本期推荐视频：
这两种“假牛奶”贵又没营养，但几乎家家都买过，多花冤枉钱，没吃到营养，咱又何苦呢？
现在很多家庭里都喜欢成箱成箱地买牛奶，因为觉得牛奶对小孩子长身体比较好，而且小朋友们也喜欢喝，但各式各样的牛奶很多，如何分辨好坏呢？下面一起来看看，这两种“假牛奶”，就尽量别买了：
第一种是“乳饮料”，其实它的本质就是饮料，不是牛奶。
买牛奶的时候我们一定要看看配料表，配料表第一个是水的，大多是饮料，因为乳饮料都是在水的基础上加上奶或奶味的添加剂、调味剂等制作出来的，乳饮料贵就算了，最重要的是里面根本没有牛奶的营养成分，与真正的牛奶差很远，有些里面还有一些对人体不好的添加剂，小孩如果长期喝，对身体的伤害真是无法预料。
第二种是“调制乳”，配料表里一般是写着“生牛乳+水+香精”。
“生牛乳”顾名思义就是从奶牛身上挤出来的未加工的原生牛奶，是制作调制乳的原生牛奶，经过加热灭菌达到了安全标准才可以喝。
我们要知道的就是：调制乳不是完全没有营养，只是营养价值没有纯牛奶高。大家要尽量选择生牛乳制成的调制乳比较好。
其实，总结一下，选牛奶的要点就是：
第一：看配料表，越简单越好，最好只有生牛乳，没有任何添加剂。
第二：看营养成分，纯牛奶蛋白质含量，每百毫升应大于2.9克。
我们在给家人选择长期饮用的奶制品的时候，一定要仔细点，最好选择纯牛奶或鲜牛奶，不要被那些包装华丽的含乳饮料蒙骗了。“乳饮料”或“调制乳”可以酌情看情况购买。
欢迎转发朋友圈，
别忘了关注一下小编哦
每天分享精彩有趣正能量！
END
（部分素材来源网络，如涉版权事宜，请联系小编删除！）
MORE
推荐阅读
赞是一种鼓励 | 转发是最好的支持