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养生，也需要争气，但争气并不是补气，而是使身体阴阳平衡，让气自升自降，能升能降，该升该降。
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气与神
中医上的气，解释多种多样。
整体而言，为元气；细节而言，在肝成肝气，在脾成脾气；在不同地方，表现不同。
气虚或气盛太过，都可能影响到神。表现为情绪不受控制，容易被些许小事牵动。从事情发生到做出反应之间，少了一个思考的缓冲环节。春天易怒，或肝气太过导致的。抑郁，或是肝气不足到一定程度的表现。神秘一点的说法就是，自己的神不受自己控制，且容易被他人行为影响信息折射的神所摄。
具体生活表现为浏览信息容易被他人不合理的观点误导，严重或被引诱做出不合理举动。都说眼睛能传神，其实只是大家关注的地方多在眼睛，忽略了其他地方也可以传神，比如爱人双方一个小小的举动，就可以表示很多信息。又比如天象，申通天地人三才之理，并做出合理调整，就表示此人已经接受了老天爷的信息。无神，自己就好像没有了依靠，无法正常联通外界，或对世界的负面情绪被无限放大，容易产生弃世念头与举动，亦或想暴力毁灭一切，表现两极端，非此即彼。有神，做点小事都感觉心情舒畅，遇到阻碍也不会非此即彼的钻牛角尖，反而会有多一种看法，让情绪表现合理化。
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如何让自己神气起来
无论何时何地，养生人首先，坚持一个前提，那就是凡事都需要考虑是否可以提升自己的德行，有损则不做。
有德才有正神守护。有正神，可以及时纠正错误观念，做出合理改变。
其次，惊蛰期间，需谨慎温补，除非自身寒症已经让自己心寒，感觉心里冷才可放心温补。春天养神，就需要陪护肝气，阴虚内热火旺者，表现为左牙疼，手指头发容易干枯，眼袋鼓大明显。神与肾同音，肾强则神强，肾虚则神虚。五行之上，水能生木，肾属水，肝属木，所以春天肾的失衡，对肝影响极大，故同时需要养肾。
一般肾热者，容易右牙疼。一到下午容易自汗，睡觉也容易盗汗。再进一步，热极必生寒，是脏内所藏阳气早泻，故肝热太过者，必有四肢厥冷发冷症状，肾热太过者，必有腰背不温症状。养生人如若着相，容易陷入误区，以为寒症必须燥热之物才可化解，那就只能内火越烧越旺，外冰永远化不开，冰包火之势愈演愈烈，极其容易感冒发烧，特别是节气转化前后，感冒必是常常发生。而如果热极生寒太过，又可能引起心寒，此刻需要暂时温补，但也别忘了滋阴，惊蛰期间，还是以滋阴为主。同理，补气在心寒或确定虚弱困顿时补气，但限于气候影响，惊蛰期间，补气也只能少量补气，否则容易引起热症加重。而体内如有肝热，且神智容易被影响，不受自己控制，那就必须少用或不用西洋参类似作用的泄气之物，因为气一泻，必然加重肝热，后面又必然导致肝阳泻得太重而出现以寒症为主要矛盾的症状。
为什么一泻就加重肝热？
原因是热伤气，热在强势，整体元气在劣势，此刻补气虽然可以，但考虑到时空影响，只能谨慎少量小心补气，可一旦泄气，则间接加强热势......因此，补气泄气并不是那么简单，但也没有那么复杂，只需要看整体元气是处于劣势还是强势。强势可泻，劣势可补，再结合天时调整用量就不会有大差池。天时好比，惊蛰期间，就从现在开始感受，肝气太过肝热明显者，随便说话都带有情绪，左牙疼频繁，吃辣更甚，肢体愈发紧张，四肢有厥冷不说，活动还很困难，越接近春分，越难受，还可能一春分就感冒，甚至发烧，让自己把热透出来实现自救。如果再加上脾气心气太虚或太过，因脾统血，肝藏血，心主血，与血有关的症状可能产生，比如心梗脑梗脑溢血......
肾热明显者，神藏不了，神不守舍，容易走神，睡眠质量欠佳，容易起夜，失眠，四肢骨骼感觉不在状态，动不动就咔咔作响，也很容易控制不了欲念，内心躁动不安......其他热，表现各异，不一一赘述，随便查一查便知。脏热明显，如何滋阴，手段各异。肝热的话，我一般在保证脾胃不虚寒的情况下，温饮绿茶。肝热太过，严重到影响神智或情绪，就可以申时戌时饮浓一点的绿茶，早上为保证不影响脾胃阳气生发，可以巳时饮淡一点的绿茶，因为绿茶味厚属阴中之阴，可大泻内热，味淡属阴中之阳，可轻泻内热至表而不伤脾阳。如果肾热，就滋阴引阳归肾，如果已经存在肾之对应寒症，则需要微量补肾阳同时，早上滋阴力度应该小一点，申时滋阴可以力度大一点。滋阴具体力度多大，应该由少测试起，随后自己便心中有数。
如此就能保证睡眠，也能保证不会易怒或者抑郁，换句话说，就是能独立守神，让自己脑子清楚一点，行为合理一点。
气不虚或不盛，神便归位。归位则随时变化，表现为起床有神，有精神，睡前神藏，睡眠有质量。记住神藏误区，把神藏在肾中确实可以加强睡眠质量，但手段并不是特指引阳归肾，并不是滋肾阴。而是因此时五脏失衡状态而定，如肾阳不足太过，腰背不温心里确实感觉发凉，就需要温补肾阳，以偏纠偏，使之恢复平衡，肾就恢复神藏作用，自然睡眠质量提升....其他脏，亦藏神，但概念名字可能不同，比如肝藏魂、肺藏魄......其具体作用不同，根本都是神的范畴，所以由现象可以判定，神的哪个部分不足，就可以指定或间接养足即可。
我们养生人要有神气，才表示自己真正上道了，但神气起来与否，过程必是坎坷。因为悟道并不一定就能做到，还需要测试调整，观察一段时间，把此前现象挂起来观摩，才可旁观者清盖棺论定确定自己调理合理与否。曾师说过，养生重在养神。养生人切记！！提升德行，养神才容易合理调控自己的情绪，欲念，行为......然后，在现实生活中，合理地争气，不给家人父母丢脸，日积月累，自己神气，家族神气，人人如此，中国人在世界就神起来了！
每个人都应该辟一处清净之地，让疲于奔波的心灵歇歇脚，让无处言说的苦有地儿倾诉，让已经消解的意义拾起重塑。