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开三关，首先“尾闾”是第一关，这一关在前一篇文章已经作了详细解读，其实开三关，是个很痛苦的经过，在开的过程腰酸背痛，骨骼的展开，是很痛苦。所以想身体健康，结果反而各种疼痛，各种难过，这就要明白道家说“弱者道之反”的道理，在增强你的体质以前，是会经历这些。
”夹脊关“它的位置在两肩胛骨之间，夹脊关相对于尾闾关，开要更简单一些，夹脊关与中丹田前后平行相对的脊椎骨之中，一般人两肩胛骨突出，只有肩，胛，肋的展开，才能打开你的夹脊，后背的胛骨展开，使两个肩膀成弧，肩膀成弧，不仅利于整个肩胛的松开，更能实现“肩挂锁骨”的体相，也有利于扩展和放松胸腔，更方便于气的下行。
夹脊关的打开，阳气就继续向玉枕关的进发，所以夹脊关是一个承上启下的作用，当打通夹脊这一关后,这股气便循督脉线上行至头部的后脑——至玉枕关。从中国传统的医学观念,“头为诸阳之首”。所以作用最大,气通玉枕这一关,便可打通中枢神经与大脑神经部分的气脉，而入佳境。
在功架上“百会上领”。头顶如顶着一枚硬币，或者说头部有如一根细绳挂着，使玉枕微微后顶，双肩自然下垂，颈部放松，不可用力或用意过度。开玉枕关不能过急，只有尾闾与夹脊打开，才能打开玉枕，玉枕与夹脊，尾闾被称为脊柱的三道关口，这三个节点打开了，不仅使脊柱具有崩弹的韧性，也更利于气血的周身循环。
功法，是一个不脱离整体的修炼机制。只有经历完整科学的练习，才能正确掌握这种先天补后天的能量运行规律。三关的打开，人体气血旺盛了，更能敛气归神，显现出神聚，可以使人精神抖擞，工作和学习思路清晰，效率百倍。
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