关注我——每天都有新气象
![]()
若想养生，做到健康长寿，道家丹道认为最基本要做到还精补脑。
成人之后，人的欲望如野火燎原，被六根六种六类欲望所控制，心神难以宁静如水，胡思乱想如风，被邪知邪见所束缚。此乃劳神伤肾之源，六根六神识被欲望之污染物所染，生理与神识渐趋污浊，不纯净如初。
![]()
气血如溪流潺潺，沿着督脉向上流淌，穿越脑部神识被污染之区域与被邪念所染之辖区。受此污染之气血，转而向下，沿着任脉下行，再度穿越肾的辖区，直接污染肾精与肾气。何有不病之理？如此形成恶性循环，病态如斯，欲念与邪知邪见交织成网，束缚身心。气血、肾精、肾气皆被污染，形成一团混沌，使人生病之源。此乃成人之后，欲望之火炽盛，难以遏制，遂成此病。
那么养生如何做到最基本的还精补脑呢？
首先，我们需要开展一场细致的清理工作，像是整理居家的杂物一样，将神识中的杂物驱除。这些杂物可能是一些错误的想法，可能是一些负面的情绪，也可能是一些病态的感受。我们需要先将脑部的神识整理得井然有序，让它们变得清新安静。然后，再将全身的感官进行调整，让它们也变得清新安静。
![]()
这还不够，我们需要的不仅仅是清新安静，更需要用正确、公正、光明的思想和态度，以及纯净无暇的正气，去驯服那六根之内的六神识。只有当它们被驯服，变得纯净无暇，充满正气时，我们的生理之六根才能随之变得纯净无暇，充满正气。当我们的神识变得纯净无暇，充满正气时，我们的生理之六根自然也会焕发出健康的光彩。这就像是在春天的阳光下，花朵自然会盛开一样。我们的身体和心灵，都会因为我们的正知正见和浩然正气而变得更加健康、更加美好。
脑部，如太阳在天，是阳气的海洋。肾脏，如地球在地，是阴气的海洋。当脑部的神识清醒清净，如同太阳照亮天空，纯净的气血如同清澈的河流，沿着任脉流淌至肾脏。在肾脏这里，纯净的气血为肾精排除垃圾和污浊之气，使其变得清净纯净，充满正气。
![]()
经过正气的提炼，肾精肾气更显纯净与正气，这些纯净的气血又沿着督脉上升，与脑部清净纯净的气血汇合，犹如天地之间的和谐交融。如此循环往复，形成了一个健康、清净、充满正气的良性循环。这种方法，比任何药物治疗和食疗排毒都更为彻底，能更有效地清除体内的垃圾和毒素。它是一种以内养外、标本兼治的养生之道，也是我们追求健康、纯净生活的秘诀。
因此，让心灵得以沉淀，摆脱欲望的束缚，提升内心的清明与平静，是回归精气神的基础训练。这正是炼精化气、炼气化神、炼神还虚的基本途径。在这片广阔的天地之间，我们每个人都在追求着内心的宁静与和谐。然而，在这个繁华喧嚣的世界里，我们的心灵往往被各种纷繁复杂的欲望所迷惑。就像一潭浑浊的水，需要经过一番沉淀，才能慢慢变得清澈。
![]()
我们的内心也是如此，需要经过一番沉淀和训练，才能回归到原本的清净状态。而这个过程，正是炼精化气、炼气化神、炼神还虚的基本方法。炼精化气，是让我们将身体内的精气神进行融合，达到和谐统一的状态。这就像是将一团混沌的能量进行梳理，让它变得有条不紊，能够更好地为我们所用。炼气化神，是让我们将内心的情绪和杂念化解，达到内心的平静和清明。这就像是将一潭浑浊的水进行净化，让它变得清澈透明，能够更好地映照出我们的内心世界。炼神还虚，是让我们将自我意识与宇宙本体融合，达到天人合一的境界。这就像是将一片孤寂的沙漠变成绿洲，让它充满生机和活力，能够更好地展现出宇宙的奥妙和神秘。
![]()
在这个过程中，我们需要降低欲望，让内心变得平静和清明。就像给自己的心灵洗个澡一样，把那些不必要的杂念和欲望洗干净，让我们的内心重新变得清净。同时，我们也需要增加心识的清醒清净程度。这就像给自己的内心点亮一盏明灯一样，让我们在黑暗中能够看清楚前方的道路，让我们在迷茫中能够找到内心的方向。通过这样的训练和修行，我们能够逐步摆脱欲望的束缚，提高内心的清明程度。这不仅能让我们的身体更加健康、精神更加饱满，更能让我们的灵魂得到升华和净化。因此，让心清净，降低欲望，增加心识的清醒清净程度。这是我们回归精气神的基础训练也是炼精化气、炼气化神、炼神还虚的基本方法。在这个过程中我们将会发现内心世界的美好与奇妙实现心灵的真正自由与解放。
推荐阅读：
心包经络是心脏的“保护神”，经常按摩2处穴位，预防心脏疾病
这13种花草，家里种上一两盆，大病小病全走光！
决明子的作用与功效 决明子的食用方法
![]()
每天学习一点中医知识，你也会成为中医！
![]()
点击右下面小齿轮，好文第一时间推送给您