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我国唐代大诗人白居易，不仅名作流传千古，脍炙人口，且深谙养生之道，在1100多年前寿75岁而终。
白居易在唐宪宗元和初年任左拾遗时，因上表要求严惩刺杀宰相武元衡的凶手，而得罪了权贵，被贬为不如一个七品芝麻官的江州司马。他没有因遭贬而精神颓废，反而喜形于色地说：“匡庐在念久矣，今得青山绿水中为风月主人，幸甚！”
江州即江西省九江市，坐落在风景如画的庐山脚下，面对滚滚长江，东邻烟波浩渺的鄱阳湖。白居易在此抚琴吟诗，创作了名篇《琵琶行》。
不久，他又被贬到杭州，到任后组织人民筑堤植柳，兴修水利。在西湖仙姑玉泉寺里，至今还留有他的诗：“湛湛玉泉色，悠悠浮云身。闲心对定水，清静两无尘。手把青筇杖，头戴白纶巾。兴尽下山去，知我是何人？”他以乐忘忧，没有一点被贬官的愁怀。
白居易在一生坎坷中，渐渐悟出“人生不满百”，是因为“不得长欢乐”的养生之道。他还主张养生不要等到老年，应从年轻时开始。
白居易自幼多病，由于他从年轻时就开始读养生书，练气功，注意饮食，又是名副其实的乐天派，才得以长寿。
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