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女性在这一生当中需要经历很多不同的阶段，其中就包括更年期，大多数女性都不想经历这一阶段，因为不仅要面临绝经，还要面临衰老加速。
女性进入更年期之后，体内的雌性激素水平会不断下降，子宫和卵巢功能也会逐渐衰退，所以身体会出现很大的变化。
在大多数人的印象当中，更年期的女人最可怕，不仅身体变化速度很快，脾气也特别差，随时都可能会爆炸，这是因为身体的不适所引起的。
01女性更年期，为何会浑身不适？
一般情况下，女性会在45~55岁的时候进入更年期，在这个年龄段，女性的身体会出现衰老的表现，不仅是外观上的衰老，身体内部器官也会衰老，其中就包括卵巢和子宫。
子宫和卵巢衰老之后，体内的雌激素分泌就会受到影响，雌激素会影响骨代谢，加快骨骼的衰老速度，所以会导致骨骼疾病的发生，比如关节炎和骨质疏松，会导致身体各处出现疼痛感。
进入更年期之后，女性的免疫功能会逐渐减弱，容易受到外界因素的影响，因此还患上某种疾病，尤其是冬季的时候，疾病出现的风险更高，身体的不适也会加重。
另外，更年期的女性身体代谢能力会不断减弱，还有的女性不经常运动，身体血液流动和代谢速度比较缓慢，体内的毒素不能及时排出，导致关节疼痛的情况发生。
02女性更年期“刚开始”和“快结束”，身体分别会有什么表现？
【更年期“开始”身体的表现】
在更年期刚开始的时候，女性会出现绝经的问题，脾气会变得越来越差，这主要是跟体内的雌激素分泌减少有关系。
除了心情低落之外，身体还会经常感到潮热、冒汗，睡眠质量下降，月经周期不稳定，月经量忽多忽少，冠心病和脑溢血等疾病发生风险会变大。
【更年期“结束”身体的表现】
更年期快结束的时候，伴随女性的更年期综合征还会继续存在，只不过相比于早期和中期，身上的不适症状会有所消退。
女性的心情会变好很多，如果不开心了也能尽快缓解，睡眠质量也变好了，感觉生活更加明朗，日子更富有暖意。
进入更年期后，女性要适当改善饮食、作息、情绪，只要注意调理，能够轻松踏过这道坎，所以女性不要自己吓自己，因为人人都会经历更年期。
03想要更年期快点结束，该如何护理？
有一些中年女性觉得自己很胖，所以就会拼命减肥，每天吃的都很少，结果出现了骨头疼和便秘的情况，这是因为摄入的营养变少了，钙质不足，骨密度下降导致的。
对于更年期的女性来说，保持微胖的身材就可以，没必要太瘦，只要饮食规律，吃得健康，胃口好，那么就不用减肥。
除此之外，女性要保证良好的心态，尽量不要生气，也不要太强势，什么事都让别人听自己的，偶尔一两次家人能够容忍，但是长期如此就会引发家庭矛盾。
最后，女性要养成早睡的好习惯，晚上不要熬夜，因为进入更年期之后，身体不像年轻人恢复起来，那么快熬夜之后会好几天都恢复不过来，同时还会加重身体的负担。
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