营养与饮食——与Swaruu、Aneeka和Yazhi谈论食物
2022年10月17日
罗伯特：你是怎么减肥的？如果你吃得多，你就会变胖，对吧？它不是那样工作的吗？
雅芝：它不取决于卡路里，这是人类医学的另一个谎言。它取决于每种食物引起的胰岛素指数。
罗伯特：那么，卡路里的问题，这是不对的？
雅芝：停止计算卡路里，最好停止吃能引发胰岛素的东西。让你发胖的不是脂肪，而是胰岛素。
罗伯特：我需要一定量的卡路里来度过一天，不是吗？
雅芝：算了，这是垃圾，不是真的。
罗伯特：但是哪些产品含有胰岛素？
雅芝：所有的东西都会触发胰岛素，但有些东西产生的胰岛素比其他东西少。它们不含胰岛素，但含有高葡萄糖含量，这反过来会在体内引发胰岛素产生反应，从而引发脂肪细胞的形成。
食用脂肪可以减少对胰岛素产生的需求，从而降低人体内脂肪细胞的数量。换句话说，吃含有健康（基本上未精制）脂肪的食物可以减少体内的脂肪量。
对胰岛素刺激最大的是所有含有小麦粉的东西，然后是大豆和玉米。然后是各种各样的糖。但最能产生胰岛素，因此也最容易发胖的是所有含有小麦粉的东西<---<---这是头号罪-犯。它产生的葡萄糖和胰岛素反应大约是糖的10倍。此外，小麦粉具有高度的炎症作用，而食用糖不会产生这种作用。
如果你停止吃面包和意大利面之类的东西，换成健康的蔬菜和水果，吃一些真正的奶酪（不含面粉和添加剂）和鸡蛋（你可以随心所欲地吃鸡蛋），你会减肥、提高成绩、睡得更好、锻炼时增加肌肉量，并拥有更多的能量。
安妮卡：卡路里，那完全是假的。人们不会因为卡路里而发胖，不是那样。但是通过身体对所吃食物的胰岛素反应。因为有些食物比其他食物产生更多的胰岛素。胰岛素会导致脂肪被储存，因为它没有燃烧，而葡萄糖燃烧得更快，使身体懒惰，因为它不想代谢脂肪来获取能量，因为它更容易转化为血糖。因此，淀粉、碳水化合物和糖类会导致肥胖。而不是卡路里。
雅芝：还有胆固醇，别忘了，那是百分之百的垃圾。胆固醇含量高的人更健康，而且有几种胆固醇，这也是垃圾。胆固醇不会引起心脏病发作。导致动脉粥样硬化（动脉堵塞）和心脏病发作的是一种炎症过程，由过量的主要以小麦粉为基础的产品产生，然后是糖。
罗伯特：我能吃很多鸡蛋吗？煎的还是煮的？哪个更好？
雅芝：越煮越难消化，但它仍然很健康。但食用鸡蛋的最佳方式是尽可能少地烹饪。也就是说，煮鸡蛋只需3分钟，或者最实用的是仍然保持蛋黄液体的煎蛋。
罗伯特：玉米面包怎么样？
雅芝：这取决于你的接受程度，也要小心。棕榈油有毒。玉米面包比小麦面包好10倍，但它仍然能产生非常强的葡萄糖效应。至少它不会产生同样的炎症反应，这是玉米面包的主要好处。
罗伯特：我只用橄榄油或葵花籽油。
雅芝：它们没有那么糟糕，但橄榄油最好不要烧，只要加热或根本不加热。当橄榄油燃烧时，它会变成一种炎症性脂肪。它很好，但很原始的。
罗伯特：我只把它放在沙拉里。我从不烧它。因为我有玉米吐司。
雅芝：很好，还有鹰嘴豆泥，美味的鹰嘴豆。
如果你从饮食中去除所有形式的小麦，我保证在几周内，最早两周内，你会看到减肥、身材改善和更多能量的强大效果。这可能比两周快，但这个过程至少需要7天才能开始净化，所以我不是说一周。但没有作弊或什么都吃的日子。
小麦也是一种神经_毒-性物质，会导致精神疲劳、思想模糊、忘记事物和名字，以及完全缺乏精神灵活性。
继续你的锻炼，训练，吃得超级好，以上都不做，坚持吃鸡蛋和所有健康的东西，你会看到变化。但是是的，没有糖也没有小麦。运动对减肥很重要，但它只是你减肥原因的20%，剩下的80%是饮食。如果你吃得不好，运动减肥是没有用的。“我想吃什么就吃什么，但我每天要做两个小时的剧烈运动”，这行不通。
Anéeka：但要减肥，你确实需要锻炼来消耗血液中的糖原，从而进入酮症酸中毒，酮症酸血症是指身体消耗身体脂肪作为燃料，而不是糖和碳水化合物中的葡萄糖。
雅芝：你唯一不需要去除的糖是不可能去除的，或者水果中的果糖。果糖是糖，但它在体内的加工方式与精制蔗糖不同。
还要小心含糖量高但伪装的东西，比如番茄酱，它含有大量的糖，看不见。同样的道理也适用于含有大量小麦的产品，但他们不会告诉你。所以，如果你不吃工厂加工的东西，不吃工业化的东西，你会得到更好的结果。
罗伯特：你说我可以喝杏仁奶？
雅芝：听起来像。但是牛奶有炎症，乳糖对男性不好，因为身体会把它转化为雌激素。而且你年纪越大，作为一个男人，你能喝的牛奶就越少。如果你想要乳制品，就吃奶酪和酸奶，因为发酵过程会破坏乳糖。想吃多少就吃多少。但要注意，许多工业化奶酪含有大量小麦粉，他们甚至没有这么说。
罗伯特：还有一件事。咖啡
雅芝：咖啡一团糟。由于这里没有消费，我们没有参考。
罗伯特：咖啡和可可粉哪个更好？
雅芝：可可。但同样，可可，不是巧克力粉，里面含有一千种工业物质。
咖啡确实使身体处于警觉状态。在持续的压力下。我不推荐它。它能最大限度地保持肾上腺素，这会导致事后疲劳。
对我来说，与咖啡相比，最重要的是它让人们在很大程度上处于矩阵中的3D状态，处于五官存在的状态，进入睡眠状态或将注意力从其他超感官中转移<---<---。
罗伯特：哇。我不知道。
雅芝：还有其他复杂的原因，但最明显的原因是，咖啡使生物体处于肾上腺素不断升高的警报状态，使整个生物体处于挣扎状态，这就是所谓的3D身体的生存。
在这种纯粹的生存警报状态下，放松带来的所有微妙的东西都被关闭了，因为它们不是生存所必需的。因为如果一只老虎朝你跑来吃掉你，那么拥有远视是没有用的。对身体来说，咖啡是一种肾上腺反应，就好像你总是和一只“老虎”或其他什么东西生活在一起，跟踪你。
如果你放弃喝咖啡，转而选择来自美食、锻炼和休息的能量，你会有更多的体力和其他一切不体力的东西。但他们不会告诉你在地球上。例如，他们会告诉你咖啡很好，因为你能燃烧更多的脂肪。好吧，是的，但你会有一个强大的反弹，你将没有精力，你将需要越来越多的咖啡。
现实情况是，喝咖啡是一种合法的毒品，目的是促进对必须遵守奴隶工作时间表的人的剥削。这就是它的作用。由于月底的纳税申报表，他们在办公室工作，疲惫不堪，吃不好，睡不着，压力很大。他们当然会说咖啡很好。
罗伯特：它真的会导致失眠吗？
雅芝：是的。如果你还没有感觉到那么多，那是因为你的身体仍然可以用它的控制机制来补偿你喝的少量咖啡的影响。因为你知道如何放松。即便如此，它也在影响着你，不管你愿不愿意。
Anéeka：咖啡会使身体处于危机状态，使肾上腺素过载，消耗神经递质，导致很少的去极化，导致依赖，之后你必须增加剂量。咖啡之所以具有误导性，是因为许多人认为它不会上瘾，或者一点点也不会引起任何东西。
它关闭了松果体<---使人变得非常立体，非常植根于世俗。关闭创造性的阿尔法波，让人们进入贝塔，接受心理编程/心理控自。
红茶及其衍生物--->效果与咖啡相同。
绿茶，所以推荐那里---->会引起胆结石和肾结石。
此外，咖啡确实向一定范围的实体开放，这就是它被推广的原因。人们容易受到心理操纵/心理控制。
洋甘菊输液，例如--->愈合，具有抗炎和抗菌作用。它可以促进胃系统和精神的愈合（如果大量服用，可能会导致中毒和结石）。
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罗伯特：还有一件事，葡萄酒怎么样？不是说我喝酒，只是问。
雅芝：他们已经在这里引用我的话，说葡萄酒是浪费好葡萄。葡萄酒中没有任何东西是你直接吃葡萄得不到的。吃这些直到你的肚子发光，它们很好。是的，他们有很多果糖。但这并不重要，因为它有其他所有的好东西（葡萄）。
罗伯特：可惜它有种子。
雅芝：那些更自然，它们是最好的。只要吃它们，或者把它们拿出来，葡萄皮就富含抗氧化剂、维生素和矿物质。
各种各样的酒精会让你容易受到较低星体实体的占有和干扰。它与你的思维频率相结合，是的。但它向这些实体敞开了大门。在英语中，不同类型的饮料被称为“烈酒”。这不仅仅是语义上的问题，还有一个非常具体的原因。它吸引着灵hun。
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罗伯特：大米好吗？
雅芝：大米有很高的血糖和胰岛素反应率。就像你吃的爆米花一样。它没有小麦粉那么糟糕，但最好也不要吃。
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Anéeka：请记住，像Centrum这样的维生素浓缩物对你几乎没有好处，因为其中的维生素和矿物质大多是合成的，这使得它不可吸收，所以你只是在为自己制造昂贵的尿液。有些会导致肾结石和胆囊结石，比如它们为老年妇女提供的用于骨质疏松症的合成钙。它们不能吸收，所以维生素和矿物质最好的来源是水果和蔬菜，而不是维生素补充剂。
例如，维生素C是以抗坏血酸的形式出售的，而不是维生素C。除了维生素C有很多变体之外，抗坏血酸也不是维生素C，他们说它是，只是因为分子是相同的，但在镜像中，分子是颠倒的，这就是为什么它没有身体吸收它作为抗氧化剂所需的键，仅以酸的形式存在。抗坏血酸的酸可能是有益的，但这是因为酸本身，而不是因为它是维生素C。但你可以通过服用一些苹果醋来发现这些好处，尤其是在大餐之后，最好是在大餐之前、期间和之后服用，或者在含大量糖和碳水化合物的餐中服用。
罗伯特：“因为分子是一样的。”
Anéeka：是的，但那个分子是颠倒的，就像镜像一样，他们不能合成它，我不知道为什么，但这就说明了一切。所以我警告你抗坏血酸不是维生素C，这是大型制要公司的骗局。除了水果和蔬菜，或者一些种子和红肉，地球上没有什么能给你维生素C。
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Anéeka：许多东西看起来是健康的，但事实并非如此，因为它们是糖和碳水化合物，比如被加工成糖的酒精，土豆也是糖。咸的东西也经常被加工成糖，这与它的味道是咸还是甜无关，而是身体如何处理它。吃一块面包比吃一块糖果更糟糕。面包和碳水化合物，如意大利面、意大利面、面粉，比吃甜食要强很多倍，产生更多糖原。
如果你看到一些你不会发音的东西的成分（比如“Xenodeoxurubuniglecininatitaoxidetenticode”修饰果糖），或者你不了解这些数字，这意味着它们是毒-素。只有你在配料表中简单地看一眼就能理解的东西才是安全的。此外，所有经过修饰的东西都是转基因的。
换句话说，你最应该吃的是奶酪和肉（如果你是男人，就不要吃牛奶，因为它会破坏你的睾酮并产生雌激素，如果你是女人，这无关紧要）。然后是大量的水果和蔬菜，很少甚至没有面粉和糖。奶酪不再含有乳糖，所以它不再作为雌激素反应，你可以自由食用，只是要注意有些奶酪含有面粉，但这是另一个问题。
罗伯特：还有植物奶，是还是不是？
Anéeka：如果你是男人，大豆永远不会。它也会伤害女性，但如果你是男性，大豆会破坏你的睾酮，促进雌激素的形成。在某种程度上，男人甚至会因为吃大豆而长出胸部。
椰奶=好
杏仁奶=好
全谷物大米对你不好，白米更好，但它确实会导致大量糖原（不像他们告诉你的那样）。
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罗伯特：高血压不好吗？
Anéeka：高血压是有原因的，这是身体试图将血液输送到供应不足的地方的反应。现在你必须看看为什么没有足够的供应。通常原因是它没有到达身体或大脑的器官或某些器官。
发生这种情况是因为你承受了很大的压力，所以作为一种身体反应，身体会切断血液供应到不需要立即生存的地方，即切断胃系统和大脑，以利于腿部和肌肉，因为你处于生s攸关的境地，你需要血液来战斗。问题是，身体无法区分像老虎跟踪你这样的危险，你必须逃离，以及即将到来的纳税申报表，你没有前支付的危险。
因此，人们生活在一种持续的压力状态中，这种压力会长期限制血液流向内脏和大脑，导致血管收缩反应，从而提高血压，以确保血液中的氧气和营养物质供应给受损的器官和组织。因此，这是试图解决问题的一种反应，一种症状或对问题的反应，但这不是问题。
当然，如果它保持过高的时间太长，或者超过了极限，它会在最薄弱的地方使血管破裂，从而导致大脑、眼睛或心脏病发作，或其他一些器官的问题。
因此，服用降低血压的药物只会导致血液供应减少到受损的地方，而不能解决已经作为一种生活方式积累的压力问题。
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罗伯特：打开松果体呢？
安：我不能推荐任何产品。你不需要。就产品而言，要打开松果体，禁食更好。
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罗伯特：你曾经告诉我，我们的蛋白质主题也错了，对吧？膳食蛋白质。
Anéeka：基本上，他们说植物蛋白可以取代饮食中的动物蛋白，但事实并非如此，他们是不同的。并不是每个人都可以吃纯素食。当生物体不同时，你不能强迫每个人都吃一种饮食。有些人可能是素食主义者（这还有待观察）。但出于健康原因，大多数人不能。
Swaruu（9）：例如，豆类因引起胃部不适而臭名昭著，因此你吃了它们后会产生胀气。这是一种身体排斥反应。他们说豆子和所有富含蛋白质的东西，你就足够了。问题是，我们的实验室结果一次又一次地表明，这种蛋白质质量低，不适合人类胃系统吸收。
罗伯特：是的，但我听说纯素食更能保护你的牙齿，对吧？还是没有？
安妮卡：实际上更少。这取决于你吃的东西的稠度，但如果没有动物蛋白，你的牙齿就会开始脱落。虽然是牙齿，但这是一个复杂的话题。它们也恰好像控制身体器官的断路器或能量节点。
来自器官的神经通过牙齿，然后到达大脑（以及脊髓）。因此，除了这些细菌直接影响相关器官外，牙根感染还会影响相关器官，其中最常见的是心脏。
因此，营养对保存牙齿非常重要，牙齿本身也是衡量身体总体状态的标尺。但是牙齿的退化或磨损取决于你吃什么。很多时候，消耗坚硬的东西会产生非常强烈的磨损。
例如，你可以从埃及木乃伊的牙齿状态中看出或分辨出它的社会阶层。因为总的来说，人们吃了很多小麦面包。为了制作面粉，他们使用了初级的石磨（此外，直到现代），在这个过程中，石磨会释放出砂砾，导致咬面包时牙齿会磨损。
一些埃及国王（被误称为法老）拥有完美的牙齿，这证明了更精英的饮食或非人类的饮食，因为许多人不是人类。同样的事情也发生在今天，这取决于饮食。
同样，高碳水化合物和高糖饮食会导致牙齿退化和身体其他部位的退化。即使是在地球上非常常见的白内障，也不是由于暴露在阳光下，而是由于血液中高糖或高血糖引起的内部钙化。
观众提问：
罗伯特：“这么推荐的明矾石，有什么好的吗？”
安：它基本上是铝，对神经系统有毒。
罗伯特：“他们说铝盐分子更大，不会进入皮肤。但我想知道。”
Anéeka：我必须看看铝的化合物，才能排除它的用途，或者说它没有那么糟糕，但在这里，更容易吸收的铝，也就是说，在溶液或粉末中，主要对大脑和神经有毒。有必要先看看这些化合物，但我不喜欢铝靠近生物体。
例如，在那里，他们经常把它用于飞机，但在这里没有。在这里，他们使用多晶型物或钛，它们在化学和分子上更稳定。
罗伯特：“不锈钢锅最好用，铝锅不行。聚四氟乙烯锅呢？”
安：是的，这些是最好的。不锈钢。只要特氟龙处于良好状态，是的。如果它被刮伤并剥落，没有。
罗伯特：钛合金的呢？
Anéeka：钛锅和平底锅，是的，如果你能买到的话。它就像钢铁一样，稳定而健康。
罗伯特：“喝海水好吗？”
斯瓦鲁：是的，少量或将两份水稀释成一份盐。如果你在海洋中央的木筏上，那就忘了这一点。它不会像他们所说的那样在短期内导致肾衰竭。从中长期来看，它可能会引发问题。您不需要大量。真正的海盐也能为你提供几乎相同的矿物质。
问题是要找到没有被污染的海水，所以直接从海滩上饮用是不可取的，尤其是在酒店区。如果你在南太平洋的一个岛上，好的，是的。
罗伯特：如果你在木筏上，你能喝海水吗？
Swaruu：是的，如果你有健康的肾脏，作为最后的手段。与水中的矿物质相比，不喝水对你的伤害更大。许多人在漂浮在海洋中的木筏上时s于口渴。对不起，这是近乎荒谬的非理性行为。就像他们理所当然地认为海水对肾脏或其他东西来说就像独药一样，当它是纯粹的生命时。
本主题中未提及的另一件事是，成分和矿物密度因样本来源而异，因此深海海水的密度低于沿海海水。
只要记住它被污染了，你只需要少量就可以获得好处。此外，在盐水中游泳，然后在盐水中停留一个小时左右，即使盐水在皮肤上干燥，也能对皮肤疾病和问题带来许多好处。
罗伯特：“海水能再生DNA吗？”
安：不直接。但它确实含有许多对身体正常功能极为有益的矿物质，因此身体会在某种程度上再生DNA。海岩盐也能给你几乎和海水一样的东西。你必须食用它，而不是白食盐，在许多情况下，白食盐中含有氟化钠，氟化钠是一种与蛀牙无关的神经毒物。
罗伯特：“罗伯特，据说沸石（火山粘土）有助于去除体内的纳米技术和金属”。
安妮卡：没有评论，但我非常怀疑。火山粘土基本上是石头，因此也富含重金属。我在这里没有任何论据，但我没有直接看到其中的逻辑。
罗伯特：“皮下或皮下植入的黄金会和单原子金有同样的作用吗？”
Anéeka：不。单原子金有不同的分子或原子结构。黄金有助于改善需要微量黄金的健康状况，是的，它有助于细胞的再生和正确复制，但它不会产生与单原子金相同的效果。
罗伯特：“你能从海水中提取单原子金吗？”
Anéeka：不，否则你需要大量的黄金才能先从中过滤出来。
最近的问题：
问题：关于我们可以摄入的相互增强的营养素/食物的组合，你能和我们分享什么？例如，地球营养学家说，玉米饼和豆类一起形成了一种更稳定、更完整的蛋白质。
雅芝：我不知道营养素的结合，但我认为这是显而易见的，因为所有的东西都结合在一起，形成了各种各样的其他营养链。
但我所看到的证据是，没有什么能真正取代脂肪和动物蛋白的消耗。植物富含抗营养物质，而人们，几乎没有人知道，或者很少有人知道。也就是说，每一种植物，即使是最可食用的植物，都有自己的化学化合物，旨在伤害任何吃它们的人，昆虫和动物，这些动物碰巧会吃这些植物。这是一种防止被捕食的方法，因为陆地植物不能逃跑（在其他星球上，一些物种可以逃跑，但那是另一回事）。
草食动物在其庞大的消化系统中有自己的酶保护作用。人类没有这种保护，导致抗营养物质积累，造成短期、中期或长期损害，这取决于个体的敏感性。这就是为什么不能把单一的饮食强加给所有人，因为他们是不平等的。
戈西亚：但是泰格坦人吃植物。那些植物不会伤害它们吗？
雅芝：正如我之前所说的，泰格坦人的消化系统含有与人类非常不同的酶。它们不是同一物种。它们更草食。当然，Taygeta的植物也有抗营养成分，我不会说它们不会伤害它们，而是说它们不会造成那么大的伤害。（只是说，我没有这些酶，这也是将我与泰格坦人在基因上区分开来的另一个细节。我和任何斯瓦鲁人都没有。）
这当然也适用于许多纯素食者，尤其是那些从永远或从小就成为素食主义者的人，他们肯定有其他酶。所以我坚持认为，如果人们不能消化植物，就不能强迫他们吃。
据我所知，详细阐述了最初问题的一部分，在世界上许多地方，墨西哥玉米饼被批评为一种会引发葡萄糖的碳水化合物，总体上对生物体“有害”。
从这里我们可以看到，墨西哥玉米饼对一个吃了一辈子的墨西哥人的伤害要比对一个局外人的伤害小得多。这表明酶适应玉米饼中玉米的消化。
戈西娅：就像对某些药物免疫一样。。。
雅芝：这取决于组件。如果它是一种新的化学物质，身体无法中和它，它会在组织中以毒素的形式积累。（据说它会积聚在肝脏中，但泰格坦医学科学却不这么认为。在地球上，肝脏据说是一种过滤器。对于泰格坦人来说，它不是一个过滤器。它不会积聚毒素。它通过使用酶改变有机化合物，以便它可以被利用为能量，糖原过程，或通过尿液和结肠等处理）。
总之，墨西哥玉米饼似乎比外国人更能滋养墨西哥人。再一次说明，并非所有人都是一样的例子。