[口语]“只管自己，不顾他人”用英语怎么说？

只保护自己免受危险或困难，不试图帮助他人
这种“只管自己，不顾他人”的行为
在英语口语中叫做
save your own skin
举个例子：
He doesn't care what happens to us. 
All he's worried about is saving his own skin.
他才不在乎我们会怎么样。
他担心的只是保住自己。



[口语]“很茫然”用英语该怎么说？ 
[习语]“临危不乱”用英语该怎么说？  BEC写作正文前需要写标题吗？