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捶背虽然对老人非常重要,也有很多好处,但是却不能够自己完成,得有人帮忙才行,这是它的缺点。今天介绍的这个养生保健方法,同时还有很好的治疗疾病作用,关键是不用求人,自己就可以做,而且效果杠杠的好。
这个方法就是艾灸。我们国家是一个艾灸大国,关于艾灸保健养生和治病的记载论述太多太多了。相信绝大多数人都接触和做过艾灸,也有好多人尝到了艾灸的甜头。
这里介绍一个我的父母亲做艾灸的例子。那是10年前,父母亲刚刚70出点头。常言道:73、84,阎王不请自己去。这是个十分危险的年龄段。我认识的好多老人,往往都是在这个年龄段撒手人寰的。那一年的冬天,天气好像也是特别冷。我偶尔和父母亲通通电话,听见他们的声音有气无力,懒羊羊的,没有往日的活力。我感觉到,危险也许正悄悄潜藏在他们四周。回去过年,看到他们的情况确实不容乐观。
怎么办?我一下就想到了艾灸。古人云:药之不及,针之不到,必须灸之。我想通过艾灸调和阴阳,回阳救逆,温阳补虚,补中益气等等神奇的作用,彻底改变父母亲身体虚弱的状况。于是,给他们买了很多艾条,要他们过完春节就开始艾灸。我帮他们确定的穴位很简单,都位于身体的正面,也好操作。这就是中脘、神阙和双侧足三里。别小看这几个穴位,它们大有来头。中脘穴是调理一切脾胃病的要穴。中医有个理论,如果一个人问题太多,无从下手,那就只要调理脾胃,其它的不用管,脾胃好了,其它问题自然就解决了。有道是:脾气足,五脏足;脾气虚,五脏虚。而神阙穴不仅补后天脾气,还补先天肾气。足三里也是治病大穴,几乎可以调理一切慢性病。这几个穴位配合起来,那是相得益彰,效果翻倍。
就这样,他们每天坚持艾灸。时间在慢慢过去,艾灸的力量在慢慢积累。不知不觉之中,父母亲的身体一天比一天好起来。精气神足了,讲话声音洪亮了,不再是那种畏畏缩缩,落落魄魄的样子。这一切都要归功于艾灸的神奇力量。
父母亲真真是尝到了艾灸的甜头,经常向同龄人宣传介绍艾灸的好处。他们也养成了天天艾灸,到时间艾灸的好习惯。我也不需要再督促他们,只要买了艾条送给他们就行了。
中医讲,年过40阴气自半。其实,不仅是阴气,阳气也去了一半。所以年老体衰的人,阴阳之气都消耗得差不多了,需要调补阴阳之气。艾灸则是最善于补阳气的,那么阳气补足了,阴气也自然慢慢补回来。
最后要告诉老年朋友的是,艾灸是个慢郎中,急不来。别指望上午艾灸,下午就有效果,或者今天艾灸,明天就好。除非是一般的感冒拉肚子。慢性病和身体的调理,没有十天半个月,甚至更长时间,是难以奏效的。其二,艾灸最好选择陈年艾条,至少也要存放一年以上的,新艾条伤阴,还是别用为好。其三,饭后一小时才能艾灸,结束后一定要记住喝杯热水。
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