你哪来那么多内耗？
整天不高兴给人看，
大家都跟着你难受，
你就不能多些正能量？
我去你大爷的正能量。
♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝ ◡̈°
这几年内耗的人更多了。
有人随着内耗的加重，不断朝着焦虑、抑郁的深渊滑落，为了自救，慌乱向心理医生寻求帮助，最终选择吃药，再忍受药物的副作用。
我提个小小建议，只是建议哦。你可以这么想，大脑神经就好像电线，有电线就有电路，有电路就有开关。通向乐观愉悦的那簇神经开关出了故障，打不开了；负责关闭忧虑紧张恐惧的开关也坏掉了，关不住。这么一搞，人就失去了灵活变通性，表现抑郁焦虑，甚至强迫。
怎样才能把这些本该正常运作的神经开关，让它们重新恢复正常工作呢？
办法真的有，你要坚信这一点，心病需要心药医。（重症先去医院）
太多时候，一个小小的念头急转弯，就能把你救过来，甚至改变人生轨迹。
你可以试试借用余秀华的思维模式，去替换一下自己的。
❶
余秀华出生时拿到了很差的牌，但是她反手将一把烂牌打出了王炸。
她的残缺不完美，呈现出一种张牙舞爪的真实，冲击力极强，各种矛盾融合一体，使得她格外与世不同。
前晚，余秀华发表了一篇意指荆门作协主席的诗，标题明褒暗贬，很有意思。
诗里暗讽几点，李诗德主席是个搓麻将好手，最初撺掇她加入作协，但是每次开会又不让她参加。李主席为什么不让她去开会呢？
说白了就是利用余秀华的名气，来给荆门作协套个光环名声，一旦涉及到分地位利益时，就把她排除在外了。
这种境遇，职场中人都有似曾相识之感。
李主席和余秀华，本就是两套不同的体系，一个把文学当作装饰品，另一个从骨子里散发才华。
可想而知，个性才华这类很美好的东西，在衙门里没法伸展，格格不入。
不过，大家都知道余秀华，谁认识你个李主席啊。
❷
余秀华张扬的个性中，我发现她有一套非常不错的反内耗思维模式，这种模式，以直白呈现。
如今活得很真实的人，不多了。在世俗的模板要求下，人们被勒住了真实的自己，努力向外表现出社会需要的标准模样，扮演着大家喜欢的样子。你有关注过真实的自己吗？它已经快被勒到窒息了。
好似刻意产品规范化的人格面具，何尝不是一种人格分裂呢，所以东亚人的累、内耗，是有根源的。
我们的社会，多数排斥真实，喜爱矫饰，虚假做作。
所以整体的价值观惊人一致，没有信仰。这样的精神氛围中，如何谈得上轻松快乐。
可以说，这是一场全民内耗，更是一场集体共谋。
每个人的身上，是层层叠叠的死亡和重生。内耗与痛苦，都是生命在告知你，你必须重生进阶。
❸
如果你自我判断情绪心理不够阳光，内耗严重，又苦于没有出口，那么以下文字请认真阅读，能帮到你。
举个例子，有人问余秀华：“面对未来，写小说是不是你的重要计划之一？”
换作你会怎么回答呢？你可以把写小说换成你的职业，比如打工、升职等，在心里把这个答案组好句子。
再来看余秀华如何回复，她说：“我没有未来，过一天算一天。”
和你的答案是不是差距极大？这就是被规范的模板思维，与真实自我思维的区别。这两种思维，直接导致快乐指数完全不同。
这又怎么理解呢？你用被规范的模板思维作答，这个答案很符合社会标准，也符合别人的期待，但唯独你，是否隐隐有种不确定、不自信、和犹豫呢？
人不能完全骗过自己，你以为正确积极的答案，很多时候只是别人的答案，这就是你内耗的原因之一。
假设有人对你说：“我觉得你长发才好看，更有女人味。”你可以白他一眼：“你审美有问题。”
这样的回答，真实通透，无所畏惧，以己为本。
所以，余秀华常常用简单一行字，就能在别人心里激发出一阵轻松感，好似中医一针扎下去，经络立刻通畅无阻。
这样的思维，可以将人们隐藏的情绪出口，暴力踹开，就此涌出的情绪直接把闭锁的神经开关冲开。内耗得以释放。
❹
如果你还没有掌握其中要点，我们再来多尝试几番。
比如当你心里想：为什么别人那么有钱，我却只能拿死工资。
你尝试用余秀华的思维模式来答一下，有几个算几个，答成什么样算什么。
余秀华说过：我希望天上掉钱。
对照一下，你的答案接近她的思路了吗？不是回答必须一样，是类似的思路过程。
如果你是个商人，需要卖货赚钱，有人问你：“你怎么让顾客喜欢买你的东西呢？还是说只要卖卖卖就可以了。”
答案想好了，再接着看下面，不许跨行阅读，不然不灵了。
余秀华思维会这么回答：“我只需要他买。”
绕过弯弯绕绕，绕过虚头巴脑，绕过繁琐累赘，去你M的虚伪做作，就这样子。
有读者私信我：“你要火了也得带货吧？”
我回他：“带货怎么了，光让发电，不给充电，白嫖有理？”
再比方说，你爱的人突然有一天对你说：“以前我确实很喜欢你，但是现在喜欢不起来了。”注意，这话暗藏对方的自恋，和对你的指责，隐藏攻击。
你会如何回复你爱的人呢？想好答案了吗？
接着来看余秀华思维会怎么回应：“你这么自作多情，真的好吗？”
是不是有那么一点触及到精髓了呢？
再来巩固一下。有人对你说：“你能不能不要这样，你不开心怎么能让别人开心呢？”
记住你看到这句话的第一直觉，有没有些许内疚？负罪？还是委屈？愤怒？记住这个情绪反应。然后转换余秀华思维尝试作答。
好了，再看这个问题我会怎么回答：“我为什么要让你快乐？我自己快乐就好。”
我的快乐我负责，你的快乐你负责，我不快乐是有事情需要解决，不是为了让你不快乐，懂了吧？
如果还没懂，下次再聊吧，今天就到这里，感谢看到文章最后一个字的你，棒棒哒！
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