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一、七情、六淫对人体健康的影响
内因，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度兴奋或过度抑制，都会伤及五脏而造成疾病的。暴怒伤肝，过喜伤心，忧思伤脾，过悲伤肺，大恐伤肾。主要表现在气机变化方面，怒则气上，郁怒过甚，上激心神可造成精神损伤；思则气结，气机不畅，脾胃呆滞；悲则气消，神气沮丧，系由伤肺所致；恐则气下，突然受恐，伤肾脏，可致小便失禁；惊则气乱，暴受惊吓则内动心神，神志被扰，心慌不宁；过喜则气缓，出现气短不续。
外因，六淫致病：六淫（风、火、暑、湿、燥、寒）过度对人体是有害的，如时令不正过冷、过热、超过适度，干扰人体内气的正常运行，都会使人致病。
二、饮食不节对身体健康的影响
吃的过冷，冷则气收，使经络不通畅，不通则痛，使胃肠受损；吃的过热，使内气发泄，有伤脾胃；吃的油腻太重，会使胃气受损，容易形成疗毒疮瘤；吃的味道过偏，使内气损伤；肺吸收辣味能力强，辣味性发散，可适当活跃肺气，促进肺的功能，若过分气散，辣味慎用；咸味善走血，过量则血行凝阻，心脏病少用咸味；肾主骨，若味善走骨，过量心火盛而耗肾水，肾、骨病不宜多用苦味；甜味走肌肉，故脾、胃、肌病病者不宜多用；酸味善走肝、筋，性收敛，筋病者不宜多用。
三、劳逸过度对身体健康的影响
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。（行、立、视属于劳；坐、卧属于逸）。在正常情况下适度适量，都有益的。凡过度、过量，都是有害的。
四、练功注意季节、方位等也是很重要的
从季节说：春、夏大气性为阳，宜用阴调之；秋、冬大气为阴，用阳调之为宜。
方位：日升东方为少阳，与肝气同质；日升南方为老阳，与心气同质；日落西方为少阴，与肺气同质；日落北方为老阴，与肾气同质。在同气相求作用下，胸腹为阴接地气，脊背为阳接天气。背着接天气为补，反之为泄。
肝气是东方少阳主升之气；心气是南方老阳主长之气；肺气是西方少阴主收之气；肾气是北方老阴主藏之气。心气在上，肾气在下，肝气在左，肺气在右，人体内有上下之间和左右之间的内气交流，其气性质：心气属火，肾气属水，肝气属木，肺气属金。
元气足，百邪不侵，气足血畅。练功调整阴阳、精气通达旺盛。这些，可以说是共性，应遵循的。