改变自我，以及它们如何帮助我们在日常生活中超越自我
5月 12， 2023
Mari Swaruu：再次问好。感谢您再次来到我身边并观看我的视频。我是Mari Swaruu。
我发布的最后两个视频是关于改变你的过去。首先是来自 Swaruu 的文章，最后是我对同一主题的看法。
斯瓦鲁的文章由于他的写作风格而有点难以理解，可能不适合机器人声音，因为他的风格可能需要更多的语调和更多的表现力。
就我而言，我在撰写文章时考虑到了机器人文本到语音系统的需要，正如你们大多数人已经知道的那样，我别无选择。我必须使用它们，否则就不发布视频，因为我觉得纯文字视频相当无聊。
改变你的过去的目的是能够克服当时开始并继续影响你或我们今天生活的问题和状况，这主要是一种视角练习，让我们的注意力从那些对我们的生活产生不必要影响的事件上移开。
它的基本概念是我们如何操纵自己和我们的大脑，创造出一种虚假的记忆，来替代那些对我们更有利的不想要的记忆。更愉快的记忆意味着更少的情绪触发和更快乐的当前生活。
今天，我将与你分享另一个工具或概念，它可以对你的个人发展和灵性进步非常有帮助，以及能够管理和应对可能继续困扰你并可能阻碍或阻碍你个人进步的日常限制和挑战。
这个概念是改变自我以及它们如何帮助我们应对生活。这不是我的想法，我没有发明这样的概念。事实上，在YouTube和其他地方有很多关于这个主题的视频，但我想让你知道，我自己得出了我的结论，没有看那些其他视频，因为我不希望其中分享的概念改变或影响我。
我不知道其他人和我的之间是否有类似的概念，但我建议，如果你对这个主题感兴趣，你可能想查一下，看看他们，并得出你自己的结论。以下是我对主题的版本。
首先，我们必须明白，我们所有人的行为、行为和运作都受到潜意识的巨大影响，无论好坏。当我们想要改变或修改我们性格的某些方面时，或者当我们想要改变我们对某些生活条件的反应方式时，例如，我们的感受和我们在收到家人的负面评论后的行为方式时，这确实给我们带来了严重的问题或挑战。
情绪触发器是指来自他人的某种条件、态度或言语会激起受试者强烈的情绪反应，就像预先建立的重复因果关系一样。
最强烈的触发因素是受试者多年来在与家人的互动中形成的。例如，当家庭成员不断试图控制或限制受试者的行为时，会激起受试者强烈的挫败感。
一个很好的例子是，当母亲或父亲等近亲不断贬低受试者时，使他或她觉得他或她的所有成就都是微不足道和无关紧要的，导致受试者陷入不断重复的循环，最终导致他或她产生不值得、不足和自卑的感觉。
对受试者有强烈影响的有毒家庭成员会不断降低他的自尊心，以至于他觉得并确信他无法为自己做任何事情，他根本无法实现任何事情，导致受试者陷入对有毒且很可能是自恋的家庭成员的更大依赖， 最终，它会导致你陷入严重的抑郁症。
这正是强烈自恋的家庭成员，尤其是母亲和父亲的情况，他们会想要阻止自己的儿子或女儿获得健康的自尊，发展应对生活的能力，能够自食其力，不再需要父母一直以来给予他们的资源，因为这样一来，父母就会失去孩子给予他们的自恋的供给或关注，因为孩子的生存依赖于他们。
所有这一切都会形成严重的有意识和无意识的触发因素和不必要的精神心理反应，从而阻碍个人发挥其最佳潜能或成为最好的自己。
这些诱因、限制性心理反应和思维模式深深地扎根于受试者的潜意识中，阻碍他们按照自己的意愿和愿望发展，因为它们深深地扎根于他们的脑海中，以至于他们开始相信自己没有能力做或实现自己想要的东西，例如，想要变得更加自立、自强、自信、专注和有明确的人生目标。
有一种方法可以克服编程到受试者头脑中的限制。对象可以是任何人，包括你，包括我。这就是使用 "另一个自我 "的用处所在。
简而言之，其基本概念就是变成另一个人，以便在生活中表现得像其他人一样，而不必按照主体的原有身份行事，从而能够在很大程度上克服阻碍你成功生活的心理诱因和限制。
为了实现这一目标，你应该想象自己最理想的样子，最好把一切都写下来，并非常认真地对待这一过程。关于理想中的自己应该是什么样子，你的想法和概念清单越清晰越好，越详细越好。这样做的目的是创建一个超级版本的自己，并以此为基础采取行动。
这样，每当你面临人生挑战时，你就可以问自己，最好的自己会怎么做？这样，你就会整天表现出更好的自己。
但是，为了培养一个有效的 "另一个自我"，你必须注意一些重要因素。
其中之一就是，你绝不能使用已经存在的身份，比如超人、蝙蝠侠、神奇女侠，或者其他任何你崇拜的名人或人物。
这样做的问题是，当你发展出功能性的另一个自我时，走在大街上重复说自己是蝙蝠侠是没有用的。尤其是对你和你的无意识头脑来说，因为你很清楚自己在有意识和无意识中并不是蝙蝠侠，除非你真的是布鲁斯-韦恩，但这是你自己的问题，不在主题范围内。
你的 "另一个自我 "必须是你自己凭空创造出来的，最好的自己是你自己的作品，没有与之相提并论的。然后你就会知道，这就是你，除了你，没有其他人能成为那个完美的另一个自我。你自己的无意识会支持你，因为你知道你就是你生命中的新角色。
我在视频中提到矩阵超级英雄是有原因的。如果你注意到他们所谓的工作方式，就会发现他们是正常人、弱者，有时甚至是可怜虫，他们完全可以接受这一点。但他们知道，他们也是那个超级英雄版本的自己，而他们认识的人，如果有的话，很少有人知道他们的存在。你也可以遵循同样的原则。
记住，你永远是小蒂托-蒂托-帕布里蒂托，当然，从你 3 岁起，你妈妈就这么叫你了。现在你已经 45 岁了，你妈妈还是叫你 Tito Tito Pablitito。除非随着时间的推移，你已经形成了一种不把它视为问题的方式，而你最终也喜欢这种方式，否则这些小词可能会成为一个导火索，让你重新陷入无助的孩子心态，而你渴望摆脱这种心态。
这就意味着，要想培养出一个良好的 "另一个自我"，你就必须摆脱对那些束缚着你的不想要的过去和旧的、无效的自己的依赖。俗话说，要想成为最好的自己，就必须离开家乡。这句话是有道理的，因为家乡的一切都会让你想起过去的自己，从而导致你以一种预设的方式行事，甚至是无意识的方式，使其被困在过去的自己之中。更不用说，你的家人和老朋友也会让你保持那种更老、更放松的心态。
不过，是否离开家乡取决于你自己以及你的个人需求和选择，为了发展和成为最好的自己，无论你是否使用这种 "改变自我 "的方法，都未必完全有必要这样做。你甚至可以在你的 "另一个自我 "中为自己选择一个新名字，看看自己在一天中的任何情况下是如何行走和行动的。正如我之前所说，越详细越好。如果你把所有内容都写在一个特殊的笔记本上，别人无法看到，你就会享受到清晰和专注的额外效果。
这种 "另一个自我 "的概念对于克服限制性心理想法和局限性的诱因非常有效，这些想法和局限性是我们自然而然地与我们的原始身份或正常身份联系在一起的。你练习得越多，你就能更好地扮演完美的自我，扮演你的 "另一个自我"。
发挥你的想象力，这个工具的潜力几乎是无限的。将你的 "另一个自我 "视为改变你生活的人，因为这正是将要发生的事情。做你自己的超级英雄。
要有智慧和坚强，我的朋友们。感谢您观看我的视频。感谢您的聆听，希望下次再见。
保重
玛丽·斯瓦鲁