心静自然凉！
有人可能会说了，四十度的气温，怎么心静自然凉？
可是如果你心不静下来，除了身体会汗流浃背以外，情绪也会变得焦躁，更感觉到热气腾腾！
大部分人都会在床前放一条湿毛巾，热得出汗了，就用毛巾擦一擦，如果实在是热得受不，就去用冷水冲一下，降降温。
可是冲了后，也只是当时那会儿凉快一下。等你躺在床上以后，如果心里稍微被炎热的空气给点燃了情绪，那么你马上又会大汗淋漓，又得再次去洗个澡，降降温。
所以呐，这就很考验一个人的定力怎么样了，定力好的人，忍受了一会儿炎热的空气，心里也不急躁，慢慢地就感觉不到热了。
性子急点的人，被炎热的空气热得受不了，就一直在那里唧唧呱呱地“太热了！受不了了！”
越是这样，血液循环就越快，身体气温就上升得越快，汗水就流得更多！
有人问我，“监狱里面有凉席吗？”
一般情况下是没有的，也不排除有的监狱会有凉席卖。而没有凉席的，怎么办呢？
就是把垫的床垫拿开，睡硬板床，刚开始的时候，硌得慌，睡了几天以后，也就习惯了。
第二天早上起来的时候，又把床垫放上去给铺好，不然的话，是会被扣分的。
有的人会问，监狱里面都没有空调吗？这就别去想了，一般就只有两个吊扇挂着，吹着微弱的风。
睡在上铺的还好些，能感受到点风，睡在下铺的，根本就感受不到风。
风扇的作用，也只能让你感觉到室内有空气的流动。
像那样体重基础较大的人，在夏天就是最难过的，稍微动一下就大汗淋漓的。
所以经常会看到他们深更半夜，热得睡不着，跑去洗澡。
流汗多，就想喝水，而想要喝水，又是一个麻烦事！
监狱里面不像外面，有冰箱，有饮水机，可以随时喝到凉水。
里面只有烧热水的饮水机，所以你必须得提前把水接到水杯里，等它慢慢凉下来。
可是一百度的开水，得等到什么时候才凉得下来？
所以一到夏天的时候，你就会看到每个水龙头下面都是放着一个盆，不停地往盆里冲水，盆里放满了水杯，给水杯里的热水降温。
可是这样从早冲到晚，那得浪费多少的水资源啊！
因此，狱警就会经常在队列前说这个事情，叫大家不要浪费水资源，接一盆水就行了，水龙头不要一直开着。
但是不这样的话，一盆冷水很快就变成热水，无法给水杯里的热水降温了。
就只得用扣分的惩罚措施去强迫大家节约水资源，这样就没人敢一直把水龙头开着了。
所以还是要遵纪守法，不要去犯罪，犯了罪，监狱里面的日子，真的不好过！
连最基本的生理需求，喝口凉水都是一个麻烦事！