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马上就要过年了，亲朋好友聚会自然是少不了酒的身影。我们走亲访友的时候也喜欢提上两瓶酒，不管是红酒还是白酒，适当喝酒能够增进感情。
并且很多人喜欢晚上自己在家小酌一杯，而且很多老人认为每天喝二两白酒是有利于身体健康的。
可以扩张血管，促进血液循环，达到驱寒保暖的效果。那么，每天喝二两白酒和滴酒不沾，哪个更有利于身体健康呢？
01每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种方式更健康？医生说出实情
【每天喝二两酒的好处】
1.血管慢慢变好了
适量的喝酒对于我们的血管是非常有帮助的，尤其是对于一些存在冠心病以及动脉粥样硬化等相关疾病的人来说。
经过研究得出，对于那些经常少量饮酒的人，他们血液里面的高密度脂蛋白要比不饮酒的人高出很多。高密度脂蛋白对于我们预防血管硬化，也是非常有帮助的。
2.促进睡眠
如今，大多数人都容易失眠，这与日常生活的压力密切相关。在这个快速发展的时代，一定年龄段的人面临着汽车贷款和住房贷款的压力，压力越大，对身体的影响就越大。
我们仍然需要学会释放压力，经常喝白酒可以起到促进睡眠的作用。有助于放松身心，促进睡眠效果，使神经放松，迅速进入深度睡眠。
3.降低胆固醇
胆固醇作为一种广泛存在于体内的物质，在胆固醇升高时容易诱发高胆固醇血症，影响心血管健康。
适当喝一点酒，可以促进全身的血液流动，有效减少胆固醇和甘油三酯在血管中的沉积，帮助人体清除血管中的杂质和垃圾。减轻血管壁的压力和负担，增强血管的弹性。
4.有利肠胃蠕动
肠胃功能强大的人，一天排便次数可保持在2~3次左右。消化功能比较完善，消化食物比较快，身体素质也高，抵抗力免疫力也比较强。
有些人的抵抗力免疫力比较弱，消化功能不完善，排便次数也比较少，可以有效通过调整肠胃来改善。
每天晚上喝二两白酒，有助改善肠胃蠕动功能，促进消化，加快蠕动的速度，吸收更多的营养物质维护肠胃的健康。
【滴酒不沾】
1.保护肾功能
长期喝酒，酒精会在血液中形成一种叫作尿酸的物质，尿酸沉积过多，可能会增加肾脏消化毒素的负担，导致肾小管阻塞。
滴酒不沾可以保护肾功能，避免肾脏受酒精刺激，以防出现肾结石、肾功能衰竭等情况。
2.肝功能修复
如果长期酗酒也会容易出现脂肪肝，或者其他的健康状况。如果需求特别严重的话，很可能会进一步发展为肝癌。
所以为了自身的健康，不妨坚持长期滴酒不沾。这样身体的新陈代谢功能就会恢复正常，也会给我们的肝脏减轻一些负担，让身体处于健康的状态。
3.头脑清醒
长期大量酗酒的男性会始终处于浑浑噩噩的状态，这是因为酒精中的乙醚和乙醇进入大脑时间后，会麻痹中枢神经系统。
使人的注意力降低，记忆力减弱，头昏脑涨，工作和学习的效率减弱。成功戒掉酒水后，大脑功能会逐渐恢复到健康状态，头脑逐渐变清醒，思路清晰。
4.睡眠更香
饮酒会增加大脑的活动，让大脑得不到充分的休息，的确酒精还可以让我们迅速入睡，但是却严重影响到了睡眠质量。
如果让你放弃了饮酒这一个习惯的话，那么一开始就可能会出现一些不适应的感觉。那么在第二天起床之后绝对精神奕奕、神清气爽。
通过上述，相信大家也都看到了，对此医生给出回答，每天喝二两白酒可以帮助身体起到保健的效果。主要是身体对酒精的耐受不同，部分人身体素质比较好，对酒精耐受度很高。
每天喝二两白酒能够被身体分解代谢，对身体不会产生危害。但是因为每个人对酒水的耐受度不同，一般来说，还是滴酒不沾的人身体会更好一些。
在满足个人的能量需求后，适当饮酒，有助促进新陈代谢速度，疏通血流循环，但如果本身的酒精耐受程度偏弱，还要饮酒。
再次饮酒，只会给人体带来额外的负担，影响肠胃健康，导致腹痛、腹泻现象发生。也会出现短暂性的醉酒现象，影响思维运行。
02过量饮酒的危害？
1.胃肠道的危害：
因酒精中的乙醇可刺激胃液分泌，从而破坏胃黏膜。故长期过度饮酒可导致胃黏膜损伤，诱发消化性溃疡和胃炎。
同时，还会影响维生素B12和叶酸的摄入，从而导致贫血。另外，乙醇还可损伤小肠，导致腹泻、多种维生素缺乏。
2.心脏
过量饮酒的人也可能出现血压、血脂等异常波动，尤其是边吃边喝的人，会增加新陈代谢负担，导致血脂异常。久而久之，心脑血管疾病的负担也可能诱发心血管疾病，甚至威胁生命安全。
3.麻痹神经
大家都知道酒精会麻痹神经，喝多了会使人意识不清醒，失去自我判断能力，甚至陷入高度沉睡。长时间下来会导致人的记忆力下降，注意力不集中。而且年轻男性喝酒太多容易影响生育能力。
4.伤肝脏
大多数酒的主要成分为乙醇，当乙醇通过消化道进入到体内之后，则是在肝脏进行分解为乙醛。然而乙醛及乙醛蛋白复合物则是对肝脏有毒的物质，会损害肝脏的健康。
使得肝细胞变形、坏死，导致增加了酒精肝、肝脏纤维化及肝硬化的风险，情况较严重时则会出现肝昏迷甚至导致严重肝病出现。
03延伸小知识：怎样算是过度饮酒？
过度饮酒是指一次性狂饮。一次性暴饮属于常见的过度饮酒，女性是一次喝4杯或更多酒，男性一次5杯或更多，饮酒过量的女性每周饮酒超过8杯。
男性每周饮酒超过15杯，孕妇或21岁以下的人应避免饮酒。酒的成分是乙醇，过量饮用会引起肝损伤、痛风、癌症以及心血管疾病，应该限制饮酒量。
每个人对于大量饮酒的定义是不同，对于那些不喝酒的人，一杯就算大量饮酒。对于那些嗜酒如命，酒量非常好的人喝个二斤也不算大事。
之所以要定义大量饮酒，主要是想告诉大家超过了这个量，对于身体健康损害非常大。
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