如何成为最好的自己--增强你的光芒
2023 年 4 月 20 日
扎埃尔 :我欢迎你。感谢你的关注，感谢你来听我说话。我希望你一切都好。如果不好，我希望我能帮到你，至少让你感觉有同伴。
几周前，我谈到了我们内心的光明与黑暗，以及我们在某种程度上都拥有这两种力量，这并不是一件坏事。我还谈到了这是如何与一个人的阴影和创伤联系在一起的，而且会继续紧密联系在一起。我会尽量用实际的方法来解释，你们有机会的话就可以应用。恐怕这很可能是很快的事。
根据我们如何定义我们的光明和如何定义我们的黑暗，我们可以把一个贴上积极的标签，另一个贴上消极的标签，因为一个代表了对某些情况的良好意图、态度和情绪，另一个则分别代表了恰恰相反的情况。
然而，最后，我们谈到了戴上面具或外壳，从外表上看，这可能是黑暗，但实际上，这是用智慧、机智和不失尊重来保护自己。因为作为一个光明的存在，并不意味着在面对他人的攻击或黑暗时放弃照顾自己。
那么，当你生活的世界充满敌意时，你该如何增强自己的光芒呢？那么，做最好的自己并不一定意味着把自己暴露在危险之中。正如玛丽在上一段视频中所说，为了自身安全，也许保持一定程度的神秘或谨慎会更好。
当然，你可以这样做。要想百分之百地了解自己，就必须找到自己的阴影，找到那些让你感觉不好、给你带来麻烦、困扰你、伤害你的东西，并寻找它们的来源和存在原因。
有时，要找到它非常困难，因为我们倾向于把这些东西作为一种防御机制埋藏起来。但你永远不应该放弃，也不应该自暴自弃地说："我找不到，我不知道，这太难了，我怎么知道，我做不到，我没有能力"，因为你会倾向于说出来，然后放弃。哦，这是最常见的情况。你必须继续下去，尽可能诚实地面对自己。要勇敢。要有勇气客观、连贯，用逻辑来回答你的问题。最重要的是，当你已经找到了阴影的来源，因为那时你就必须有勇气去接受它，知道它就在那里，而且没关系。
你是一个人。放轻松 没事的。一旦到了这一步，根据事情的具体情况，你必须评估改变这些事情是否在你的控制范围之内，你是否想改变它们，你的决定会带来什么后果，并学会真正接受和整合由此产生的情况和你找到的答案。我们的目标是对每件困扰你或让你痛苦的事情都经历这个非常艰难和耗时的过程。
如果要我给你一把神奇的钥匙，让你更轻松地完成这个过程，那将是两件重要的事情： 客观，一方面，通过分析自己的情绪或情况，对自己提出的问题和答案要完全客观、理性、合乎逻辑和真诚。其次，同样重要的是理解。要理解自己。当然，你必须认识到自己做错了什么，但你也必须停下来，准确地理解自己为什么会这样做，以免重蹈覆辙。这并不意味着一切都是合理的，但如果你真的想要改变和进步，就必须学会放下因果报应和悔恨。了解你自己，做一个恰恰需要我们之前所说的那个在你内心哭泣的孩子的人。
所有这一切都与我未来想谈的几个话题有关，比如如何与内心的孩子沟通、释放业力，以及你用来描述自己和情况的词语的重要性。这些话题将防止你被自己的黑暗吞噬。
而这只是增强你的光芒，或者说渴望成为最好的自己的第一步。难道你已经忘记我在说什么了吗？这是最复杂的，需要很大的勇气。
一旦你克服了这个过程，你还必须学会认识自己身上的优点。这一点非常重要，因为这正是你想要提升的。仅仅是想要改变或提升这一事实本身就值得骄傲，而在人类中，只有极少数人会这样做，他们或是因为舒适、恐惧、懒惰，或是因为其他千百种原因。
在我看来，这主要是指外不看内的舒适感。任何能让你变得温柔、诚实、高尚、慷慨、善良、体贴、谦逊或其他的东西，你都应该引以为豪。即使谈到技能，你所擅长的、熟练的、有教养的，都应该让你感到自豪，当然，不能陷入愚蠢或自负，要始终愿意接受错误，不断学习，以免下次再错。每一次犯错，都是一次成长。新的视角总是受欢迎的，它能让你进一步加深对任何现实的理解，也能让你毫无畏惧地接受你所知道的自己的无知。
会发生什么？你会受到评判吗？提出问题不就是为了了解新的事实吗？下次你会知道得更多一些。事实上，你能做到这一点也是值得骄傲的。每个人都希望自己是对的，都喜欢自己看起来像个知道的人，但这样做是为了什么呢？这能让他们成长吗？谁的成长最大？
一旦你认识到并解决或整合了自己的阴影，意识到自己的优点，并在需要的时候让它们发光发热，为了不断学习而失去对自己无知或无能的恐惧，你就能够以最好的方式帮助他人，因为你会用知识帮助他人，知道自己能为他人做什么，并且完全诚实。要帮助改善你的世界，你必须首先帮助自己，并在自己身上下功夫。但要注意的是，只有那些愿意合作的人才能得到帮助。
但是，这一切并不能解决这个世界的敌意问题，因为在这个世界上，做一只无害的小白兔并不方便。不幸的是，你必须保持警惕，不被他人愚弄或踩在脚下，必要时保持高贵的尊严，有尊严、有品位，同样不能陷入自我（这里我指的是自我的负面含义）。
例如，如果你选择在一个人面前展现自己，而那个人最终却以某种方式对你不利，那也不要后悔。如果你做错了，那不是你的错。做错事的人不是你。你可以有尊严、有品位地退出，继续走自己的路。不要把更多的时间或更多的自己交给一个不珍惜或不值得的人。
正如我之前所说，他们可能会试图让你感到难过，但你会用你的智慧照顾好自己。事实上，虽然说你用黑暗来保护自己听起来更有趣，但这并不是重点，因为你并没有做错什么。事实上，你只是在采取必要的行动。
有时，我们会发现自己关心和爱护的另一个人身上有明显的阴影。看到我们所关心的人身上的黑暗会让人非常痛苦、沮丧和不安。你必须有智慧来评估，是应该告诉他们并帮助他们发现这个阴影，陪伴他们克服阴影，还是让他们自己去撞墙，让他们看清自己。当然，只要他们不越界，不尊重你。
不要忘记照顾好自己。最重要的是，不要要求世界按照你认为正确的方式发展。既不要直接对他们说，也不要期望他们以某种方式行事。接受不愿放下的人身上的黑暗，继续努力做好自己。
我们将黑暗定义为消极的，而光明则是积极的。然而，有时两者会相互保护。有时，一个完全怀有黑暗意图的人会隐藏在光明的面具下，以帮助他们实现邪恶的目标。在其他时候，一个人会戴着面具，让自己在黑暗中前进，而他们的最终目标其实是世界上最好、最光明的。
这一切听起来都非常二元论，但我相信，它可以很好地帮助我们了解自己的一些事情，最重要的是，可以帮助我们整合自己的一切。明智地使用这些信息。对我来说，这简直就是在学习如何生活。
希望很快能见到你。致以最诚挚的问候，请放心、
Erra 的 Za´el
(注:Za‘el是一个年轻的泰格坦人，作为一名学员，他于二月随塔伊提人补给船萨斯卡号从埃拉来到这里。在到达后不久，他被Mari Swaruu的勇气所鼓舞，尽管他是一个相当内向和隐居的人，他决定分享团队创建的第二个直接和官方YouTube频道，目的是分享他的泰格坦观点，并找到可能的最佳时间线。这个频道是他在Mari的指导下自己设计的。在地球上生活的经历让他了解了人类的观点，他认为这对这个项目的发展很重要。
Arien是一个泰格坦女孩，在Za‘el的陪同下，于2023年2月乘坐SS Toleka号补给船萨斯卡号从埃拉来到这里。虽然她在轨道上主要是作为一个培训生，Arien已经决定参与到由Taygetan团队创建的第二个直接和官方频道的项目中，因为她和Za'el一样，在一段时间内下降到地球，她觉得她可以用她作为一个下台(Step down)者的经验来帮助她所学到的东西。她和Za'el一起设计了这个频道，从Mari Swaruu分享的视频创作和发展中学习。)