到老，做到老，学到老
“中国力学之父”钱伟长，是一位传奇老人。早在上世纪60年代，他就与钱学森、钱三强一起，被周总理称赞为我国科学家中成就卓越的“三钱”。“学到老，做到老，活到老”，是钱伟长的口头禅，也是他的养生之道。他认为，只有不断地学习，才不会老化，才能跟上时代的步伐。他说：“我36岁学力学，44岁学俄语，58岁学电池知识，不要以为年纪大了不能学东西，我学计算机是在64岁以后，我现在也搞计算机了。”
90多岁高龄时，他还表示：“到现在，晚上9点以后是我的自学时间。”从钱伟长身上，我们看到了什么叫“自强不息”，什么叫“与时俱进”。而这两个方面，对于养生尤为重要。
杨振宁（1922— ）：一个喜欢看书的人，不容易老
著名物理学家、诺贝尔奖获得者杨振宁，在“米寿”（88岁）时，对来访的记者说：“我要活到‘茶寿’（108岁）！”杨振宁认为，一个人的寿命长短，固然与基因有关，但与心态更有关，需要对很多事情都感兴趣。他认为，自己之所以健康长寿，主要得益于喜欢看书。他说：“一个喜欢看书的人，不容易老。多看书，可以跟得上时代发展，与时并进，人就显得年轻。”
杨振宁说自己很“懒惰”，平时很少运动，只喜欢喝茶看书，偶尔会骑一下家里的健身车。不过，年轻时的他，还是很喜欢运动的，运动方式主要是走路。“现在年纪大了，切忌跌倒，走多了感觉不舒服，路也就少走了。”
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