第一，大猩猩虽然进食氮元素食物没有人类多，但是它的身体并不会流失肌肉。人类只要懒散，就会流失肌肉，速度非常快，所以健身的人需要每天练习去保持。除此之外，纤维素属于碳水化合物并不含氮，能分解纤维素也只是提供额外的能量，并不能获取额外的蛋白质，是减少蛋白质的分解而已。
第三，大猩猩不是吃素的，是一种杂食动物，肉类主要是白蚁，白蚁是高蛋白动物。有时候还会捕食同类（狒狒，猴子）的幼子。成年白背猩猩很少爬树，体重是主要原因。另一方面，吃菜掉肉是个谎言。蛋白质是个体生命的基本构成，没蛋白质就没有的细胞，没有蛋白质，基因就无法表达，就没有细胞膜上的转运载体，不管植物还是动物。印度教几亿人严格素食数十年，掉了多少肉？素食蛋白含量并不比肉食低，只是吸收比较慢，但是反而更加健康。
第四，人体是限制长大块肌肉的，这确实是基因决定的，原因很简单，人类发达的大脑要消耗大量能量，而肌肉这种耗能组织是够用就行，多了也是浪费，而且我们的健身观念也是近二三十年才流行起来的。总的来说，无论人类做了什么，都不可能像大猩猩一样健壮，但这样的优势，人们也无需羡慕。从理论上讲，人类之所以不如它们强大，是因为我们用大部分力量换取了其他优势，长远看来这是一笔不错的交易。
第五，人的进化史是使用工具一步步进化过来的，体质也会随着变弱，猩猩进化史各种身体力行，爬树之类的，大部分靠蛮力，物竞天择适者生存，靠蛮力，意味着身体越强壮，生存能力越强，进化下来也就是这样了。
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