关注我——每天都有新气象
很早之前，在我40多岁的时候，就患上了腹泻的毛病。每天只要一吃完早餐，长则一个小时，短则十几分钟、半个小时，必须得上厕所。有时候还要上两次以上，这种情况一直持续了好多年。那时候不懂，怪这怪那，埋怨这埋怨那，总认为是吃了什么不合适的食物。弄得家里人纷纷自责，以为是自己不小心，做错了什么事。就是没有想到，其实是我自己的身体出了问题。
直到多年以后，去北京看中医，大夫才给我指出来，这种情况是脾虚腹泻。解决的办法也简单，艾灸神阙穴，补脾气。脾气足了，腹泻自然就止住了。回到家里，我就按照大夫的交代，每天坚持做艾灸。还真是管用，艾灸了一段时间，情况就开始好转。过去那种吃完早餐，就要跑厕所的状况越来越少。又过了些日子，就彻底和腹泻告别了。再也不要受此折磨，那就相当于获得了解放。真是轻松高兴啊！
再后来，我自己学习了中医。才知道，原来那种长期没有原因的腹泻，其实就是典型的脾气虚。别小看这个脾气虚，它带给人的影响，远远不止是拉稀这么简单。中医认为，脾胃是后天之本。还认为，脾气虚，五脏虚。可见脾胃是多么重要。脾胃，脾胃，脾和胃是两个互为表里，互相关联，互相影响的脏腑。脾有问题，那胃也好不了。所以，不管是脾有毛病，还是胃有毛病，都不可以轻视，必须抓紧时间调理。只有把脾胃调理好了，身体健康才有保障。否则，健康就是无源之水，无本之木，一切无从谈起。
脾胃如此重要，中医健脾养胃的办法也很多。艾灸是其中一个效果显著，操作简单的办法。调理脾胃，我就建议艾灸三个穴位：一是中脘穴，二是神阙穴，三是足三里穴。或许有人要问，怎么又是这三个穴位，这不跟老人艾灸养生是一样的吗？是的，就是这三个穴位，它们可是调理一切脾胃问题的最佳搭档。中医有一个理论，叫做同病异治，异病同治。就是说同一种病，可以用不同的方法来治疗；而不同的病，也可以用同一种方法来治疗。这也是中医有别于西医的地方。
另外，前几天那篇《艾灸，老人保健养生最简单有效的法宝》发布后，有朋友提出一些问题，在此一并作个回答。
关于艾灸时间。根据我多年的摸索实践，每个穴位每次至少要灸半个小时到一个小时。时间太少，疗效就要大打折扣，这和教科书上或者专家做节目时说的不太一样，他们只要求每个穴位每次灸10分钟左右。实际上，那么一点时间根本起不了多少作用。除非你是调理一些很轻微或者浅表的问题，比如感冒之类。这也是很多初学者，觉得艾灸没有效果的原因。你也可以自己试一试，看看灸10分钟，半个小时或者一个小时，那种灸法效果更好。艾灸是个功夫活，需要时间的积累，因此一年四季都可以艾灸，灸的时间越长，效果越好。
关于艾条。千万不要相信网上那种所谓三年、五年甚至十年陈艾的说法。在这个急功近利的时代，在全民艾灸的情况下，艾灸本来就供不应求。谁还会把它放上几年再拿出来卖呢？最放心的办法，就是艾条买来以后，自己放上几年，至少一年以后再用。新艾条它伤阴。
点击右下面小齿轮，好文第一时间推荐